Архивы автора

Регулярное употребление растительных продуктов с высоким содержанием полифенолов способствует снижению воспалительных процессов, улучшению работы эндотелия и стабилизации сосудистой системы, особенно у пожилых людей. Такие диеты являются проверенным методом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, как рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен, у такого питания есть и риски. © Нижегородская правда Эксперт объяснила, что полифенолы содержатся в овощах, листовой …

Читать далее

Многоразовые салфетки у большинства читателей уже давно обосновались на кухне. Они отлично подходят для протирания кухонных поверхностей. Но на этом их полезные качества не заканчиваются, и о них рассказывает автор канала «Она знает». ©  ГлагоL Для начала поговорим об их хранении. Если вы хотите всегда иметь салфетки под рукой, рулон с ними можно хранить не …

Читать далее

Зимой нужно ужинать раньше. Последний приём пищи должен состояться не позднее 19:00, чтобы не нарушить естественные ритмы организма, рассказала диетолог Валентина Палаццо. © Чемпионат.com По словам эксперта, из-за недостатка солнечного света зимой гормон сна мелатонин начинает вырабатываться раньше. Если в это время организм вынужден переваривать пищу, это приводит к конфликту внутренних процессов. «Откладывая ужин, мы заставляем …

Читать далее

Пальмовое масло действительно противопоказано детям до полутора-двух лет, так как оно мешает усвоению кальция, именно по этой причине оно противопоказано еще и женщинам в менопаузе. Об этом НСН рассказала диетолог Анна Белоусова. © РИА Новости Правительство ответило на октябрьское постановление Госдумы по ограничению использования пальмового масла в пищевых продуктах. Согласно документу, действующие законы по регулировке производства, …

Читать далее

В Сеченовском Университете запускают масштабные исследования, которые могут изменить подход к лечению ожирения и помочь пациентам сохранять результат после снижения веса. О новых проектах, включающих изучение микробиоты, сна и физической активности, рассказала член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук профессор Нина Петунина, возглавившая кафедру эндокринологии и метаболического здоровья. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе образовательного учреждения. © Газета.Ru …

Читать далее

Эндокринолог Екатерина Янг предупредила, что мужчины, которые употребляют спиртные напитки, могут столкнуться с алкогольной эректильной дисфункцией. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Как пояснила Янг, эрекция возникает в результате слаженной работы нервов, сосудов, гормонов. Однако алкоголь нарушает нормальное функционирование всех трех составляющих, подчеркнула она. Так, из-за спиртных напитков происходит угнетение проводимости нервов, которые …

Читать далее

Многие считают привычку грызть семечки безобидной, однако для зубов она может иметь серьезные последствия, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» стоматолог-терапевт «СМ-Стоматология» Анастасия Черношей. © РИА Новости «Прежде всего, при регулярном разгрызании семечек увеличивается риск сколов эмали. Несмотря на то, что эмаль является самой твердой тканью в организме человека, она устойчива именно к жевательным нагрузкам, но не …

Читать далее

Порой мы задаемся вопросом, что же делать, если все болит и нет сил встать с постели. Сергей Бубновский отвечает, что начинать стоит с правильного дыхания. В блоге он рассказывает об упражнении, которое ​‍​‌‍​‍‌ мягко запускает организм и работает как внутреннее зарядное устройство. ©  ГлагоL Лягте на спину, согнув ноги в коленях и поставив ступни на …

Читать далее

Суставы с наступлением холодов становятся более уязвимыми, предупредила врач-диетолог Людмила Денисенко. В беседе с KP.RU она перечислила продукты, укрепляющие суставы в холодное время года. © Unsplash Чтобы поддержать здоровье суставов, врач рекомендовала включить в рацион мясо и рыбу: курицу, индейку, минтай, судак и горбушу. По словам Денисенко, они содержат белок, важный для синтеза аминокислот и восстановления …

Читать далее