Холестерин часто ассоциируется с неправильным питанием, лишним весом и угрозой для здоровья. Однако без этого вещества жизнедеятельность нашего организма была бы невозможна. Что такое холестерин, чем отличается «плохой» от «хорошего» и как держать его уровень под контролем — в материале «Газеты.Ru». © РИА Новости Что такое холестерин Холестерин, или холестерол, — это жироподобное вещество, которое помогает …
Ежедневная работа за компьютером и использование смартфонов приводят к усталости и напряжению глаз. Простая гимнастика, которая займет всего несколько минут, поможет укрепить глазные мышцы, улучшить кровообращение и сохранить остроту зрения. Топ-15 эффективных расслабляющих техник гимнастики для глаз — в подборке «Ленты.ру». © Lenta.ru Зачем нужна гимнастика для глаз Гимнастика для глаз эффективно помогает справиться с последствиями …
Если человек перемерз во время прогулки на улице и никак не может согреться, его нужно переодеть в сухую одежду и дополнительно прогреть область груди и спины. Об этом рассказал «Газете.Ru» старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин. © Freepik «Ощущение "не могу согреться" чаще всего связано с работой системы терморегуляции. На холоде …
Помощником в усвоении белка является жировая пища. Без нее даже самый «идеальный» белок не усвоится нужным образом и в итоге будет его дефицит. © Freepik «Норма употребления в день около 1 гр./ кг. в сутки. Не нужно бояться жиров, их просто надо правильно употреблять. Если это жиры из молочных продуктов — берем умеренно жирные, творог 2-6%, …
Врач-онколог медицинской компании «СберЗдоровье» Суна Исакова опровергла два главных заблуждения о мерах профилактики онкологических заболеваний. Эти мифы она развеяла в разговоре «Лентой.ру». © Lenta.ru В первую очередь врач отметила, что, вопреки распространенному мнению, отказ от мяса не помогает снизить риск рака. «Полный отказ от какой-либо пищи не является эффективным способом профилактики рака. Согласно данным исследований, ни …
Хроническая усталость, набор веса, тревожность и снижение либидо – распространенные последствия бессонницы, которая вызывает цепочку гормональных сбоев в организме, рассказал «Газете.Ru» руководитель исследования Sleep Study.RU, профессор, заслуженный врач Татарстана Эдуард Якупов. © Global Look Press «Гормональная система не существует отдельно от нервной. Все ключевые гормоны — кортизол, мелатонин, инсулин, тестостерон, адреналин — являются частью единой нейроэндокринной …
❋ 5.1 Современные акценты английского языка во многом отражают социально-экономические процессы, происходившие в Великобритании в викторианскую эпоху, то есть с 1837 года по 1901 год. Лингвисты доказали это, проанализировав архивные аудиозаписи разговоров с людьми, которые родились в указанный период и после него. Лингвисты изучили, как изменились диалекты английского графства Ланкашир под влиянием индустриализации XIX века / …
Отбеливающие полоски и гели с маркетплейсов могут привести к необратимому повреждению эмали, а использование наборов для пломбировки зубов может привести к разрушению зуба, рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры терапевтической стоматологии Института стоматологии Пироговского университета, врач-стоматолог-хирург, пародонтолог Денис Моисеев. © Газета.Ru «Без предварительной консультации и диагностики человек не знает состояния эмали своих зубов (возможны трещины, гипоплазия, очаги деминерализации). …
Продукты со скрытым сахаром, майонез, фастфуд и полуфабрикаты ускоряют старение кожи, предупредила в разговоре с «Лентой.ру» врач-терапевт Оксана Хамицева. © Lenta.ru «Старение кожи ускоряю сладости, лимонады и другие продукты со скрытым сахаром. Сахар запускает процесс гликирования, связывает волокна коллагена и эластина, ухудшая регенерацию кожи, приводя к появлению морщин, — сказала врач. — Также на старение влияют …
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» – фраза, авторство которой принадлежит полководцу Александру Суворову, популярна во всем мире. При этом она вполне соответствует принципам правильного питания и подчеркивает важность утреннего приема пищи. © ТАСС «Что объединяет усталость, раздражительность, тягу к сладкому, лишний кофе и перекусы на бегу? Очень часто – пропущенный или …