В конце зимы наиболее полезны для иммунитета те продукты, которые содержат клетчатку, а также витамины С, D, A и группы B, рассказали в Роспотребнадзоре. © Российская Газета Витамин С, пояснили в ведомстве, необходим для бесперебойной работы иммунной системы, синтеза коллагена, стабильной работы ряда ферментов в организме, быстрого заживления ран. Также он важен для нормального обмена веществ …
Самым первым блюдом на завтрак будет полезно употребить салат из свежих овощей с растительным маслом (оливковое/кунжутное) чтобы снизить скачок глюкозы во время потребления углеводов и улучшить насыщаемость. © Global Look Press «Примеры продуктов и состав завтрака в правильной последовательности: 1. Салат из свежих зеленых листьев, томаты, лук, болгарский перец, заправка оливковым/кунжутным/льняным маслом, можно добавить семечки тыквенные, …
Эндокринолог и нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала, почему от соленых закусок, в том числе чипсов, так сложно оторваться. Причины зависимости от них она объяснила в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач объяснила, что в чипсах содержится большое количество соли. Она усиливает вкус пищи, маскирует жирность продуктов и стимулирует аппетит. По словам Хайкиной, сочетание соли и жира, …
Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Москвой 24» рассказала о роли сыра в рационе. По ее словам, это концентрированный и калорийный продукт, поэтому его суточная норма не должна превышать 30–50 граммов. Если вы едите сыр, в этот же день лучше отказаться от других жирных продуктов, например, сливочного масла, уточняют авторы канала NEWS.ru. © ГлагоL Самым …
Мужчины действительно могут переносить простуду субъективно тяжелее, чем женщины, это объясняется как гормональными, так и социально-поведенческими факторами. Об этом рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова, ее слова приводятся в Telegram-канале ведомства. © Российская Газета "Это интересный и давно обсуждаемый феномен, который популярен среди населения", — …
Жизнь в мегаполисе, напоминающая бег по кругу с препятствиями, может довольно быстро лишить сил и энергии. Есть несколько полезных привычек, которые помогут сохранять жизненный тонус даже в условиях интенсивного ритма большого города. Кто-то им уже следует и оценил их эффективность для своего самочувствия и внешнего вида, но кто-то клянется начать это делать «с 1 января», …
Согласно британскому исследованию, отказ от препаратов для похудения, таких как Wegovy, Mounjaro или Ozempic, может привести к восстановлению веса в четыре раза быстрее, чем после прекращения традиционной диеты. Однако, по словам бельгийского диетолога Санны Мухны, такой простой продукт, как яйцо, может сыграть решающую роль в поддержании идеального веса. © Global Look Press "Пациенты потратили сотни евро …
Людям не нужно отказываться от сахара, так как это легкоусвояемый и эффективный источник энергии. При этом важно не забывать тратить энергию, чтобы избежать избыточной массы тела, сообщил в беседе с ТАСС главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России, академик РАН, научный руководитель "ФИЦ питания и биотехнологии" Виктор Тутельян. © РИА Новости "Это блестящий источник энергии, легкоусвояемый. Он переходит …
Папилломавирусы не всегда провоцируют заболевание при заражении. Риск возникновения рака при инфицировании ВПЧ прежде всего зависит от иммунитета, рассказал «Газете.Ru» заведующий отделением онкогинекологии НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России Алексей Шевчук. © ТАСС «Именно иммунная система играет ключевую роль в развитии инфекции ВПЧ. Практически все женщины в течение жизни сталкиваются с папилломавирусной инфекцией, в том …
«Это достижение — результат системной работы и нашего ключевого принципа: главный актив компании — это наши сотрудники, — отметила руководитель группы подбора персонала «Промомед» Татьяна Мишина. — Ценность «Сотрудничество и развитие» — не просто слова в презентации, а ежедневная практика. Мы гордимся, что созданная в компании атмосфера взаимной поддержки и возможности для профессионального роста находят …