Архивы автора

Бумажные пакеты: экологичная альтернатива современной упаковке

В современном мире, где вопросы экологии и устойчивого развития выходят на первый план, потребители и производители все чаще обращают внимание на альтернативные материалы для упаковки. Бумажные пакеты, изготавливаемые с заботой о природе, постепенно завоевывают популярность, предлагая функциональность и эстетику, не уступая пластиковым аналогам, но при этом значительно снижая негативное воздействие на окружающую среду. На сегодняшний …

Ирина Спичак: «На подготовку кадров надо смотреть с фокусом на 5–10 лет вперед»

Персонифицированная траектория Прежде всего она акцентировала внимание участников мероприятия на текущей кадровой ситуации, обозначив ключевые проблемы и ориентиры при подготовке и формировании новых компетенций специалистов будущего. По ее убеждению, смотреть на подготовку кадров нужно вперед на 5—10 лет — только такой подход обеспечит должное развитие высокотехнологичной фармацевтической промышленности. Профессиональные компетенции, по словам Ирины Спичак, складываются …

12 лучших упражнений на трицепс в тренажерном зале и дома. Пошаговая инструкция и советы тренера

По данным ВЦИОМ, более половины россиян регулярно или время от времени занимаются спортом. Особенно популярны занятия, которые направлены на поддержание тонуса организма и улучшение физической формы. В числе важных тренировок — укрепление трицепсов, ведь эти мышцы помогают нам поднимать и толкать тяжести, а также разгибать локти. В этой статье «Лента.ру» публикует подборку лучших упражнений на …

Диетолог назвала неожиданные полезные свойства облепихи

Облепиха является настоящим российским суперфудом. Об этом aif.ru рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова. © Чемпионат.com Облепиха — это витаминная бомба с уникальным составом, отмечает эксперт. В ней содержится в несколько раз больше витамина С, чем в лимоне. Кроме аскорбиновой кислоты, ягода богата витаминами группы В, поддерживающими нервную систему, витамином Е, важным для репродуктивного здоровья, и витамином К, …

Врачи рассказали, как можно похудеть без тренировок

Тем, кто хочет сбросить вес, не всегда удаётся регулярно ходить в зал. Эксперты говорят, что даже в этом случае похудение возможно. Главное — питаться с дефицитом калорий. © Ferra.ru В первую очередь похудение зависит от того, что и как вы едите. Для большинства из нас устойчивое похудение начинается, когда мы начинаем правильно питаться, а не тренироваться. …

Полезно и при высоких температурах: что такое масло гхи и кому его нельзя есть

Масло гхи — традиционный индийский продукт, который почитают за его лечебные и кулинарные качества. Его название дословно переводится как «топленое масло». «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой о пользе и вреде масла гхи для здоровья и о том, как его правильно использовать. © Вечерняя Москва Что такое масло гхи Масло гхи изготавливают из качественного сливочного …

Кардиолог рассказала о неожиданной особенности завтрака

Пропуск завтрака может спровоцировать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, но только при условии, если это вызывает стресс. Об этой неожиданной особенности утреннего приема пищи рассказала врач-кардиолог Ксения Ерусланова в беседе с KP.RU. © Lenta.ru По словам специалистки, когда человек пропускает прием пищи из-за срочных дел или нехватки времени, в крови повышается уровень кортизола. «Этот глюкокортикоидный гормон …

Нутрициолог Ватагина призвала есть сельдь для профилактики болезни Альцгеймера

Для эффективной профилактики болезни Альцгеймера достаточно есть рыбу 2-3 раза в неделю, отдавая предпочтение сельди, скумбрии и другим видам рыбы. Об этом «Газета.Ru» рассказала врач-терапевт, нутрициолог и эксперт АНО «Агентства по продвижению рыбной продукции» Юлия Ватагина. © Газета.Ru «В топ самых полезных и доступных видов рыб для борьбы с болезнью Альцгеймера входят: сельдь, скумбрия, килька и …

Фармацевт назвала натуральные средства, которые облегчат аллергию

Безрецептурные препараты от аллергии могут иметь побочные эффекты. В этом случае лучше попробовать другие средства. © Ferra.ru Витамин С. Исследования показывают, что он может уменьшить реакцию организма на гистамин — химическое вещество, которое вырабатывается в ответ на аллерген и вызывает симптомы аллергии. Приём витамина С уменьшает чихание, зуд, насморк, заложенность носа. Экстракт чёрного перца. Он содержит …

Как выбрать мебель для разных комнат: советы по подбору стиля, материалов и функциональности

Выбор мебели для дома — это искусство, требующее внимательного подхода к деталям. Правильно подобранная обстановка не только создает уютную атмосферу, но и обеспечивает комфорт повседневной жизни. Каждая комната имеет свои особенности и требования, которые необходимо учитывать при планировании интерьера. Современный рынок предлагает огромное разнообразие вариантов, что может затруднить выбор. Понимание основных принципов подбора мебели поможет …