Врач общей практики, терапевт Амир Хан рассказал, что хронический стресс может спровоцировать частые простуды. Его мнение приводит Daily Mirror. © Лента.Ru Хан отметил, что стресс не всегда является причиной негативных изменений. По его словам, стрессовые ситуации неизбежны и реакция на них необходима для выживания. Однако если повышенная готовность внутренних систем становится привычным состоянием, то могут начаться …
Летом важно грамотно скорректировать питьевой режим, чтобы хорошо себя чувствовать и избежать отеков, заявила врач-эндокринолог, диетолог телеканала «Доктор» Елизавета Золотова. Советы по потреблению воды в теплое время года она дала «Ленте.ру». © РИА Новости Золотова посоветовала россиянам летом рассчитывать суточную норму жидкости по универсальной формуле: 25-30 миллилитров жидкости на каждый килограмм идеальной массы тела человека. Таким …
Уролог Давид Васкес Альба заявил, что мужчинам для профилактики проблем с эрекцией необходимо отказаться от пяти привычек. Его слова приводит издание Infosalus. © Лента.Ru Альба предупредил, что не стоит пить алкоголь в больших количествах, так как он ухудшает эрекцию. Также негативное влияние на нее оказывает бессонница, поэтому важно улучшить качество ночного отдыха, добавил врач. Кроме того, …
Исследования показали, что популярный сахарозаменитель эритрит, который используется в мороженом и во многих других десертах, может негативно влиять на кровеносные сосуды мозга. Ученые в лабораторных условиях провели опыты, которые подтвердили гипотезу о том, что этот подсластитель повышает риск ишемического инсульта и других серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой. Насколько может быть опасен эритрит и какие еще …
Белок способствует наращиванию мышц, даёт нашему организму энергию для восстановления и строительства новых клеток, насыщает и помогает контролировать вес. Вот из каких продуктов вы можете его получить. © Ferra.ru Курица. Это наиболее доступный источник белка для человека. Из 110 г куриной грудки без кожи и костей вы получите 32 г белка, а также цинк, железо, …
Капуста кале или кейл, которая представляет собой листовую разновидность обычной белокочанной капусты, содержит большое количество витаминов и полезных веществ, в том числе кальций, витамины C, B, K и PP. Об этом kp.ru рассказала агроном Светлана Михайлова. © Газета.Ru Она отметила, что эта капуста очень популярна на Западе, однако, нечасто встречается на российских огородах. «В капусте кале …
Употребление продуктов с клетчаткой приводит к тому, что в кишечнике вырабатывается большое количество водорода. Этот газ, в свою очередь, приводит к нормализации давления, рассказал «Газете.Ru» заведующий кафедрой фармакологии факультета фундаментальной медицины МГУ им. Ломоносова, научный руководитель НИЦ «Здоровое питание» Олег Медведев. © unsplash «Водород вырабатывается микроорганизмами, населяющими толстую кишку, в процессе расщепления и ферментации пищевых волокон. …
Солёный арахис действительно помогает восстановить водных баланс в организме. И вот как он действует. © Ferra.ru Хороший источник электролитов Небольшая горсть арахиса (около 30 г) даст вашему организму натрий, калий и магний в количестве 5%, 8% и 16% от суточной нормы соответственно. Это поможет вам максимально эффективно использовать воду. Для этого нужно сначала выпить много воды, …
Гроза может вызывать сильный страх у некоторых людей, особенно в ночное время. Как пояснили специалисты, громкие звуки, вспышки молний, ливень и ветер могут нарушить сон и повлиять на эмоциональное состояние человека. © runews24.ru Согласно экспертным оценкам, спать с открытым окном во время грозы не рекомендуется. Несмотря на то, что приток свежего воздуха в жаркую погоду кажется …
Забота о себе помогает справляться с жарой, регулярная диспансеризация, соблюдение режима сна и отдыха должны быть нормой поведения. Об этом сообщил ТАСС эпидемиолог, заместитель президента Российской академии образования, академик РАН Геннадий Онищенко. © РИА Новости "Неочевидный способ борьбы с жарой для обывателя — любить себя. Если вы полюбите себя, то будете успешно бороться с жарой. А …