Мозг, потребляющий до 20% всех ресурсов организма, нуждается в особом питании для поддержания высокой работоспособности. Врач-невролог Игорь Мацокин в беседе с aif.ru назвал ключевые продукты, которые должны быть в рационе для улучшения памяти, концентрации и защиты когнитивных функций. © Чемпионат.com Специалист выделил пять основных групп продуктов. Яркие овощи и фрукты (цитрусовые, ягоды, шпинат, морковь). Они богаты …
Тренер студии фитнеса Алина Царева рассказала, бывает ли в спорте "слишком поздно". © Vse42.ru Многие уверены, что если возраст перевалил за определенную отметку, то смысла начинать тренировки нет – силы уже не те. Однако тренер Царева уверена, что реально стартовать даже в 40 и в 50 лет. Об этом сообщает издание Тульская служба новостей. У меня …
Баня оказывает сильное воздействие на организм, создавая дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, предупредила терапевт Анна Ревкова. © Вечерняя Москва Высокая температура ускоряет сердцебиение и расширяет сосуды, что делает посещение парной серьезным испытанием для организма. По словам врача, баню нельзя совмещать с употреблением алкоголя. Он снижает чувствительность к усталости, нарушает терморегуляцию и может вызвать резкое падение давления, …
Эндокринолог Густаво де Оливейра заявил, что психическое состояние можно улучшить с помощью диеты. Об этом пишет издание Terra. © Lenta.ru Де Оливейра предложил включить в рацион при проблемах с психикой ягоды, лосось, грецкие орехи и темно-зеленые овощи, которые снижают общее воспаление в организме, так как оно негативно влияет на душевное равновесие. Ферментированные продукты, такие как натуральный …
Запивать витамины и другие пищевые добавки кофе может быть не лучшей идеей. Всё потому, что некоторые БАДы взаимодействуют с кофеином. © Ferra.ru Железо. Употребление кофе с железосодержащими добавками может ухудшить их усвоение. Танины и полифенолы в кофе могут связываться с железом и мешать его усвоению. Принимайте добавки с железом минимум за два часа до употребления кофе …
Некоторые виды пищи могут затруднять усвоение цинка организмом. Вот чего специалисты рекомендуют избегать, если вы принимаете такие добавки. © Ferra.ru Фасоль. Фасоль, нут, фасоль пинто содержат фитаты. Эти вещества блокируют усвоение цинка. Снизить количество фитатов может приготовление и замачивание бобовых. Арахис. В нём тоже есть фитаты. Поэтому лучше принимать добавки с цинком за два часа до …
Взаимодействие с кошками является полезным для здоровья сердца, заявил кардиолог Мариано Наполи. Его слова передает издание 20minutos. © Lenta.ru Как объяснил Наполи, при взаимодействии с кошками снижается уровень стресса, нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений. Все эти эффекты являются кардиопротекторными, то есть положительно влияющими на сердечно-сосудистую систему в целом, добавил врач. Ученые из Университета Миннесоты …
Врач общей практики Сами Мойн назвал пять неочевидных причин возникновения частых простуд. Его мнение приводит Daily Mail. © Lenta.ru Мойн считает, что болезненность часто объясняется неправильным образом жизни. Так, по его словам, недосып ухудшает работу иммунной системы. Второй причиной он назвал хронический стресс. Врач объяснил, что из-за эмоциональных перегрузок у человека сохраняется высокий уровень кортизола. Этот …
Ведущий специалист проектного офиса Волгоградского государственного медицинского университета и автор научно-популярного канала «БиоПолитика» Виталий Ковалев заявил, что человечество вплотную приблизилось к эпохе замедленного старения, передает СМИ2. © Daily Moscow По его словам, исследования, проводимые сейчас в области геронтологии и биотехнологий, позволяют говорить о реальной возможности значительно продлить человеческую жизнь. Ученый отметил, что распространённое мнение о …
❋ 4.5 Молодые люди по всему миру готовы часами наблюдать, как другие играют в онлайн-казино, эмоционально реагируя на крупные выигрыши или проигрыши. Группа психологов из Великобритании решила разобраться, чем так привлекательны эти трансляции, в которых размывается граница между развлечением и рекламой азартных игр, а риск и авантюрное поведение преподносятся как норма и пример для подражания. © …