Архивы автора

Врач Ткаченко напомнил, что горячие блюда нельзя запивать холодными напитками

Обильное сочетание горячих блюд с холодными напитками может вызвать спазм сосудов желудка, что нужно учитывать, например, во время новогоднего застолья. Об этом рассказал ТАСС кандидат медицинских наук, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и гепатологии Петр Ткаченко. © Freepik «‎Стресс для слизистой желудка — это сочетание горячего и холодного, так называемого шампанского со льдом и горячего …

Россиянам дали несколько действенных советов по борьбе с насморком

Эндокринолог Екатерина Янг заявила, что при появлении насморка не стоит сразу прибегать к медикаментам. В своем Telegram-канале она дала россиянам несколько действенных советов по борьбе с этой проблемой. © Lenta.ru Янг посоветовала приобрести увлажнитель воздуха и уточнила, что в квартире влажность должна находиться на уровне 45-60 процентов. Кроме того, она порекомендовала использовать изотонический раствор для …

Тренировки для ленивых: 15-минутный комплекс, который реально убирает живот

Мечтаешь о плоском животе, но мысль о часовых тренировках в зале вызывает тоску? Хорошие новости: чтобы подтянуть фигуру, не нужно тратить кучу времени или превращаться в фитнес-гуру. Всего 15 минут в день, немного мотивации и правильные упражнения — и твой живот станет заметно более упругим. © Unsplash Почему 15 минут — это работает? Короткие тренировки, или …

Врач раскрыла говорящий об ожирении индекс массы тела

Бариатрический хирург, доктор медицинских наук и профессор Наталья Бордан раскрыла вес, при котором человеку необходимо обращаться к врачу. Об этом, а также о серьезных последствиях ожирения она поговорила с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Если индекс массы тела превышает 30 — это уже ожирение, и человеку необходимо обратиться к врачу. Но даже раньше стоит обратить внимание на изменения: …

Россиянам назвали способ избежать травм во время занятий в тренажерном зале

Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала россиянам способ избежать травм во время занятий в тренажерном зале. Об этом сообщает NEWS.Ru. © Lenta.ru По словам эксперта, наиболее травмоопасными упражнениями являются жим лежа и приседания со штангой. Главной ошибкой клиентов фитнес-клубов она назвала отсутствие страховки во время подходов с большими весами. «В российской практике, чтобы избежать увечий, достаточно …

Назван топ-5 неожиданных ошибок зимних тренировок

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала топ-5 неожиданных ошибок зимних тренировок. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Первой ошибкой стала недооценка стресса от холода: организм тратит энергию на обогрев, растет аппетит к сладкому и жирному. Эксперт посоветовала белковую теплую еду перед выходом. Следующей ошибкой стал …

Почему вы не худеете, хотя делаете все правильно: 6 скрытых ошибок

Зима — время, когда хочется тепла, уюта и… стройной фигуры, чтобы влезть в то самое новогоднее платье. Вы заменили десерты на фрукты, бегаете по утрам, считаете калории, но вес словно замер. Знакомо? Даже самые дисциплинированные сталкиваются с плато, и причина не в лени или слабой воле. Скрытые ошибки, о которых мы редко задумываемся, могут саботировать …

Врач опроверг популярный миф о количестве часов сна

Популярное мнение о необходимости спать ровно восемь часов в сутки оказалось мифом. Как пояснил врач Тони Каннингем, универсальной нормы не существует, а потребность во сне может значительно различаться у разных людей. © Чемпионат.com «Есть люди, которым на самом деле нужно всего пять или шесть часов. Их биология и физиология позволяют им столько спать в оптимальных условиях», …

Хирург Алексан: ринопластика снимает стресс и располагает к беременности

Пластический хирург заявил, что риносептопластика помогает обрести долгожданную беременность. Об этом «Газете.Ru» рассказал профессор, пластический хирург, главный врач клиники Art Plastic Тигран Алексан. © Газета.Ru «Долгие годы некоторые пациентки безуспешно планировали беременность, проходили обследования, и неоднократно делали процедуру ЭКО. А после ринопластики, в период подготовки к очередному ЭКО, выясняется, что беременность наступила самопроизвольно. И вот моя …

Врач китайской медицины рассказала, какими напитками лучше согреваться в морозы

Москвичей ждут первые зимние морозы. Медики рекомендуют в такую погоду согреваться полезными натуральными напитками. Врач классической и китайской медицины, член рабочей группы Госдумы по вопросам долголетия Ирина Старкова рассказала «Вечерней Москве» о самых эффективных исконно русских напитках. © Вечерняя Москва Есть такой традиционный русский принцип: «Пища должна быть лекарством, а лекарство — пищей». На Руси не …