Рубрика «Здоровье»

Вирусолог Зуев рассказал, как не заразиться новым вирусом с кровавым кашлем

Для предотвращения заражения новым вирусом с кровавым кашлем необходимо соблюдать простые правила гигиены. Об этом рассказал вирусолог, доктор медицинских наук и профессор Виктор Зуев. © Вечерняя Москва Он подчеркнул, что, во-первых, важно использовать маску, во-вторых, стараться не выходить на улицу без острой необходимости, и, в-третьих, избегать больших скоплений людей, поскольку вирус передается от человека к человеку. …

Что будет, если съедать 0,5 кг сахара каждый день: личный опыт

Героиня рассказала, как маленькая ошибка привела к необратимым последствиям. © Чемпионат.com «В возрасте 14 лет я сменила спортивную дисциплину: от гиревого спорта перешла к тяжёлой атлетике и пауэрлифтингу. Ключевую роль в формировании моего раннего представления о нутрициологии играл тренер. К сожалению, его квалификация в области спортивной диетологии и физиологии питания была ограничена, а рекомендации сводились к …

Россиянам рассказали о неочевидной причине снижения либидо

На уровень либидо влияют не только стресс, усталость и эмоциональное состояние человека, но и осанка, предупредил врач-остеопат, сооснователь клиники «ОСТЕО ЛАЙТ» Сергей Стеканов. Об этом он рассказал в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Стеканов объяснил, что половое влечение — это сложный процесс, зависящий от гормонального фона, психоэмоционального состояния, работы внутренних органов и здоровья опорно-двигательного аппарата человека. …

Врач рассказала, как не набрать лишний вес на удалённой работе

В последнее время удалёнка стала очень популярным форматом работы из-за большого количества очевидных плюсов. © РИА Новости Однако атмосфера «домашнего офиса» – это не только удобное кресло и отсутствие пробок, но и постоянное искушение перекусить чем-то вкусненьким, что непременно приводит к набору лишних килограммов. Врач Вера Сережина в интервью РИАМО рассказала, как на дистанте сохранить свой …

Фитнес-тренер объяснил, почему некоторые люди не худеют, несмотря на дефицит калорий

Эксперт раскрыл секреты эффективного похудения. Фитнес-тренер Леон Болмер объяснил, почему некоторые люди не могут сбросить вес, несмотря на дефицит калорий. © Чемпионат.com Специалист рекомендует употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой, и добавлять белок в пищу, чтобы чувствовать себя сытым и оставаться в пределах нужного диапазона калорий. Он также советует ограничить добавленный сахар и избегать сладких напитков, которые …

Фитнес-тренер назвала эффективное упражнение для мышц спины

Фитнес-тренер Елена Соболь назвала одно из самых эффективных упражнений для мышц спины в тренажерном зале. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru По мнению специалиста, это вертикальная тяга в тренажере. «Регулярное выполнение этого упражнения помогает правильно развивать мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника, что особенно важно для людей, проводящих много времени в сидячем положении», — заявила эксперт. Она …

Как правильно составить программу тренировок в зале — отвечает тренер

Вместе с тренером разбираемся, как подобрать для себя оптимальную нагрузку. © Чемпионат.com «Раньше занятия фитнесом представлялись как изнурительные тренировки, требующие нечеловеческих усилий. «Если не чувствуешь себя выжатым как лимон, значит, занимался недостаточно усердно» — девиз прошлого. Но времена меняются! Всё больше людей приходят к пониманию, что здоровье и удовольствие от занятий фитнесом важнее уставшего тела. Почему …

Россиянам подсказали способ уберечь себя от самокатчиков

Количество пациентов травматологического отделения увеличивается, когда наступает сезон самокатов, рассказал травматолог-ортопед, вертебролог, руководитель лаборатории патологии позвоночника, ведущий научный сотрудник СПБ НИИФ Денис Наумов. Способ уберечь себя от связанных с самокатами травм он подсказал россиянам в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач предупредил, что столкновение с самокатом на тротуаре может закончиться для пешехода ушибами, переломами, черепно-мозговыми травмами, …

Фитнес-эксперт Каневский объяснил, есть ли чисто мужские и женские упражнения

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, существуют ли в тренажерном зале мужские и женские упражнения. © Сетевое издание m24.ru Современная фитнес-индустрия началась именно с популяризации тренажерного зала. Ведь задолго до появления фитнеса в мире существовал так называемый атлетизм, который представлял из себя смесь из демонстрации мускулатуры и различных упражнений с разными снарядами (гири, штанги, гантели). Пока в 1946 году легендарный создатель бодибилдинга Джо Вейдер не учредил Международную федерацию …

Физические упражнения оказались полезны для здоровья мозга в любом возрасте

По данным учёных из Университета Южной Австралии, любая форма упражнений способна значительно улучшить работу мозга и память у детей, взрослых и пожилых людей. Результаты этой работы были опубликованы в British Journal of Sports Medicine. © Ferra.ru В ходе самого большого и всеобъемлющего на сегодня обзора специалисты обнаружили, что регулярные физические упражнения улучшают память, общие когнитивные способности, …