Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в интервью радио Sputnik напомнила о полезных свойствах инжира. Он богат витаминами, микроэлементами и клетчаткой для улучшения пищеварения. © РИА Новости Кроме того, в инжире содержится калий, кальций, магний и фосфор для качественной работы сердечно-сосудистой системы. Калий также укрепляет кости. А еще в плодах инжира есть негемовое железо, полезное при анемии, витамины …
Обычно считается, что на популярность разнообразных конспирологических теорий сегодня в основном влияют социальные сети и СМИ. Проанализировав реакцию американцев на покушение на Дональда Трампа, исследователи из США пришли к неожиданному выводу: самую важную роль в формировании таких убеждений играют межличностные связи. Покушение на Дональда Трампа быстро стало причиной распространения политически заряженной дезинформации. Одни американцы утверждали, …
Чтобы избавиться от шлаков и токсинов, которые накапливаются в организме, нужно добавить в рацион ряд продуктов. Сам факт, что такая проблема существует, говорит о том, что человек ест недостаточно белка, а также пищи, где есть витамины A, D, E, K и жирные кислоты. Именно они обеспечивают нормальную работу печени, которая выводит все лишнее. © РИА Новости …
Ежедневное употребление в пищу сыра может дать вашему организму питательные вещества. С другой стороны, в этом продукте может быть много жира, натрия и калорий. Вот к чему нужно готовиться, если сыр — частый ингредиент ваших блюд. © Ferra.ru Увеличение потребления белка. 30 г сыра может включать: если это пармезан — 10 г белка, если швейцарский сыр …
❋ 4.1 Международная группа ученых провела исследование, чтобы проанализировать последствия передачи психологической травмы из поколения в поколение. Они обратились к ДНК внуков и правнуков выживших жертв холокоста и оценили их способность к социальной адаптации. Внуки и правнуки людей, переживших геноцид, проявили готовность к единению с другими людьми в случае угрозы / © PxHere / Автор неизвестен …
Протеиновые порошки содержат много белка, поэтому с ним легко переборщить. Если долгое время получать слишком много этого вещества, могут начаться проблемы со здоровьем. Об этом предупредила Карен Бергер, доктор фармакологии. © Ferra.ru Проблемы с пищеварением. Протеиновые порошки, особенно если они из сыворотки или казеина, могут у некоторых людей вызвать газообразование, вздутие живота, диарею и/или спазмы …
Для поддержания здоровья сердца вовсе не обязательно радикально менять образ жизни. Некоторые простые привычки в этом тоже могут помочь. Вот что рекомендуют делать ежедневно кардиологи и диетологи. © Ferra.ru Замените один сладкий напиток в день на воду. Исследования показывают, что сладкие напитки связаны с более высоким уровнем развития болезней сердца. Причём влияют они на здоровье сильнее, …
После 50 лет забота о мозге и теле становится ещё важнее, чем раньше. Помочь в этом могут некоторые изменения в рационе. Вот что эксперты по питанию рекомендуют добавить в 50+ в свою диету. © Ferra.ru Ягоды. Черника, ежевика, малина, клубника содержат много антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и способствуют здоровому старению. Также они считаются ключевым компонентом …
Осень традиционно сопровождается усиленным выпадением волос. Если физиологическая норма составляет около 100 волосков в день, то в октябре–ноябре их количество может заметно увеличиться. Как объяснил кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ Валерий Литвинов, явление связано с изменением светового дня, гормональными сдвигами и последствиями летнего стресса. Об этом «Газете.Ru» сообщили в …
Физиолог Ирина Лялина считает, что пищевой мак может таить в себе неожиданную опасность. © Global Look Press По словам эксперта, несмотря на полезные свойства мака, он остается высококалорийным продуктом из-за значительного количества жиров. Однако главная опасность заключается в другом: в современной пищевой промышленности все чаще используются «нечистые» сорта мака с повышенным содержанием морфина. Физиолог предупредила, что …