Если у человека кто-то из близких родственников прожил до ста лет, его шансы дожить до ста лет в 17 раз выше, заявил НСН Александр Мясников. © Global Look Press На продолжительность жизни больше всего влияет генетический фактор, так как сегодня большинство болезней просто «генетически предопределены», заявил НСН врач и телеведущий Александр Мясников. Ингушетия, Дагестан, Москва, Кабардино-Балкария …
Дэвид Сабгир, доктор медицины и кардиолог, объяснил, почему для поддержания здоровья сердца так важно употреблять в пищу продукты с ненасыщенными жирами. © Ferra.ru Полезные ненасыщенные жиры важны для нашего здоровья, так как они помогают организму усваивать жирорастворимые питательные вещества: витамины A, D, E и K. Если же вы не получаете достаточно этих жиров, то можете …
Этот подход к рациону поможет не только сбросить лишнее, но и оздоровиться. Гарвардская модель питания предлагает представить стандартную обеденную тарелку, мысленно разделив на четыре чёткие секции. Каждая из них соответствует определённой категории продуктов. Диетолог Марьяна Джутова рассказала, как правильно составить такое меню. © Чемпионат Половину тарелки должны занимать яркие, разноцветные овощи и фрукты, которые служат богатейшими …
Курение вейпов и сигарет вызывает раннее старение яйцеклеток у женщин, истощение запаса яйцеклеток у женщин младше 40 лет, что может привести к раннему климаксу и проблемам с зачатием, рассказал судебно-медицинский эксперт и ассистент кафедры анатомии человека Пироговского Университета Алексей Решетун. © unsplash «Как курение, так и употребление вейпов, электронных сигарет для организма женщины, особенно молодой, которая …
От тех, что привили родители, до навязанных маркетингом. © Чемпионат.com Лишний вес — это не проблема тела, а нейробиологическая программа, благодаря которой вы приучились набирать дополнительные килограммы. И она формирует привычки, которые становятся историей вашего организма. Главная задача в борьбе за стройность — изучение того, что стало отправной точкой при наборе веса. Необходимо понять, какие негативные …
Самое простое и доступное лекарство от стресса, лишнего веса и плохого настроения лежит прямо у вас под ногами. Это — обычная ходьба. И чтобы сделать этот "эликсир здоровья" еще доступнее, по всей России уже в течение нескольких лет открываются специальные "умные маршруты". В этом году к масштабному проекту "Каждому муниципалитету — умный маршрут здоровья" присоединятся …
Белый хлеб делают из очищенной муки. Он содержит довольно много углеводов и калорий и относительно мало клетчатки, белков, жиров, витаминов и минералов. Вот три причины покупать такой хлеб как можно реже. © Ferra.ru Повышение уровня сахара в крови и риска развития диабета. Регулярное употребление продуктов, которые вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови (типа белого хлеба), …
Витамин B12 — это один из тех витаминов, которые наш организм не может производить самостоятельно, поэтому важно следить за его уровнем и, при необходимости, принимать добавки. Особенно это актуально для вегетарианцев и веганов, которые чаще всего страдают от его нехватки. Давайте разберемся, что такое витамин B12, какие признаки его дефицита и как исправить ситуацию. © unsplash …
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире. Однако значительная часть этих заболеваний поддается профилактике, в том числе за счет коррекции питания. Одним из наиболее ценных продуктов для сердечно-сосудистой системы являются рыба и морепродукты, рассказала «Газете.Ru» доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 Пироговского Университета Эльвира Хачирова. © unsplash «Одним из наиболее ценных продуктов для сердечно-сосудистой …
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире. Однако значительная часть этих заболеваний поддается профилактике, в том числе за счет коррекции питания. Одним из наиболее ценных продуктов для сердечно-сосудистой системы являются рыба и морепродукты, рассказала «Газете.Ru» доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 Пироговского Университета Эльвира Хачирова. © Global Look Press «Одним из наиболее ценных продуктов …