Как часто ваши руки неосознанно тянутся к конфетам? Если это просто вредная привычка, когда хочется с чем-нибудь вкусненьким попить чай — это одно. А если вы чувствуете, будто вам позарез прямо сейчас нужно съесть сладкое, иначе вы себя будете плохо чувствовать — это другое. © Freepik Постоянное желание есть сладости может быть связано со множеством факторов, …
О том, чем полезен холод, рассказали врач-терапевт Елена Кудряшова и доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко. © Российская Газета Врач-терапевт Елена Кудряшова, отвечая на вопрос о безопасной продолжительности прогулки при -15…-20°C, в разговоре с MK.Ru пояснила, что четких временных рамок не существует и все зависит от индивидуальных ощущений. Если человеку тепло …
Редко болеющие мужчины и женщины раскрыли секреты крепкого иммунитета, позволяющие им сохранять здоровье. Своим опытом они поделились в разделе AskReddit на форуме Reddit. © Lenta.ru Многие пользователи еще со времени пандемии коронавируса носят защитную маску. «Я ношу маску в 99,9 процента случаев, когда нахожусь в общественных местах. В автобусе? Маска. На работе? Маска. За продуктами? Маска. …
Сон менее шести часов в сутки может быть опасен для здоровья и сопоставим по последствиям с алкогольным опьянением. Об этом предупредила испанский невролог Селия Гарсия Мало. Ее слова приводит издание Cuidate Plus. © Газета.Ru По словам специалиста, человек, который спал недостаточно, на следующий день испытывает снижение концентрации, замедление реакции и ухудшение когнитивных функций. В таком состоянии, …
Витамин С (аскорбиновая кислота) необходим для поддержания здоровья организма. Сам организм не может синтезировать этот витамин, получить его можно только с пищей. Больше всего этого витамина содержится в шиповнике и болгарском перце, а также в облепихе, рассказала «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог клиники Atribeaute Анна Меньщикова. © РИА Новости «Первое, что приходит на ум — цитрусовые. Но они не …
Каким должен быть идеальный завтрак с точки зрения здоровья желудочно-кишечного тракта? Как рассказал в беседе с «Чемпионатом» кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог федеральной сети клиник «Евроонко» Владимир Логинов, утренний приём пищи должен соответствовать четырём ключевым принципам: быть температурно и химически щадящим, содержать клетчатку, белок для длительного насыщения и сложные углеводы для энергии. © Чемпионат Топ-3 варианта завтрака …
Для людей в возрасте важна не только правильная еда, но и время первого приема пищи. © Global Look Press «Если вы хотите снизить риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, вам могут быть интересны результаты исследований ученых, особенно при наличии привычки есть поздно. Как выяснилось, каждый час задержки пищи после пробуждения повышает риск проблем с сердцем на 6%. Так …
Дипломированный нутрициолог Coral Club Ирина Гейкало объяснила, почему зимой аппетит усиливается, тяга к жирной и калорийной пище возрастает. Неожиданную причину этого она назвала в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам специалистки, в холода больше хочется есть из-за скрытого обезвоживания. «Зимой ощущение жажды притупляется: мы меньше потеем, не ощущаем жары и реже вспоминаем о том, что …
Диетолог Ольга Ямилова предупредила о последствиях переедания блинов на Масленичной неделе. Ее цитирует РИА Новости. © Лента.Ru Ямилова напомнила, что блины — это калорийная и тяжелая пища, и переизбыток их в рационе может навредить здоровью. «Резкий переход с обычного рациона питания на еду с высоким содержанием углеводов и жиров может привести к избыточной нагрузке на органы …
Отказ от алкоголя положительно сказывается на многих органах и системах организма, утверждает врач Мар Мира. О долгосрочных последствиях она рассказала в разговоре с изданием Men's Health. © Lenta.ru Как отметила Мира, после отказа от алкоголя улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Также у человека укрепляется иммунитет. «Мозг улучшает свою работу, становится более ясным и сосредоточенным, замедляется …