Постоянная усталость и сонливость даже после полноценного ночного сна могут быть связаны не только с недосыпом, но и с дефицитом витаминов и микроэлементов. Об этом сообщила врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. © globallookpress.com По её словам, хроническая усталость часто является первым признаком нехватки витамина D, витамина B12, железа и ферритина. Особенно актуален дефицит витамина …
Некоторые предметы интерьера могут нести скрытую угрозу для здоровья. Академик, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава Оксана Драпкина объяснила KP.RU, какие вещи могут стать причиной болезни. © Российская Газета Прежде всего, специалист советует обратить внимание на ковры и мягкую мебель. В этих вещах могут накапливаться пылевые клещи, споры плесени и т.д. Воздействию …
Врач-онколог и маммолог Александр Михайлов раскрыл россиянкам опасность популярных силиконовых накладок на грудь. Соответствующий комментарий публикует Life.ru. © Lenta.ru Несмотря на то, что накладки незаметны под одеждой и позволяет отказаться от бюстгальтера, в них есть ряд минусов. Так, по словам врача, если накладки слишком плотные и пережимают кожу, то они могут привести к нарушению кровообращения. …
Картофель и патиссоны содержат медь, которая необходима для поддержания когнитивного здоровья и снижения риска деменции. Об этом заявил профессор Хэбэйского медицинского университета (Китай) Вэйай Цзя. Его слова приводит издание Daily Mail. © Газета.Ru По словам ученого, медь способствует высвобождению железа, которое переносит кислород по организму, в том числе — к мозгу. Ее умеренное потребление также …
Этот способ помогает избежать срывов при похудении. © Чемпионат.com Термин читмил (от англ. cheat meal — «обманный приём пищи») означает намеренное отклонение от соблюдаемого режима питания, как правило, в сторону продуктов с высокой калорийностью, богатых жирами, углеводами или солью. Это может быть пицца, бургер, торт или другое блюдо, не вписывающееся в рамки диетического меню. Читмилы используются …
Врач Дженна Маччиоки заявила, что для укрепления иммунитета необходимо придерживаться четырех ключевых привычек. Их она назвала в разговоре с изданием Infobae. © Lenta.ru Как отметила Маччиоки, в первую очередь важны регулярные физические упражнения. Они способствуют не только укреплению иммунитета, но и продлению жизни. Также, по ее словам, важно избегать перекусов между приемами пищи и снизить …
Диетолог Карина Толентино перечислила фрукты и сладости, которые помогут при гипогликемии. Низкий уровень сахара в крови может вызывать слабость, головокружение, дрожь и учащённое сердцебиение. Чтобы быстро нормализовать состояние, врач рекомендует употреблять продукты с высоким содержанием углеводов. © Чемпионат.com Бананы. Средний фрукт содержит 25 г углеводов, включая 18 г натуральных сахаров. Благодаря низкому содержанию клетчатки (2 …
Россиянки стали худеть с помощью чатов, работающих на базе искусственного интеллекта (ИИ). Нейросеть составляет специальное меню на период похудения и план персональных тренировок. «Вечерняя Москва» провела эксперимент и узнала, как советует худеть ИИ. © Вечерняя Москва Никакой слепой веры В запросе для нейросети девушки пишут фразу: «Представь, что ты эксперт, который помогает людям терять жир и …
Необходима частая влажная уборка и тщательный уход за постельным бельём. © globallookpress.com Предпочтение следует отдавать изделиям из синтетических материалов. Об этом заведующая консультативно-диагностическим отделением аллергологии и иммунологии МКНЦ больница №52, врач аллерголог-иммунолог, пульмонолог высшей категории Елена Бобрикова сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва». «Не забываем, что есть элиминационные мероприятия, это гипоаллергенный быт, если есть аллергия. Если …
Учёные обнаружили связь между более ранним отходом ко сну и большим уровнем физической активности на следующий день. При этом важно было спать не менее 7 часов в сутки. © Ferra.ru В ходе исследования, опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences в июне, эксперты выяснили, что существует связь между более продолжительным сном, чем обычно, …