Архивы автора

Выявлен минимальный порог счастья для поддержания здоровья и продления жизни

❋ 4.2 Насколько счастливым нужно быть человеку, чтобы это начало благоприятно сказываться на продолжительности жизни? Ученые определили минимальный уровень субъективного ощущения благополучия, или счастья, преодолев который, оно становится фактором, позитивно влияющим на здоровье населения страны. Кадр из фильма «Всегда говори „да“» / © Warner Bros., InterCom Статья о взаимосвязи счастья и здоровья нации появилась в журнале …

Как просыпаться без тяжести: пять вечерних привычек для легкого утра

Насмотришься этих продуктивных видео, а потом так хочется по утрам просыпаться с легкостью и бодростью. Вот только вместо этого чаще мы получаем свинцовую голову и руки с ногами, которые даже разгибаться не хотят, а дело все в сосудах и густой крови. О том, как наконец-то привести ночной отдых в порядок, рассказывает автор канала «Большое сердце». …

Врач Белоусов: в хурме содержатся вещества, полезные для здоровья сердца

Хурма содержит калий, магний и антиоксиданты, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы, рассказал «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. © Global Look Press «Хурма — ценный диетический продукт, который при разумном употреблении приносит организму значительную пользу. Ее антиоксидантный и витаминный потенциал делает ее отличным выбором для профилактики дефицитных состояний и поддержания общего здоровья. Однако важно …

Врач Самкова: людям старше 50 лет нужно употреблять 1000 мг кальция в день

Для профилактики остеопороза важно получать достаточно витамина D и кальция из пищи, а также в виде добавок, рассказала «Газете.Ru» врач-ревматолог научно-клинического центра №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Ирина Самкова. © Global Look Press «Взрослым людям старше 50 лет нужно около 1000 мг кальция в сутки. Кальций можно получить из продуктов питания. Например, рекомендуется употреблять три …

Дневные тренировки помогут вам контролировать уровень сахара в крови

Физические упражнения могут помочь людям с диабетом снизить уровень глюкозы в крови и повысить чувствительность к инсулину. При этом время тренировок тоже играет важную роль. © Ferra.ru Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Diabetes Care, занятия спортом во второй половине дня помогают улучшить уровень сахара в крови. У группы, которая была наиболее активна днём, сильнее снизился …

Врач Самкова: уменьшение роста на 4 см может указывать на переломы позвонков

Остеопороз, или потеря костной ткани, — это состояние, с которым рано или поздно столкнется каждый. Вылечить его нельзя, но можно замедлить. Как не допустить деградации костей, почему люди с возрастом теряют костную ткань и какие переломы точно указывают на начало заболевания — во Всемирный день профилактики остеопороза «Газете.Ru» рассказала врач-ревматолог научно-клинического центра №2 РНЦХ им. …

Женщин старше 50 лет призвали обзавестись одной привычкой

Врач Сара Матис призвала женщин старше 50 лет обзавестись одной полезной для здоровья привычкой. Ее слова передает издание Infobae. © Lenta.ru «Вечерняя прогулка на свежем воздухе на протяжении 15-20 минут — это одна из самых эффективных и доступных привычек для здоровья сердца», — заявила Матис. По ее словам, в этом возрасте как раз существенно увеличивается риск …

Врач дала совет желающим меньше спать россиянам

Врач общей практики Айгуль Арсланова рассказала, можно ли научиться меньше спать, чтобы выкроить больше времени для работы и хобби. Об этих рисках доктор побеседовала в беседе с UfaTime.ru. © Unsplash По словам врача, если человек желает адаптировать организм к новому режиму сна и отдыха, необходимо подойти к этому процессу с осторожностью. «Постепенное сокращение времени сна на …

У женщин с большим размером груди оказалась выше самооценка

❋ 4.2 Для многих женщин грудь имеет важное физическое и символическое значение. Группа медиков из Турции взялась выяснить, как размер груди у взрослых женщин связан с их самооценкой и восприятием своего тела. Примечательно, что исследование включало не только разные опросники, но и объективные измерения объема молочных желез. © MSCC, unsplash.com В ряде прошлых исследований ученые рассматривали …

Фестиваль «Фарма — это любовь» объединил ученых и студентов для развития фармацевтики будущего

В этом году к проекту присоединились Самарский государственный технический университет, Российский университет дружбы народов им. Патриса Лумумбы, Ивановский государственный университет, Северо-Осетинский государственный университет им. К.Л. Хетагурова, Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, Нижегородский государственный технический университет им. Р.Е. Алексеева, Российский университет медицины Минздрава России и Мордовский государственный университет им. Н.П. Огарева. Главным событием юбилейного фестиваля …