Семейный портал

PLOS One: холодная или горячая вода не ускоряет восстановление мышц

Погружение в холодную или горячую воду после тренировки не помогает мышцам восстанавливаться быстрее. К такому выводу пришли ученые из Университета прикладных наук и искусств Южной Швейцарии. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS One. © Газета.Ru Авторы работы отмечают, что интенсивные и новые виды физической нагрузки вызывают микроповреждения мышц и воспаление, что замедляет восстановление и снижает работоспособность. …

Врач Павлова назвала семь привычек, которые мешают похудеть

Чаще всего причиной набора веса становятся не возраст и гены, а повседневные привычки, которые кажутся безобидными, написала в своем telegram-канале эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. © Российская Газета Так, бороться с лишним весом, по ее словам, может мешать недостаток сна. "Хроническое недосыпание нарушает выработку лептина и грелина — гормонов голода и насыщения. В итоге замедляется обмен …

Диетолог назвала пять самых абсурдных диет в истории

Эти диеты могут привести к тяжёлым последствиям, вплоть до летального исхода. Диетолог, терапевт, нефролог Регина Ахуньянова, известная также как Регина Доктор, назвала пять самых нелепых в истории диет. © Чемпионат.com Диета на ватных шариках. Она была популярна среди моделей, которые если пропитанные соком цитрусовых ватные шарики. Они утверждали, что такой метод помогает им чувствовать сытость без …

Россиянам рассказали, где в дачном доме прячутся опасные бактерии

Если ваша дача не зимняя и вы приезжаете за город с наступлением весны, не спешите сразу же браться за дела — сначала проверьте состояние дома, посоветовала в беседе с RT старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарёва. © РИА Новости «Первым делом проведите тщательную уборку помещений, уделяя особое внимание зонам с повышенной …

«Дешевая пища, доступность продуктов и реклама» Почему россияне продолжают толстеть и чем это опасно?

Каждый четвертый взрослый россиянин страдает ожирением, а избыточный вес имеет более половины населения. Несмотря на то что в России впервые за несколько лет наметилась тенденция к снижению числа экстремально полных, люди с лишним весом составляют почти треть от общей массы умерших. Такие данные были озвучены на научном симпозиуме «Ожирение — глобальный вызов XXI века». Почему …

«Плавают среди частиц фекалий»: как люди сами загрязняют воду в бассейнах, рассказал врач

Класс спортивных центров и СПА, как и звёздный статус отелей, не гарантируют качество воды в бассейне, отмечают специалисты. Даже если соблюдаются все нормы и стандарты чистоты, человеческий фактор исключить невозможно. Почему заплыв может закончиться диареей, «Клопс» рассказала участковый врач Александра Петренко. © РИА Новости У персонала аквапарков, общественных бассейнов и джакузи существует строгое правило: не обсуждать …

Химик Дорохов: экопорошки могут быть опасны для здоровья

В погоне за экологичностью многие люди активно переходят на использование так называемых экопорошков для стирки. Однако за заявлениями о натуральности часто скрываются неочевидные, но серьезные риски для здоровья и окружающей среды, рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры неорганической химии им. А. Н. Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. © Газета.Ru «В экосредствах в составе иногда указывают «Н-тензиды» и «А-тензиды» …

Учёные назвали продукты, которые уменьшают признаки преждевременного старения

При правильном подборе продуктов можно избежать негативных проявлений старения и сохранить хорошее самочувствие на долгие годы. © Чемпионат.com Употребление продуктов, богатых флавоноидами — ягод, чёрного чая, цитрусовых и яблок — может значительно снизить признаки нездорового старения, такие как слабость, ухудшение физической функции и психического здоровья. К такому выводу пришли учёные из Университета Эдит Коуэн (Австралия), Университета …

Врач Павлова объяснила разницу между пробиотиками и пребиотиками

Названия "пробиотики" и "пребиотики" часто путают, однако они означают совершенно разные вещи, пишет в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ имени Ломоносова Зухра Павлова. При этом и те, и другие важны для здоровья кишечника, а значит, и для иммунитета и обмена веществ. © Российская Газета Как разъяснила эндокринолог, пробиотики — это живые …

Яблочный уксус: для чего его пьют женщины и как не навредить здоровью

В последние годы идея пить яблочный уксус так активно продвигается в Сети блогерами всех мастей, что скоро запасная бутылочка кислоты будет лежать в каждой дамской сумочке. Жидкость называют чуть ли не панацеей от всех недугов. При этом почему-то умалчивается о побочных эффектах употребления уксуса «внутрь». А их целый список. Нутрициолог Вера Дудченко в беседе с …