Архивы автора

В обновленные рекомендации по лечению запора включили один фрукт

Британская ассоциация диетологов обновила рекомендации по лечению запора. В документ включили один фрукт, сообщает издание Telemundo. © Lenta.ru Как заявила ведущий автор руководства Эйрини Димиди, в настоящее время все рекомендации сосредоточены исключительно на лекарственных препаратах. Что касается питания, прописывалось лишь употребление клетчатки и воды, но это не подкреплялось исследованиями, пояснила она. Теперь же, продолжила специалистка, появились …

Renewal выступила индустриальным партнером образовательного проекта для старшеклассников

Ученики десятых классов смогут изучать профессию промышленного фармацевта и в теории, и на практике под непосредственным руководством специалистов компании Renewal. На старте участниками проекта, реализуемого при поддержке Правительства Новосибирской области, выступили 56 учеников. «Индустриальные классы — новый формат подготовки будущих специалистов, — рассказала директор по персоналу АО «ПФК Обновление» (Renewal) Мария Сазонова. — Сегодня мы …

Диетолог назвала топ-10 осенних суперфудов для иммунитета и энергии

С сокращением светового дня и похолоданием организм как никогда нуждается в витаминной поддержке. Диетолог Лариса Никитина в разговоре с URA.RU составила рейтинг главных осенних суперфудов — доступных продуктов, которые помогут укрепить иммунитет, сохранить энергию и хорошее настроение. © Чемпионат.com Эксперт подчёркивает: осенью важно делать ставку на сезонные продукты, выращенные в своей климатической зоне, а не на …

Врач Дианова: фруктовые соки с добавленными сахарами повышают риск развития подагры

Риски развития подагры повышаются при соблюдении нездоровой растительной диеты, которая отличается низким содержанием цельного зерна и преобладанием рафинированных злаков (это злаки, из которых удалили внешние слои зерна, такие как отруби и зародыш) и сахаросодержащих напитков, рассказала «Газете.Ru» диетолог, гастроэнтеролог первой категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова. © РИА Новости Подагра является наиболее распространенным …

Для похудения, здоровья кишечника и костей: когда лучше всего есть йогурт

Йогурт, приготовленный из ферментированного молока, — один из самых популярных молочных продуктов. Если его употреблять в определённое время суток, можно усилить его преимущества для здоровья. © Ferra.ru Для здоровья кишечника Здесь лучших вариантов два: за полчаса до приёма пищи и во время еды. Йогурт содержит пробиотики, улучшающие здоровье кишечника. Это лактобактерии, стрептококки и бифидобактерии. А …

Врач Соломатина: разгрузочные дни помогут восстановиться после переедания

Разгрузочные дни помогут организму восстановиться после переедания, это особенно актуально после праздников или застолий. Об этом Pravda.Ru рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. © Газета.Ru По ее словам, в такие дни важно исключить из рациона тяжелую пищу, особенно мясо, и отдавать предпочтение овощам, легким супам, продуктам, богатым клетчаткой. Врач пояснила, что такое питание улучшит работу …

Йогурт и другие продукты для завтрака, которые помогут при воспалении

Хроническое воспаление — скрытая причина многих проблем со здоровьем. Чтобы этого избежать, начинайте день с определённых продуктов. © Ferra.ru Йогурт. Он содержит много пробиотиков, укрепляющих слизистую кишечника и блокирующих попадание воспалительных соединений в кровь. Выбирайте простые, несладкие варианты йогурта. Аналогичным действием обладает и кефир. Ягоды. Эти продукты богаты антоцианами, которые помогают снять воспаление, уменьшить окислительный …

Врач объяснила, как обтягивающая одежда вредит здоровью

Мы носим обтягивающую и тесную одежду по разным причинам. Однако если делать так часто, то это может вызвать различные проблемы со здоровьем. © Ferra.ru Катрина Картер, физиотерапевт, объяснила, чем может быть опасно ношение слишком тесных или обтягивающих вещей. Проблемы с дыханием. Ношение тесной одежды может нарушить работу лёгких из-за давления. Если вы надеваете спортивный бюстгальтер, …

Для здорового пищеварения и не только: в какое время суток лучше есть яблоки

В яблоках содержатся клетчатка и антиоксиданты, а ещё они улучшают здоровье кишечника. Диетологи рассказали, в какое время суток эти фрукты приносят наибольшую пользу. © Ferra.ru Утром или на завтрак Яблоко содержит мало килокалорий и при этом может похвастаться клетчаткой, которая даёт чувство сытости. Об этом говорит Жаклин А. Вернарелли, доктор философии, эпидемиолог, специалист по питанию …

Раскрыт простой способ сохранить здоровье печени

Чрезмерное потребление сахара способно вызвать разрушение печени, предупредила врач-терапевт Екатерина Сысоева. Простой способ сохранить здоровье она раскрыла в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru Сысоева объяснила, что избыточный объем сахара, особенно фруктозы, провоцирует накопление жира в клетках печени, развитие неалкогольной жировой болезни и метаболические нарушения, включая инсулинорезистентность и системное воспаление. Чтобы сохранить здоровье печени, врач призвала …