Самым полезным осенним продуктом является капуста, она богата витамином С. Об этом Анастасия Якимова. © Lenta.ru Она уточнила, что в капусте больше витамина C, чем в лимоне — в 100 граммах содержится до 70 процентов суточной нормы. Кроме того, в свежих листьях капусты содержатся витамины С, К, группы В, органические кислоты, а также обладающие противомикробным действием …
Гастроэнтеролог Триша Пасрича предупредила о последствиях привычки ходить в туалет с телефоном. Ее слова приводит Metro. © Lenta.ru Врач отметила, что любители просматривать ленты социальных сетей обычно намного больше времени проводят в туалете. По ее словам, это может привести к геморрою, образованию анальных трещин и даже к выпадению прямой кишки. «Если вы часами сидите на унитазе, …
Употребление некоторых продуктов способно нарушить сон, рассказала врач-терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина. Вызывающие бессонницу продукты она перечислила в беседе с UfaTime.ru. © Lenta.ru Врач объяснила, что ухудшать качество сна могут кофе, черный чай, энергетики, темный шоколад и сыр. Мамина обратила внимание на то, что в сыре содержится вещество тирамин, стимулирующее выброс норадреналина — гормона, повышающего …
Уменьшение висцерального жира (такого, который окутывает внутренние органы и не виден снаружи) — вполне реальный процесс. Но для этого нужно пересматривать свой образ жизни и постепенно менять. Вот на чём рекомендуют сосредоточиться эксперты по питанию. © Ferra.ru Ешьте больше противовоспалительных продуктов. Если у вас много жира в организме, то может возникнуть воспаление. Накоплению висцерального жира способствуют …
Эксперт по оздоровлению, сексолог Лариса Никитина заявила, что секс помогает иммунитету защищать организм от инфекций. Неожиданную пользу полового акта она раскрыла россиянам в беседе с life.ru. © Lenta.ru По словам специалистки, во время секса так же, как и при физической активности, в организме усиливается кровообращение и вырабатывается цитокин — белок, который борется с инфекциями. Правда, как …
В ходе новой работы, опубликованной в журнале Nutrients, учёные обнаружили, что миндаль поддерживает здоровье сердца. У людей, которые ели этот орех, улучшились такие показатели, как уровни аполипопротеина B и соотношение аполипопротеина B к аполипопротеину A, уровни ЛПНП и общего холестерина. © Ferra.ru Новое исследование объединило данные 36 рандомизированных испытаний с участием 2485 взрослых. В большинстве этих …
Эксперт по сну, сомнолог Ханна Патель заявила, что дневной сон может быть полезен, если следовать некоторым правилам. Наиболее частые четыре ошибки во время дневного отдыха она назвала изданию HuffPost. © Lenta.ru В первую очередь Патель указала, что дневной сон не может восполнить недостаток ночного отдыха. Поэтому она призвала не пытаться выспаться после бессонной ночи. Однако, по …
Мозг необходимо развивать в течение жизни, возбуждая в себе интерес к новым знаниям. Тренировать навык следует при помощи чтения книг и поиска информации на разные темы. Скроллинг соцсетей необходимо минимизировать, отметила в эфире радиостанции «Говорит Москва» психосоматолог Екатерина Тур. © РИА Новости «Если мы склонны интерес в процессе жизни терять, так происходит, к сожалению, то эрудиты …
Выяснилось, какую пользу несут свежие сезонные ягоды. Как указала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова, они полезнее своих замороженных или привезенных аналогов. © РИА Новости «В чем же заключается польза сезонных ягод в целом? Она заключается в том, что эти ягоды свежие, и как свежие ягоды они содержат больше витаминов и …
Если не установить имплантат на место потерянного зуба, могут развиться различные негативные последствия, в том числе выпадение других зубов. Чтобы этого не допустить, не нужно ходить без импланта больше трех-четырех месяцев, рассказал «Газете.Ru» врач — стоматолог-хирург, главный врач AVRORACLINIC Арам Давидян. © Газета.Ru «В организме человека нет ничего лишнего, поэтому отсутствие одного-единственного зуба может принести много …