Утверждение о том, что в норме каждый день необходимо пить по два литра воды, является неверным, заявил нефролог Борха Кирога. Этот популярный миф он опроверг в беседе с изданием El Español. © Global Look Press «Почкам ежедневно требуется пол-литра воды для выведения токсинов, но мы также теряем воду незаметно через дыхание и потоотделение. Сколько это составляет? …
После 50 лет одна из самых серьёзных проблем организма — это утрата мышц. Без постоянных силовых тренировок в этом возрасте сила быстро снижается, что затрудняет выполнение даже повседневных дел. Тайлер Рид, бакалавр наук, сертифицированный персональный тренер, назвал несколько простых упражнений, которые помогут стать сильнее и нарастить мышцы. © Global Look Press Приседания со стулом. Они укрепляют …
Часто ли вы просыпаетесь с болью в спине или шее? Возможно, в этом виновата неподходящая подушка. Вот как её правильно подобрать. © Ferra.ru Первый и самый важный аспект при выборе подушки — это её высота. Правильно подобранная подушка должна полностью заполнять зазор, который образуется между шеей, головой и плечами. Шейный отдел при этом остаётся ровным …
Стремление к красоте естественно, и сегодня для этого есть безграничные возможности. Однако часто мы забываем о том, что некоторые аспекты здоровья, в особенности зрение, требуют особой защиты. Наверняка, вы даже не задумывались, к каким последствиям могут привести безобидные на первый взгляд бьюти-привычки. А ведь некачественная косметика, пренебрежение правильным снятием макияжа и даже некоторые популярные косметологические …
Организация любого торжества или делового события всегда начинается с ключевого вопроса: в каком формате будет проходить мероприятие? От этого зависит всё — от количества мебели и посуды до меню и атмосферы вечера. Кто-то выбирает банкет с рассадкой и сервировкой, другие предпочитают лёгкий фуршет, где гости свободно перемещаются и общаются. Как понять, какой вариант подойдёт именно …
Образовательный лагерь собрал в Ярославле 70 студентов выпускных курсов из более чем 30 фармацевтических и химико-технологических вузов России и Беларуси. География участников охватила всю страну. «ФИЛИН» уже 11 лет традиционно объединяет будущих специалистов фармацевтической отрасли. В этом году основной темой смены стала «Аптека будущего». Программа была посвящена самым актуальным вопросам фармацевтики: от разработки и производства …
Врач-терапевт Нафисет Хачмафова рассказала, какие симптомы могут говорить о дефиците различных витаминов. Их доктор назвала в разговоре с РИА Новости. © Лента.Ru По словам врача, первый признак дефицита витаминов — это нетипичная усталость. «К примеру, вы выполняете тот же объем работ в офисе, но сил с каждым разом все меньше, а настроение все хуже. Также могут …
Минздрав России намерен утвердить типовую дополнительную программу профессиональной переподготовки специалистов с высшим медицинским образованием по специальности «Клиническая фармакология», проект приказа проходит общественное обсуждение до 30 октября. Форма обучения очная, с возможностью частичного использования электронного обучения и дистанционных образовательных технологий. Срок освоения программы — 648 академических часов. После обучения выпускник будет обладать семью ключевыми профессиональными компетенциями: …
В 55 лет врач сказал автору канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе», что жить активной жизнью осталось лет 10, а дальше начнутся больные суставы да шумы в сердце. А через пару недель и один разговор со спортивным врачом жизнь снова заиграла яркими красками. Дело все в двух простых привычках: зарядке и правильном завтраке. Для …
❋ 4.5 Исследование на выборке из 1000 человек не подтвердило, что краткосрочные колебания гормона сказываются на готовности мужчин к риску, соперничеству и альтруизму. © Jules Kassas, unsplash.com Авторы многих прошлых научных работ находили связь между всплеском тестостерона, основного мужского гормона, и склонностью представителей сильной половины человечества к рискованным поступкам, конкуренции, а также их просоциальным поведением. Однако …