В материале также узнаете, как часто можно есть выпечку без вреда для фигуры. © Чемпионат Блины — это одно из самых популярных и любимых блюд в русской кухне. Однако если вы следите за питанием, важно знать, сколько калорий они содержат. Разбираемся с нутрициологом, от чего зависит энергетическая ценность и как сделать выпечку менее калорийной. Калорийность блинов …
Международная команда ученых с помощью математического моделирования рассчитала, что уже в обозримом будущем человек сможет жить 120 лет. Но чтобы модель воплотилась в реальной жизни, требуется много усилий и знаний. Ученый с мировым именем, почетный профессор Университета Болоньи Клаудио Франчески уже много лет изучает процессы старения и ищет способы продления жизни. Такие же исследования ведутся …
Слишком острая еда может вызвать расстройства желудка или привести к ожогам слизистой. © Global Look Press Регулярное употребление острой пищи, особенно в сочетании с продуктами быстрого приготовления, может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Ирина Бережная. По её словам, у людей, привыкших к острой пище, употребление блюд с жгучими …
Зеленый чай, витамин Е и водоросли, которые входят в состав «съедобного Оземпика», дешевле употреблять по отдельности — это очень полезные вещества, однако похудеть они не помогают, сказала НСН Марият Мухина. © Global Look Press Заявления о том, что китайские шарики с зеленым чаем, витамином Е и водорослями помогут похудеть, — не более, чем маркетинговый ход, похудеть …
Вместе с врачом ЛФК рассказали, какие упражнения помогут выровнять осанку и как их выполнять без вреда для здоровья. © Чемпионат По статистике, количество больных сколиозом составляет 3% населения планеты. Эта проблема требует не только наблюдения у врача, но и регулярных занятий. Йога – отличный вид тренировок, позволяющий улучшить состояние при этом диагнозе. Разберёмся в том, почему …
Кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал о критически важной роли магния в организме и перечислил симптомы, сигнализирующие о его дефиците. По словам эксперта, этот минерал выполняет ряд ключевых функций. © Чемпионат Магний участвует в магний-кальциевом обмене, помогая кальцию оставаться в костях. Также он является природным миорелаксантом, расслабляющим гладкую мускулатуру, замедляет нервно-мышечную передачу, успокаивая во время стресса, …
❋ 4.8 Чтобы проверить, как люди оценивают собственные успехи и неудачи, психологи провели серию экспериментов, попросив участников предсказать результат пяти подбрасываний монеты. Хотя вероятность успеха всегда равна 50%, добровольцы искали закономерности там, где их нет, и сильнее реагировали на неудачи. Кадр из фильма «Темный рыцарь» (2008) / © Universal Pictures Исследователи из Чикагской школы бизнеса имени …
Далеко не каждый готов варить кашу на завтрак в течение 30-40 минут — именно такое время необходимо для приготовления "идеальной овсянки", где используется зерно минимальной степени обработки. © Global Look Press Чтобы ускорить процесс, зерно на ночь можно залить водой. За это время оно немного размягчится и утром сварится быстрее. Еще один полезный вариант для любителей …
Гормональные изменения, медленное восстановление и более плотный график могут сделать традиционные подходы к похудению после 40 неэффективными. Зачастую в этот период решающее значение имеют ежедневные привычки. Вот что тренер Джаррод Ноббе рекомендует делать, чтобы сбросить вес. © Ferra.ru Начинайте день с белка. После 40 лет в приоритете должно находиться сохранение мышечной массы, так как она напрямую …
Многие любители активного образа жизни не задумываются, какие кроссовки они используют для спортивных тренировок. На самом деле, залог комфортных и безопасных занятий – правильно подобранная обувь. Для разных видов спорта существуют свои идеальные кроссовки. © Сибмеда Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики Новосибирской области публикует советы в тг-канале, как выбрать обувь для разных видов спорта. …