Время просмотра телевизора лучше ограничить двумя часами в день, особенно если вы любите смотреть передачи и закусывать чем-то сладким или жирным; также не рекомендуется сидеть перед экраном перед сном. Об этом рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева. © Global Look Press По словам кардиолога, которые приводит РИА Новости, телевизор лучше смотреть не больше двух часов и желательно не …
В период повышенной заболеваемости респираторными инфекциями квартиру необходимо регулярно проветривать, чтобы увлажнять воздух и снижать концентрацию в нем патогенов; не менее важна влажная уборка, ее надо проводить не реже одного-двух раз в неделю, рассказала спикер Роспотребнадзора Наталья Садыкова, ее слова приводятся в Telegram-канале "Роспотребнадзор рекомендует". © Global Look Press Специалист объяснила, что респираторные вирусы способны жить …
Онколог «Скандинавского Центра Здоровья» Сергей Иванов рассказал, какие на первый взгляд безобидные привычки увеличивают риск рака кишечника у людей до 40 лет. О трех главных провокаторах этого заболевания в молодом возрасте он поговорил с «Лентой.ру». © Lenta.ru Первой опасной привычкой Иванов назвал употребление энергетиков. В этих напитках много сахара, кофеина и быстрых углеводов, что провоцирует воспаление …
Стимуляция стоп с помощью ортопедической обуви, стелек или «нейро-аксессуаров» не оказывает заметного влияния на работу мозга и когнитивные функции. Об этом изданию The Conversation рассказал Атом Саркар, профессор нейрохирургии Университета Дрекселя. © Газета.Ru В последние годы производители спортивной и ортопедической обуви активно продвигают кроссовки, стельки и даже носки, которым приписывают «активирующее» действие на мозг. В рекламных …
В конце зимы наиболее полезны для иммунитета те продукты, которые содержат клетчатку, а также витамины С, D, A и группы B, рассказали в Роспотребнадзоре. © Российская Газета Витамин С, пояснили в ведомстве, необходим для бесперебойной работы иммунной системы, синтеза коллагена, стабильной работы ряда ферментов в организме, быстрого заживления ран. Также он важен для нормального обмена веществ …
Самым первым блюдом на завтрак будет полезно употребить салат из свежих овощей с растительным маслом (оливковое/кунжутное) чтобы снизить скачок глюкозы во время потребления углеводов и улучшить насыщаемость. © Global Look Press «Примеры продуктов и состав завтрака в правильной последовательности: 1. Салат из свежих зеленых листьев, томаты, лук, болгарский перец, заправка оливковым/кунжутным/льняным маслом, можно добавить семечки тыквенные, …
Эндокринолог и нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала, почему от соленых закусок, в том числе чипсов, так сложно оторваться. Причины зависимости от них она объяснила в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач объяснила, что в чипсах содержится большое количество соли. Она усиливает вкус пищи, маскирует жирность продуктов и стимулирует аппетит. По словам Хайкиной, сочетание соли и жира, …
Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Москвой 24» рассказала о роли сыра в рационе. По ее словам, это концентрированный и калорийный продукт, поэтому его суточная норма не должна превышать 30–50 граммов. Если вы едите сыр, в этот же день лучше отказаться от других жирных продуктов, например, сливочного масла, уточняют авторы канала NEWS.ru. © ГлагоL Самым …
Мужчины действительно могут переносить простуду субъективно тяжелее, чем женщины, это объясняется как гормональными, так и социально-поведенческими факторами. Об этом рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова, ее слова приводятся в Telegram-канале ведомства. © Российская Газета "Это интересный и давно обсуждаемый феномен, который популярен среди населения", — …
Жизнь в мегаполисе, напоминающая бег по кругу с препятствиями, может довольно быстро лишить сил и энергии. Есть несколько полезных привычек, которые помогут сохранять жизненный тонус даже в условиях интенсивного ритма большого города. Кто-то им уже следует и оценил их эффективность для своего самочувствия и внешнего вида, но кто-то клянется начать это делать «с 1 января», …