Врач рассказала, чем может быть опасен затяжной дефицит витамина D. Дело не ограничится только появлением сонливости и слабости. © Global Look Press Как рассказала врач Ольга Уланкина, основная роль витамина D – помогать организму усваивать кальций и сохранять прочность костей. Если его не хватает долгое время, плотность костной ткани начинает постепенно снижаться. У взрослых на этом …
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о том, что будет, если употреблять бургеры из фаст-фуда в ежедневном режиме. © Unsplash «Бургер, как и большинство других блюд быстрого питания, не следует употреблять ежедневно, поскольку доказано, что питание, в котором преобладают блюда фастфуда, может приводить к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и артериальной гипертензии, раннему развитию сахарного диабета …
Перед началом физических упражнений рекомендуется проверить состояние вен. © РИА Новости Такую рекомендацию в эфире радиостанции «Говорит Москва» дал сердечно-сосудистый хирург, член исполнительного совета ассоциации флебологов России Хачатур Кургинян. «Многие ходят в спортзал и там получают осложнения. Обращают ли внимание ваши тренеры на ноги? Я думаю, что не более 5% тренеров. Есть тренеры, которые при малейшей …
Эндокринологи Джад Сфеир и Йесика Гарсия подсказали людям старше 50 лет, как с помощью питания снизить риск остеопороза. Продукты для здоровья костей и суставов они назвали в беседе с изданием HuffPost. © Lenta.ru Сфеир отметил, что для поддержания плотности костей особенно важны кальций, витамин D и белок. По его мнению, наиболее ценным источником этих веществ являются …
Кимчи — блюдо корейской кухни, которое готовят из ферментированной капусты (чаще всего пекинской) с чесноком, имбирем и перцем. Говорят, что это блюдо помогает укрепить иммунитет и хорошо влияет на работу сердца и сосудов. Действительно ли так полезна капуста кимчи, кому лучше быть с ней осторожнее и насколько сильно она отличается от привычной нам квашеной капусты, …
Клинический психолог Лилия Гладких предупредила, что искусственное стимулирование окситоцина способно привести к эмоциональной зависимости и снижению естественной выработки этого гормона организмом, передает РИАМО. Ранее в СМИ сообщалось, что россияне начали массово скупать спреи от депрессии. Это средство содержит окситоцин — так называемый «гормон счастья». © Мир24 По словам психолога, тело перестает вырабатывать то, что получает в …
Хирург и гастроэнтеролог Альваро Кампильо призвал людей, которые желают достичь долголетия, придерживаться простого правила «5-4-3-2-1-0». Его слова передает издание ABC. © Lenta.ru Во-первых, по словам Кампильо, чтобы продлить жизнь, необходимо пять дней в неделю заниматься физическими упражнениями. Во-вторых, ночью нужно спать столько часов, чтобы полностью успели завершиться четыре цикла сна, добавил он. Кроме того, как добавил …
Главная функция витамина D — усвоение кальция и поддержание прочности костей. Об этом NEWS.ru заявила врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. © nsn.fm По её словам, в случае недостатка витамина D плотность костной ткани постепенно снижается. А длительный дефицит данного элемента ведёт к повышению риска переломов и развития остеопороза у взрослых. «А у пожилых людей дополнительно увеличивает …
Еще лет двадцать назад хлеб лежал почти на каждом столе спокойно и без чувства вины. Потом наступила эпоха демонизации углеводов — и батон объявили чуть ли не главным виновником лишнего веса, отеков и целлюлита. В итоге многие начинают худеть так: вычеркивают хлеб полностью, а через неделю обнаруживают себя ночью в беспамятстве у холодильника. © РИА Новости …
Популярный «день, когда можно есть все, что хочешь таит в себе серьезную опасность, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, главный эксперт Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова, сообщает «Абзац медиа. © Unsplash По словам специалиста, резкое нарушение привычного рациона провоцирует обострения. При сахарном диабете второго типа обильное употребление …