Семейный портал

Ежедневный выбор продуктов питания требует значительных когнитивных ресурсов, и их истощение, известное в психологии как «усталость от принятия решений», может незаметно подтолкнуть к менее здоровому рациону. Специалисты в области диетологии и нутрициологии отмечают, что трудности с формированием полезного меню чаще связаны не с отсутствием дисциплины, а с психологической перегрузкой, и предлагают научно обоснованные стратегии для …

Читать далее

Опасность летних напитков со льдом при несоблюдении гигиенических норм при его изготовлении раскрыли в Роскачестве. Об этом в беседе с ТАСС заявила директор Центра компетенций в области пищевой безопасности ведомства Елена Спеценко. © Московский Комсомолец «Если лед был сделан из некипяченой водопроводной воды, использовались грязные формы или немытые руки — в напитке могут оказаться возбудители кишечных …

Читать далее

Перхоть — признак усиленного шелушения кожи головы, за которым могут стоять разные причины. Появление перхоти может быть связано с неправильной гигиеной, питанием и нарушением микрофлоры кожи головы, – рассказала «Газете.Ru» доктор медицинских наук, дерматолог и трихолог Юлия Галлямова. © Unsplash «Одной из ключевых причин появления перхоти считается дрожжеподобный грибок рода Malassezia. Он является частью нормальной микрофлоры …

Читать далее

Исследователи из Католического университета Левена выяснили, что регулярное время пробуждения связано с более низким риском депрессии, сердечно-сосудистых нарушений и метаболических проблем независимо от общей продолжительности сна. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Medicine Reviews (SMR). © Газета.Ru Ученые проанализировали 59 ранее опубликованных исследований, в которых режим сна участников фиксировали с помощью трекеров и других объективных методов. …

Читать далее

В России выпустили «полезные вейпы». Эти устройства якобы не вредны, к тому же обладают тонизирующим и успокаивающим эффектом. © РИА Новости А еще новинка будто бы должна помочь бросить курить. В социальных сетях уже появились ролики-обзоры на это устройство. Такой «полезный вейп» можно использовать для «парения» как ртом, так и носом. В состав жидкости, которой заправлены …

Читать далее

Сегодняшний рынок биологически активных добавок переживает настоящий бум. Полки аптек и маркетплейсов буквально ломятся от баночек с обещаниями: «укрепит иммунитет», «вернет молодость», «улучшит сон», «сожжет жир». На фоне растущего интереса к здоровому образу жизни люди все чаще задумываются: а не добавить ли в рацион «что-то полезное»? Логика понятна — хочется чувствовать себя лучше, выглядеть моложе …

Читать далее

Терапевт и кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов предупредил о незаметно убивающей здоровье сердечно-сосудистой системы привычке. Ее доктор назвал в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач отметил, что здоровью сердечно-сосудистой системы вредит сидячий образ жизни. По его словам, длительное сидение может негативно сказываться на состоянии сердца даже у людей, которые в целом считают себя здоровыми. «Когда человек долго …

Читать далее

Падения — одна из самых серьезных угроз для здоровья пожилых людей. С возрастом рефлексы замедляются, хронические болезни дают о себе знать, нарастает мышечная слабость, а неправильно организованное пространство дома может превратить квартиру в зону повышенной опасности. Именно падения с последующим переломом шейки бедра — одна из частых причин инвалидности и смертности среди людей старше 70 …

Читать далее

Фитнес‑тренер Джо Холдер назвал мощное упражнение для создания мужественной фигуры. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Эксперт посоветовал выполнять тягу штанги в наклоне. Он подчеркнул, что укрепление мышц спины и плеч одновременно не только придаст корпусу V‑образный силуэт, но и улучшит осанку. Тяга штанги в наклоне задействует сразу несколько групп мускулатуры: кроме широчайших мышц спины …

Читать далее

В летнее время аптечку обязательно нужно пополнить препаратами для регидратации на случай отравлений. Также необходимы средства от укусов насекомых, лекарства для облегчения укачивания и антисептики для своевременной обработки ссадин. Об этом «Газете.Ru» рассказал Андрей Костечко, врач общей практики Юсуповской больницы. © Global Look Press По словам эксперта, летом повышается риск физических травм из-за повышения уровня активности …

Читать далее