Контролировать аппетит при снижении веса помогают пять групп продуктов: полезные жиры, белки, клетчатка, медленно усваиваемые углеводы и зеленые листовые овощи. Об этом изданию Daily Mail рассказала диетолог Мария АбиХанна, практикующая в Объединенных Арабских Эмиратах. © Газета.Ru По ее словам, худеющим не стоит забывать о продуктах, содержащих полезные жиры, таких как авокадо, ореховая паста и жирная …
Отказ от использования лейкопластыря даже при небольших порезах может обернуться не только замедленным заживлением, но и серьезными последствиями для кожи — вплоть до инфекций и рубцов. Об этом предупредила британский терапевт Национальной службы здравоохранения Зои Уильямс. Слова эксперта приводит издание Daily Mail. © Газета.Ru По словам врача, распространенной привычкой многих людей является желание дать ране «подышать». …
Для того, чтобы справиться с лишним весом, нужно работать не только над тем, чтобы больше двигаться и меньше есть, но и с психикой. Важно осознать свои страхи и установки и при необходимости обратиться к специалистам, считает сотрудник отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Александр Дубинский. © Российская Газета Он перечислил …
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие жиросжигающие упражнения. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru На улице тренер рекомендовала бегать, ездить на велосипеде и прыгать на скакалке. Дома следует выполнять отжимания, приседания с прыжком и заниматься пилатесом. В зале необходимо делать берпи, прогулку фермера, приседания с гантелями, широкие приседания с гирями, а также плавать. Эксперт подчеркнула, что …
В сети все чаще обсуждают недостатки коровьего молока и его более полезные альтернативы. Чем советуют заменить популярный продукт, выясняла «Вечерняя Москва». © Вечерняя Москва Коровье молоко, согласно утверждениям специалистов, небезопасно для аллергиков. В нем содержится белок казеин — частая причина негативных реакций организма, а также лактоза — молочный сахар. Поддержим иммунитет Кокосовое молоко положительно влияет …
При спасении утопающего важно соблюдать правильный алгоритм действий, который зависит от сложившейся ситуации, рассказала «Газете.Ru» доцент, профессор кафедры медицины катастроф ИПМ Пироговского университета Марина Костюченко. © globallookpress.com Причинами утоплений могут быть различные состояния от судорожного синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний до травм при нырянии и прыжках в воду. Основной причиной гибели пострадавших на воде является гипоксия головного мозга …
На протяжении долгих лет ведутся споры о том, когда стоит чистить зубы по утрам: до или после завтрака. В беседе с «Лентой.ру» на этот вопрос ответила врач-стоматолог, имплантолог, специалист по навигационной хирургии Наида Османова. © Lenta.ru Как отметила Османова, за ночь во рту значительно снижается выработка слюны. Это создает благоприятную среду для размножения бактерий, которые …
Вместе с тренером составили два тренировочных комплекса — с инвентарём и без. © unsplash У многих пресс — одна из наиболее проблемных зон, ведь рельеф на животе напрямую зависит от здорового питания. В отпуске, когда хочется отдохнуть и поесть побольше, поддерживать форму может оказаться непросто. Мы подготовили комплекс упражнений, который поможет поддерживать свою фигуру даже во …
Катерина СаломеГусакова Вероника Владимировнаэксперт 28 июня, 11:51 Мы привыкли думать, что обезвоживание — это проблема тех, кто совсем не пьет воду. На деле все сложнее. Недостаток жидкости в организме может возникнуть даже тогда, когда вы уверены, что соблюдаете питьевой режим. Почему так происходит и на что обращать внимание, «Рамблеру» рассказала нутрициолог Вероника Гусакова. © nycshooter/iStock.com Пить …
Купание сразу после длительного пребывания на солнце может грозить серьезными последствиями для здоровья, включая потерю сознания прямо в воде. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт, кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов. © globallookpress.com По его словам, резкое погружение в прохладную воду вызывает сужение кровеносных сосудов и мгновенный отток крови от головного мозга, что провоцирует головокружение, слабость и кратковременную дезориентацию …