Йогурт, приготовленный из ферментированного молока, — один из самых популярных молочных продуктов. Если его употреблять в определённое время суток, можно усилить его преимущества для здоровья. © Ferra.ru Для здоровья кишечника Здесь лучших вариантов два: за полчаса до приёма пищи и во время еды. Йогурт содержит пробиотики, улучшающие здоровье кишечника. Это лактобактерии, стрептококки и бифидобактерии. А …
Разгрузочные дни помогут организму восстановиться после переедания, это особенно актуально после праздников или застолий. Об этом Pravda.Ru рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. © Газета.Ru По ее словам, в такие дни важно исключить из рациона тяжелую пищу, особенно мясо, и отдавать предпочтение овощам, легким супам, продуктам, богатым клетчаткой. Врач пояснила, что такое питание улучшит работу …
Хроническое воспаление — скрытая причина многих проблем со здоровьем. Чтобы этого избежать, начинайте день с определённых продуктов. © Ferra.ru Йогурт. Он содержит много пробиотиков, укрепляющих слизистую кишечника и блокирующих попадание воспалительных соединений в кровь. Выбирайте простые, несладкие варианты йогурта. Аналогичным действием обладает и кефир. Ягоды. Эти продукты богаты антоцианами, которые помогают снять воспаление, уменьшить окислительный …
Мы носим обтягивающую и тесную одежду по разным причинам. Однако если делать так часто, то это может вызвать различные проблемы со здоровьем. © Ferra.ru Катрина Картер, физиотерапевт, объяснила, чем может быть опасно ношение слишком тесных или обтягивающих вещей. Проблемы с дыханием. Ношение тесной одежды может нарушить работу лёгких из-за давления. Если вы надеваете спортивный бюстгальтер, …
В яблоках содержатся клетчатка и антиоксиданты, а ещё они улучшают здоровье кишечника. Диетологи рассказали, в какое время суток эти фрукты приносят наибольшую пользу. © Ferra.ru Утром или на завтрак Яблоко содержит мало килокалорий и при этом может похвастаться клетчаткой, которая даёт чувство сытости. Об этом говорит Жаклин А. Вернарелли, доктор философии, эпидемиолог, специалист по питанию …
Чрезмерное потребление сахара способно вызвать разрушение печени, предупредила врач-терапевт Екатерина Сысоева. Простой способ сохранить здоровье она раскрыла в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru Сысоева объяснила, что избыточный объем сахара, особенно фруктозы, провоцирует накопление жира в клетках печени, развитие неалкогольной жировой болезни и метаболические нарушения, включая инсулинорезистентность и системное воспаление. Чтобы сохранить здоровье печени, врач призвала …
❋ 4.5 С помощью большого массива данных из Финляндии, в который вошли официальные сведения о сожительствующих парах в этой стране, международная группа исследователей оценила финансовые и карьерные последствия служебных романов с руководителем либо разрыва таких отношений. Экономисты также проанализировали, как подобная связь отражалась на коллективе в целом. © Serge Berton, BIPs, Getty Images Романтические отношения на …
Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний у женщин, но на ранних стадиях в подавляющем большинстве случаев он успешно поддается лечению. © Global Look Press 15 октября — Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Специально к этому дню "Российская газета" совместно с редакцией Telegram-канала "Московская медицина" и врачом-онкологом, заведующей дневным стационаром онкологической …
Минеральные вещества играют незаменимую роль в функционировании человеческого организма. Они участвуют в обменных процессах, поддерживают гармонию работы организма и оказывают влияние на здоровье. Каждый орган требует определенного комплекса минералов для нормального выполнения своих функций. © runews24.ru В комментарии RuNews24.ru нутрициолог Галина Леонова рассказала, какие минералы необходимы для работы наиболее важных органов. Минимально необходимые элементы, такие как …
Врач-терапевт Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен указала на симптомы нехватки белка в организме. © Global Look Press «Слабость, усталость и потеря мышечной массы — это одни из самых первых и характерных симптомов нехватки белка. Мышцы — главный резервуар белка в организме. Когда белка не хватает с пищей, тело начинает расщеплять собственные мышечные волокна, …