Профессор из Гарвардского университета Чи-Хао Ли дал людям старше 50 лет совет для похудения, который не связан с диетами и тренировками. Эффективный способ сбросить лишний вес он раскрыл в беседе с изданием Vanitatis. © Lenta.ru Как отметил Ли, ученые провели несколько исследований и выяснили, что важным аспектом похудения после 50 лет является налаживание сна. Ночной отдых …
Творог – ценный источник белка и кальция, но, чтобы он помогал в похудении, важно правильно выбрать время его употребления. © globallookpress Согласно выводам диетологов, этот продукт желательно есть в первой половине дня – лучше всего на завтрак или в качестве перекуса до обеда, передаёт издание NEWS.ru. Дело в том, что белок, пояснили специалисты, надолго насыщает, снижая …
Самым безопасным вариантом покраски яиц является использование натуральных красителей, считает диетолог-терапевт Ольга Лушникова. Какие продукты лучше всего подходят для пасхального декора, она рассказала в беседе с «Газетой.Ru». © Lenta.ru Лушникова отметила, что поскольку пасхальные яйца употребляются в пищу, то к их покраске нужно подходить внимательно, особенно если в семье есть дети, аллергики и люди с чувствительным …
Какие упражнения помогут быстро похудеть. Домашние тренировки для живота, боков, ног и рук. Советы от специалиста для женщин — в материале Super. © Super.ru Вопрос «Как быстро похудеть к лету» стоит весной особенно остро. Тут уже речь не о том, чтобы начать ходить в спортзал с понедельника: счёт как будто идёт на минуты, пора купальников не …
Жительница Италии отметила 109-й день рождения и раскрыла секрет долголетия. Об этом пишет Need To Know (NTK). © Lenta.ru Мария Долорес отметила знаменательную дату в доме престарелых коммуны Казарано, провинция Лечче. Женщина родилась в 1916 году, во время Первой мировой войны, потеряла родную семью и воспитывалась в приемной. Причинами долголетия Долорес назвала два продукта, которые можно …
Нет одного волшебного упражнения или метода, который поможет увеличить свой внутренний ресурс раз и навсегда. Ресурсное состояние необходимо поддерживать, пополнять. Для этого надо просто любить себя и разрешать чувствовать эмоции, говорить о своих потребностях, позволять маленькие радости. Практический психолог Любовь Полякова поделилась с нами экспресс-методами, которые помогут быстро подзарядиться и прожить день с энергией, настроением …
Гипертоникам полезно включить в рацион два таких доступных продукта, как брокколи и бананы, считает биолог и профессор Университета Уотерлу (Канада) Анита Лейтон. Об этом пишет издание Huffpost со ссылкой на результаты проведенного ею исследования. © Lenta.ru По словам Лейтон, одним из основных провокаторов гипертонии является соль, так как она задерживает жидкость в организме и тем самым …
Врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина рассказала о главном правиле идеального завтрака. © globallookpress.com По её словам, оно заключается в разнообразие продуктов. В частности, важно, чтобы белки, жиры и углеводы при утреннем приёме пищи дополнялись клетчаткой и микроэлементами, передаёт издание NEWS.ru. «Постоянно нужно менять варианты блюд, которые мы потребляем на завтрак, потому что в основе правильного питания …
В мясе после приготовления происходят биохимические процессы, так как жиры под воздействием кислорода начинают окисляться, на этом фоне активно размножаются микроорганизмы. При температуре от +20 до +25 градусов уже через 30–60 минут начинают активно размножаться патогенные бактерии – Salmonella и E. Coli, рассказал RT доцент кафедры неорганической химии имени А.Н. Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. …
Новые исследования дали ответы на вопрос, почему, когда человек выходит на пенсию, у него резко ухудшается здоровье и деградирует мозг. Исследования подтвердили: важна не просто физическая активность, но и социальная вовлеченность. © Российская Газета Оказалось, что для людей старше восьмидесяти ежедневное общение с друзьями снижает риск смерти в два раза. Такие данные привели китайские ученые, наблюдавшие …