Существуют продукты, которые помогают естественному процессу выведения токсинов из организма и оказывают положительное влияние на здоровье. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина. © Лента.Ru По словам биолога, рекордсмены по очищению организма от токсинов — овощи и зелень, потому что они не только участвуют детоксикации, но …
В конце года продолжительность светового дня резко уменьшается: солнце встает все позже и заходит все раньше. При этом рабочие и учебные графики не меняются. В результате миллионы россиян, которым нужно рано вставать, к концу осени вынуждены пробуждаться в потемках. Как помочь себе скорее проснуться темным утром, рассказала врач-сомнолог София Черкасова, сообщает Общественная Служба Новостей. © Global …
Экзотический цитрусовый кумкват может быть опасен для ряда категорий людей, рассказала врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы министерства здравоохранения Московской области Елена Пехотина. © Global Look Press «Продукт содержит большую кислотность и сахар, поэтому кумкват не рекомендуется при гастрите, язвенной болезни, повышенной кислотности и сахарном диабете», — пояснила она РИА Новости. Если употреблять кумкват умеренно, не более 4 плодов …
Здоровый образ жизни и рациональное питание — это основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, заявила кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Малай. Самые вредные для сердца продукты она назвала «Ленте.ру». © Lenta.ru Малай подчеркнула, что для здоровья этого органа может быть опасен переизбыток соли. «Соль — условно полезный продукт. В небольшом количестве она необходима, но ее избыток приводит к задержке жидкости, …
Для поддержания здоровья мозга и высокой работоспособности важно соблюдать правильный баланс питательных веществ в каждом приёме пищи. Такую рекомендацию дал врач Никита Гурьянов, описав «формулу идеальной тарелки». © Чемпионат.com Специалист предложил чёткое соотношение продуктов: половину порции должны занимать некрахмалистые овощи, такие как шпинат, брокколи или разноцветный салат. Четверть тарелки следует отвести под качественный белок — рыбу …
Хирург по пересадке волос клиники Smile Hair, расположенной в Стамбуле, Мехмет Эрдоган назвал правильную последовательность действий во время принятия душа. Соответствующий комментарий публикует The Sun. © Lenta.ru По словам доктора, сначала нужно мыть тело, затем лицо и только потом голову. Он объяснил, что данный порядок действий может существенно повлиять на сохранение здорового внешнего вида волос. «Многие …
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский показал четыре упражнения для развития мышц спины, которые можно выполнять дома. © М24 Тренировки с собственным весом тела являются одним из самых простых и доступных видов физической нагрузки, которые может выполнять практически любой человек. Главное, чтобы была отработана техника выполнения соответствующих движений, а также понимание методики тренировки и системы в целом. При этом, если мы говорим о занятиях в помещении, а не на воркаут-площадках, …
Лимфатическая система зачастую остается в тени. А ведь именно от нее во многом зависят здоровье всего организма, иммунитет, внешние и внутренние красоты. Автор канала «Книга рецептов молодости и долголетия» пишет, что это глобальная система очищения и питания нашего организма. © ГлагоL И если с кровотоком все понятно – его стимулирует сердце, то вот с током лимфы …
Граждане России чаще выбирают спорт и прогулки вместо вредных пристрастий, а также готовы поменять свои привычки ради здоровья. Об этом в интервью ТАСС сообщила председатель общероссийского общественного движения "Здоровое Отечество" Екатерина Лещинская. © РИА Новости «По нашим наблюдениям [менять привычки ради здоровья россияне] — готовы, люди все чаще выбирают прогулку вместо кальяна, фитнес вместо пива по …
Доктор Александр Мясников поделился в своем Telegram-канале советами о том, как сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни для людей старше шестидесяти лет. © Global Look Press Первостепенным фактором, по мнению врача, является управление весом. Он подчеркнул, что если для молодых людей целесообразным считается индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24, то для категории 60+ оптимальный …