Семейный портал -

Чем опасен «праздник желудка», рассказала диетолог

Популярный «день, когда можно есть все, что хочешь таит в себе серьезную опасность, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, главный эксперт Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова, сообщает «Абзац медиа. © Unsplash По словам специалиста, резкое нарушение привычного рациона провоцирует обострения. При сахарном диабете второго типа обильное употребление …

Стоматолог назвала пошаговый чек-лист для выбора надёжной клиники

Выбор стоматологической клиники — ответственное решение, ведь от него зависит не только красота улыбки, но и здоровье зубов в целом. Многие люди находят «своего» врача и остаются с ним на десятилетия. Как подойти к этому выбору грамотно, в беседе с «Чемпионатом» рассказала стоматолог-терапевт клиники «Все свои» Тамара Цагараева. © Чемпионат.com Эксперт советует разделить процесс поиска на …

Врач сказал, когда можно диетой решить проблему повышенного холестерина

Вопрос о том, нужно ли принимать статины при повышенном холестерине, возникает у многих. © Global Look Press «Главное, что важно понять, решение о назначении этих препаратов никогда не принимается только на основе одной цифры. Врачи оценивают не просто уровень холестерина, а общий сердечно сосудистый риск пациента. Ключевой показатель — это так называемый плохой холестерин, или липопротеины …

Флеболог объяснил, как каблуки влияют на застой крови в ногах

Ношение высоких каблуков при уже имеющемся варикозе может привести к ухудшению состояния, хотя прямой связи между каблуками и возникновением этого заболевания нет. Об этом в беседе с «Чемпионатом» рассказал руководитель Центра флебологии «СМ-Клиника», врач-флеболог, хирург, доктор медицинских наук Олими Ширинбек. © Чемпионат По словам специалиста, современная доказательная медицина не выявляет прямой причинно-следственной связи между частым хождением …

Эпидемиолог объяснил, когда употребление воды может быть опасно для здоровья

Вода из-под крана может быть небезопасной. Главный внештатный специалист-эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин предупредил, что в весенне-летний период употребление некипячёной воды может нанести вред, пишет URA.RU. © Чемпионат Основная причина — рост риска загрязнения источников воды из-за паводков, таяния снегов и обильных осадков. В такой воде могут содержаться вирусы (ротавирусы, норовирусы, гепатит А), бактерии (шигеллы, патогенная …

Раскрыты последствия сна менее семи часов

Кардиолог «СМ-Клиника» Ася Эсембиева рассказала, как недостаток сна влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Последствия дефицита сна она раскрыла в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам врача, если человек регулярно спит меньше шести-семи часов, сердечно-сосудистая система фактически лишается времени на восстановление и работает в условиях постоянной перегрузки. Это повышает риск развития смертельно опасных болезней сердца и …

Врач объяснил, почему падают результаты в тренажёрном зале

Если прогресс в тренажёрном зале остановился, а чувство усталости не проходит даже после выходных — дело может быть не в лени, а в состоянии крови. Об этом предупредил сердечно-сосудистый хирург Алексей Купряшов в беседе с Life.ru. © Чемпионат.com По словам специалиста, многие любители списывают снижение результатов на обычную усталость и продолжают увеличивать нагрузки, не подозревая, что …

Ничего не ем, а вес не снижается: признаки и причины замедленного метаболизма

Замедленный метаболизм (обмен веществ) — состояние, при котором скорость химических процессов в организме снижается и тело расходует меньше энергии. В этом случае человеку требуется меньше калорий, чтобы поддерживать жизнедеятельность. Почему замедляется метаболизм, как это распознать и можно ли его ускорить, «Вечерняя Москва» узнавала у специалиста. © Вечерняя Москва Причины Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, …

Сомнолог Бузунов: После насыщенных праздников не ложитесь спать слишком рано

Главная ошибка – пытаться лечь спать слишком рано, это лишь усилит бессонницу. Утром важно встать по будильнику, включить яркий свет и сделать зарядку. Полная адаптация займёт 4–7 дней. © runews24.ru Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов дал рекомендации по восстановлению режима сна после майских праздников. По словам эксперта, главная ошибка – пытаться лечь …

Усталость от решений: как ежедневный выбор влияет на ваш рацион

Ежедневный выбор продуктов питания требует значительных когнитивных ресурсов, и их истощение, известное в психологии как «усталость от принятия решений», может незаметно подтолкнуть к менее здоровому рациону. Специалисты в области диетологии и нутрициологии отмечают, что трудности с формированием полезного меню чаще связаны не с отсутствием дисциплины, а с психологической перегрузкой, и предлагают научно обоснованные стратегии для …