Врач общей практики Амир Хан назвал четыре самых нелепых мифа о способах поддержать здоровье. На его слова обратило внимание издание Daily Mail. © Lenta.ru По словам врача, сравнительно недавно возник миф о так называемом циклическом употреблении семян. Его сторонники утверждают, что, если женщины будут употреблять различные семена в определенные фазы цикла, это поможет стабилизировать гормональный фон. …
Диетолог Марьяна Джутова рассказала в беседе с «Чемпионатом», с чем полезнее всего есть блины для сохранения фигуры. Она подчеркнула, что самыми тяжёлыми комбинациями становятся очень жирные и солёные мясные продукты, избыток сливочного масла, а также большое количество сладких начинок — сгущённого молока, карамели, шоколадных паст. © Лента.Ru «На фоне жареного теста это создаёт серьёзную нагрузку и …
Врач Себастьян Ла Роса посоветовал отказаться от пробуждения по будильнику на телефоне по утрам. Его слова передает издание El Confidencial. © Лента.Ru Как пояснил Ла Роса, когда человек заглядывает в телефон, чтобы выключить будильник, то его взгляд в любом случае цепляется за накопленные уведомления. В результате он продолжает лежать в постели, читая сообщения в мессенджерах или …
Сексолог Олеся Мелехина заявила, что у мужчины может отсутствовать оргазм во время орального секса по четырем причинам. Их она назвала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Во-первых, по словам Мелехиной, зачастую достичь оргазма мешают посторонние мысли, которые крутятся в голове мужчины во время орального секса. Второй причиной она назвала дезадаптивную мастурбацию, например, сильное сжатие полового члена. Специалистка …
Женщины часто спят хуже мужчин, рассказала эксперт по сну Николь Мойен. Причины этого она назвала изданию The Sun. © Global Look Press По словам специалистки, одна из причин плохого сна у женщин связана с особенностями обмена веществ и температурной чувствительности организма. У женщин, как правило, более медленный метаболизм и более холодная кожа, поэтому им чаще требуется …
Регулярные физические упражнения могут снижать симптомы тревоги и депрессии у людей с хронической бессонницей, а также улучшать качество сна. К такому выводу пришли ученые, проанализировав результаты нескольких клинических исследований. Работа опубликована в журнале Physiology & Behavior (P&B). © Газета.Ru Бессонница — одно из самых распространенных нарушений сна. Люди с этим расстройством испытывают трудности с засыпанием или …
Главный специалист по направлению «спортивная медицина» сети клиник «Будь здоров» Шалва Цурцумия рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», можно ли избавиться от боли в пояснице с помощью упражнений. Он объяснил, что предотвратить боль через физические нагрузки можно в том случае, если причина именно мышечная и если речь не идёт об остром состоянии. © Чемпионат.com «Когда боль …
Невролог, врач-эксперт «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Кирилл Алмазов назвал россиянам продукты, которые полезны для укрепления памяти. Их доктор перечислил в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Основной и самой частой причиной снижения памяти является дефицит железа, поэтому крайне важно регулярно употреблять богатые этим микроэлементом продукты. Железо в организме делится на два вида: гемовое (легкоусвояемое) и негемовое. Первое в …
Учёные из Бристольского университета провели исследование и выяснили: если отказаться от фастфуда, чипсов и колбасных изделий, — объём потребляемой пищи может вырасти, но при этом суточная калорийность рациона снизится на 330 ккал. В беседе с «Радио 1» Роман Пристанский, диетолог-нутрициолог, отметил, что подобные выводы не несут в себе ничего революционного, а важно уметь грамотно интерпретировать …
Весной начинается сезон спаржи. Регулярное употребление этого овоща способствует очищению печени и улучшению пищеварения. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной о полезных свойствах спаржи для здоровья. © Вечерняя Москва По ее словам, польза спаржи для печени и пищеварения заключается в большом количестве пищевых волокон в ее составе. — Пищевые волокна помогают контролировать …