Нарушение режима сна может негативно сказаться на здоровье. Об этом предупреждает Вера Ларина, доктор медицинских наук и профессор Пироговского Университета. © Чемпионат По её словам, оптимальное время для отхода ко сну — 22:00–23:00. Именно в этот период активно вырабатывается гормон сна мелатонин, который влияет на процесс засыпания. Мелатонин синхронизирует биоритмы организма человека и влияет на увеличение …
Терапевт Чернышова: чаще мойте руки, ОРВИ — это болезнь грязных рук. © globallookpress Специалист отметила: "Хочется вспомнить, что самый низкий уровень заболеваемости острыми респираторными вирусными заболеваниями был отмечен в 2020 году. Тогда люди вообще не болели простудными заболеваниями, потому что они сидели дома, носили маски, перчатки, мыли руки, избегали скопления людей. Вот все эти меры помогут …
Врач диетолог, терапевт Выселковской ЦРБ Марианна Горькавая рассказала об очищении организма. © unsplash Очищаем организм Печень один главных фильтров в нашем организме — это целый завод по переработке токсинов, который имеет около 10 функций. Одна из функций детоксикация — очищение организма от ядов, химикатов (в народе говорят — шлаки выводит). Как помочь вашей печени с помощью …
Обмен веществ играет ключевую роль в процессе похудения. © Чемпионат «Метаболизм, или обмен веществ, представляет собой фундаментальный биохимический процесс, лежащий в основе самой жизни. Это сложная совокупность всех химических реакций, непрерывно протекающих в организме и направленных на преобразование потребляемой пищи в жизненную энергию», — Кирилл Антонов, старший инструктор-методист АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга). Именно метаболизм обеспечивает …
Астма может развиться по разным причинам. В некоторых случаях возникает аспириновая бронхиальная астма, обусловленная гиперчувствительностью к аспирину и другим нестероидным противовоспалительным средствам (НПВС), рассказала «Газете.Ru» врач — аллерголог-иммунолог, заведующая кафедрой аллергологии и иммунологии РМАНПО, доктор медицинских наук, профессор Наталья Ненашева. © Газета.Ru «Это особый вариант бронхиальной астмы, при котором механизм бронхоспазма и связанных с ним приступов …
Многие, стремясь похудеть, совершают ошибки, которые не только мешают снижению веса, но и могут способствовать его набору. О самых распространенных из них «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог и диетолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева. © Газета.Ru «Главная ошибка — слишком строгие ограничения в питании. Люди, желая быстро похудеть, резко сокращают калории. Это замедляет метаболизм и приводит к потере мышечной …
УЗИ малого таза позволит исключить наличие андрогенпродуцирующих образований. © Global Look Press Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал врач-дерматолог, косметолог клиники «Люмиренс» Татьяна Егорова. «Это не очень хорошо, когда во взрослом возрасте, после 25 лет, у женщин появляются высыпания. Это сигнал, когда нужно сходить к гинекологу и сделать УЗИ малого таза. Потому что это …
Мы часто слышим, что «все болезни от нервов». Но что на самом деле стоит за этой расхожей фразой? Действительно ли хронический стресс становится тем тихим и коварным врагом, который методично подтачивает наше здоровье, приводя к самым серьезным последствиям, рассказала «Вечерней Москве» нутрициолог, автор образовательных курсов по нутрициологии, специалист по патопсихологии пищевого поведения Юлия Савельева. © Вечерняя …
Двукратный чемпион мира по самбо Дмитрий Елисеев назвал лучшие упражнения для мышц спины, которые можно выполнять в домашних условиях. Об этом сообщает NEWS.Ru. © Global Look Press Он отметил, что для тренировки будет достаточно бутылок с водой. «Лягте на живот, вытяните руки вперед, поднимите одновременно грудь и ноги, а в руки возьмите небольшой утяжелитель, например бутылку …
Алкоголь представляет собой токсичное и психоактивное вещество, вызывающее привыкание и способное спровоцировать более двухсот различных болезней, травм и других проблем со здоровьем. Употребление спиртного ассоциируется с повышенной вероятностью развития серьезных неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые и онкологические, а также психических и поведенческих расстройств, включая алкогольную зависимость. Еще в 1975 году, на ХХVIII сессии ВОЗ, было …