Семейный портал

Гинеколог рассказала о диете, помогающей женщинам сохранить гормональный баланс

Оказывается, некоторые женские недомогания можно облегчить с помощью особого режима питания — согласно фазам менструального цикла. Об этом "Российской газете" рассказала врач акушер-гинеколог, руководитель комитета по женскому здоровью Союза "Здоровье здоровых" Мария Коновалова. © Российская Газета "Рекомендации по лечению гормональных нарушений у женщин всегда начинаются с пунктов "Режим дня" и "Диета". Главные принципы диеты для гормонального …

МТС AdTech: 32% потребителей БАДов принимают их для снижения стресса

Треть потребителей биологически активных добавок (БАД) в России — 32% — принимают их для снижения стресса. Об этом говорится в результатах исследования МТС AdTech (текст есть у ТАСС). © РИА Новости "63% россиян регулярно принимают БАДы, а среди главных причин употребления — укрепление здоровья (76%), профилактика заболеваний (51%) и борьба со стрессом (32%)", — рассказали эксперты. …

Нарколог раскрыл способ эффективно бросить курение вейпа

Бросить курение вейпа самостоятельно возможно, но для этого нужно подготовиться: убрать устройство и жидкости, а также продумать свои действия, чтобы занять руки и мозг. Первые недели без никотина даются некоторым людям так тяжело, что лучше обратиться за помощью к специалисту. Об этом «Ленте.ру» рассказал врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической Клиники доктора Исаева Руслан Исаев. …

Снижение веса и не только: что произойдёт с вашим телом, если вы станете пить только соки

Сокотерапия рекламируется как средство для поддержания здоровья кишечника и похудения. Однако некоторые исследования показывают, что она может принести больше вреда, чем пользы. © Ferra.ru Вот какие последствия для здоровья имеет сокотерапия. Даёт организму питательные вещества. Например, такие, которые защищают от рака, болезней сердца, респираторных заболеваний. Помогает снизить вес. Однако это может быть временным, если не поддерживать …

Растительная диета поможет вам жить дольше

На сегодняшний день вопрос о том, живут ли веганы дольше, остаётся открытым. Однако недавние исследования показывают, что у тех, кто придерживается такого питания, более крепкое здоровье в целом. © Ferra.ru Научно доказано, что веганская диета может снизить риск развития хронических болезней, которые приводят к преждевременной смерти. Это в том числе диабет 2 типа и болезни …

Сексолог раскрыл способ укрепить иммунитет с помощью мастурбации

Сексолог Крис Марчелло заявил, что мастурбация является не только приятным, но и полезным для здоровья занятием. Неожиданные преимущества самоудовлетворения он раскрыл в разговоре с изданием Terra. © Lenta.ru «Доказано, что мастурбация — это отличный способ улучшить сон и даже облегчить менструальные боли, поскольку вещества, выделяющиеся во время оргазма, обладают обезболивающим эффектом», — пояснил Марчелло. Кроме …

Врач назвала продукт, который поможет в борьбе с депрессией

Он способствует выработке эндорфинов и поднимает настроение. Врач-диетолог Наталья Мизинова в беседе с NEWS.ru рассказала, какой продукт поможет в борьбе с депрессией и другими психологическими проблемами. По её словам, с этой задачей отлично справится шоколад. © Чемпионат Для людей, которые ограничивают себя и находятся на диете, поднимет настроение тот продукт, который они давно не употребляли и …

Диетолог дала советы по поддержанию сбалансированного питания

Сбалансированный рацион включает белковую пищу, богатые углеводами продукты, полезные жиры, цветные продукты, а также вкусную (и вредную) пищу в умеренных количествах. Сара Анзловар, магистр наук, лицензированный диетолог, объяснила, как придерживаться такого питания длительное время. © Ferra.ru Составьте гибкий план. У вас должны быть идеи и ингредиенты для завтраков, обедов и ужинов. Это поможет вам придерживаться …

Улучшение усвояемости и другие преимущества для здоровья замачивания миндаля

Сырой миндаль обычно замачивают в воде на несколько часов или на ночь. Это делает орех мягче и помогает ему легче перевариваться. © Ferra.ru Замачивание миндаля имеет ряд полезных для здоровья свойств. Улучшение усвояемости. В миндале очень мало воды. При замачивании его текстура становится мягче. Это помогает людям, которые испытывают дискомфорт в желудке при употреблении сырых орехов, …

Ах, как кружится голова: почему это случается после 40 лет, причины и советы врача

Головокружение — один из самых распространенных симптомов и жалоб у людей среднего и старшего возраста. Оно может проявляться как легкая неустойчивость и потеря ориентации, ощущение «пустоты» в голове или сильное вращение предметов вокруг. Часто этот сигнал организм подает не случайно: он указывает на возрастные изменения в сосудах, нервах или внутреннем ухе. Терапевт Евгений Митрюхин рассказал …