Желание потирать ноги друг о друга перед сном является признаком самоуспокаивающего поведения, рассказала сомнолог Мэриэнн Тейлор. Причины этой привычки она объяснила в беседе с Metro. © Lenta.ru По словам Тейлор, такое шевеление ногами успокаивает нервную систему. «Мягкие, повторяющиеся движения могут сигнализировать мозгу о безопасности, особенно во время отдыха. Они активируют парасимпатическую нервную систему, что помогает организму …
Внезапный и быстрый бег, без должной подготовки, может дать опасную для жизни нагрузку на сердечно-сосудистую систему, рассказал «Газете.Ru» кардиолог, анестезиолог-реаниматолог, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Федор Евдокимов. © globallookpress.com «Если мы говорим о беге, необходимость в котором возникла внезапно и требуют большие физические усилия, например, добежать до последнего автобуса или возникла …
Некоторые ежедневные привычки могут навредить кишечнику и заставить его стареть быстрее. Вот от чего лучше отказаться. © Ferra.ru Одна и та же еда. Согласно одному исследованию, добавление пяти различных порций растительных продуктов на тарелку каждый день улучшает долгосрочное здоровье. Множество продуктов с клетчаткой также обеспечивает пользу от широкого спектра питательных веществ, отмечает Аманда Соседа, магистр наук, …
Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, кардиолог Грант Шехян назвал внешние признаки, указывающие на болезни сердца. © globallookpress.com По его словам, речь прежде всего идёт об интенсивной синюшной окраске губ, лица, шеи, рук и ног, передаёт NEWS.ru. «Бледность кожных покровов является проявлением разных сердечных проблем, но все их объединяет нарушение насыщения кислородом крови либо …
Сегодня мы живем в мире, в котором каждый день приносит новый “чудодейственный” способ оздоровления. Яблочный уксус вызвал бурную реакцию в социальных сетях – огромный всплеск запросов и миллионы просмотров – рассказываем, из-за чего весь сыр-бор, и в чем плюсы и минусы этой добавки. © Just Talks Что такое яблочный уксус? Яблочный уксус — это разновидность уксуса, …
За 5 месяцев число участников программ "Активное долголетие" увеличилось на 400 тысяч человек. Об этом заявила вице-премьер Татьяна Голикова, слова которой приводятся на сайте правительства России. © РИА Новости Вице-премьер обратила внимание, что в рамках этой программы люди старшего возраста получают новые знания, занимаются спортом, творчеством, путешествуют. Всего благодаря ей активно проводят время уже 12,6 млн …
Зимняя пряность облегчает симптомы простудных заболеваний. © unsplash «Имбирь — не просто ароматная специя, придающая блюдам характерный пикантный вкус. Это растение, которое веками использовалось как в кулинарных, так и в медицинских целях. Корень продукта, обладающий жгучим вкусом и насыщенным ароматом, стал неотъемлемой частью кухонь многих народов мира, особенно азиатских стран», — Ксения Уваровская, семейный нутрициолог, эксперт …
Летний период часто побуждает людей стремиться к идеальной фигуре. Однако, как утверждает Лариса Полякова, сидеть на диете в жару не рекомендуется. © globallookpress.com Врач утверждает, что в это время организму необходимо сбалансированное питание, а строгие диеты могут привести к обезвоживанию, что особенно опасно в условиях высокой температуры. Она также подчеркивает, что даже при снижении аппетита важно …
Когда говорят, что сладкое — враг фигуры и молодости, ничуть не грешат против истины. Но одно лакомство явно стоит особняком в ряду «запрещенки», потому что качественный темный шоколад с содержанием какао от 70% — это вовсе не «вредный десерт», а почти суперфуд. В нем содержится мощная армия природных антиоксидантов — полифенолов, которые действительно замедляют старение …
Для получения точных показателей веса тела нужно взвешиваться не каждый день, а еженедельно в одно и то же время. Об этом изданию Wellness Pulse рассказала Сандра Вигелене, диетолог и эксперт в области глобального питания из Колледжа VIA при Орхусском университете в Дании. © Газета.Ru По словам врача, ежедневные измерения веса могут вводить в заблуждение, поскольку …