Фитнес-эксперт Ирина Ротач раскрыла секрет негативных подтягиваний. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru Тренер рассказала, что негативные подтягивания нужно начинать с полного подтягивания и медленного возвращения в мертвый вис, когда руки полностью выпрямляются. После первого подтягивания нужно вернуться в исходное положение и повторить необходимое количество раз. При выполнении негативных подтягиваний тело генерирует больше силы при …
Дача это не только вкусный шашлык, но и боль в сорванной спине, так как дорвавшись до грядок, люди часто не успевают вовремя остановиться. Да и солнечный удар никто не отменял. © runews24.ru "Длительное пребывание в неудобной позе провоцирует обострение остеохондроза, а работа с землей без перчаток увеличивает риск грибковых инфекций и заражения через микротравмы", — отметила …
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) напоминает о мерах профилактики инфекций, передающихся комарами, в том числе лихорадки Западного Нила, сообщила пресс-служба Роспотребнадзора. © РИА Новости «Лихорадка Западного Нила в зоне особого внимания Роспотребнадзора. В России заболевание регистрируется с 1999 года, в основном в южных регионах страны, где эта инфекция …
Зависимость – это серьезная проблема, которая может коснуться каждого. Алкоголизм, наркомания, токсикомания – эти заболевания разрушают жизни, семьи и судьбы. Но выход есть! Вызвать врача нарколога на дом – это реальная возможность получить квалифицированную помощь анонимно и в комфортной обстановке. В этой статье мы подробно рассмотрим все аспекты вызова нарколога на дом: когда это необходимо, …
Марьям Давлекамова, руководитель Центра компетенций по функциональному питанию, рекомендует делать выбор в пользу продуктов с полезными компонентами. © unsplash Жители региона нередко сталкиваются с такой неочевидной проблемой, когда вроде бы плотно и вкусно позавтракал, но вскоре появляется голод. Так бывает, потому что не все продукты богаты полезными веществами, хотя, на первый взгляд, кажутся сытными. Например, белый …
Красное мясо, бобовые, черный чай и кофе отрицательно воздействуют на суставы у пожилых. Об этом Москве 24 рассказал врач-гериатр, терапевт, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский. © РИА Новости По его словам, в этих продуктах содержится много пуриновых оснований, из которых образуется мочевая кислота. Она способствует развитию заболевания суставов – подагры. «Кислота остается в …
Сертифицированный врач Картик Кумар назвал шесть шагов для того, чтобы иметь подтянутую фигуру. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Для начала стоит заниматься по пятнадцать минут в день интенсивными упражнениями. Далее необходимо укреплять основные мышцы: планку — для корпуса, обратные скручивания — для нижней части пресса, а езда на велосипеде — для боковых мышц пресса. …
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала шесть проблем, которые может вызвать голодание во время сброса веса. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Первая проблема — замедление обмена веществ. «Когда организм недополучает пищу, он переходит в режим экономии энергии, снижая скорость обмена веществ. Это значит, что …
Также следует сразу принимать душ, чтобы не заносить пыльцу в дом. © РИА Новости Кроме того, важно промывать нос водой или солевым раствором. Такими советами в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделилась врач аллерголог-иммунолог Центра аллергологии и иммунологии ГКБ №52 Ольга Мухина. «В этом году у берёзы крайне высокая концентрация пыльцы, пациенты задыхаются. У кого никогда не …
Заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, как нужно завтракать после майских шашлыков. О том, как помочь организму восстановиться после большого количества жареного мяса, он рассказал в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Кабанов отметил, что мясо содержит много насыщенных жиров, поэтому на следующий день после пикника с шашлыками лучше обойтись без молочных и мясных …