Привычка ложиться спать после полуночи негативно влияет на гормональный фон, эмоциональное состояние и работу кишечника, заявил гастроэнтеролог Саурабх Сетхи. Обо всех серьезных последствиях позднего отхода ко сну он предупредил в беседе с изданием Surrey Live. © Lenta.ru По словам врача, первое, что происходит при недостатке сна — это набор веса, затем появляется апатия и хронически плохое …
Методов, с помощью которых можно гарантированно защититься от деменции, не существует, однако есть разнообразные способы ее профилактики. Самый легкий и приятный среди них назвала эксперт социального проекта «Деменция.net», врач-психиатр Мария Штань. © РИА Новости «Один из безопасных и полезных способов улучшения физического здоровья и профилактики когнитивных заболеваний — скандинавская ходьба, которую также называют северной», — Мария …
Сочетание высокоуглеводных и сладких продуктов с белковыми поможет избежать резких скачков сахара в крови. Также сохранять стабильный уровень глюкозы надолго позволяет физическая активность. Об этом изданию Wellness Pulse рассказала британский диетолог Прия Тью. © Газета.Ru Врач объяснила, что колебания уровня глюкозы являются естественной реакцией на любой прием пищи. Однако резкое повышение уровня сахара в крови могут …
Бананы — не полезный фрукт из-за высокой калорийности и количества удобрений, которое используется при их выращивании. © РИА Новости "К сожалению, сегодня настоящих бананов в продаже нет. Все, что есть, в основном в теплых странах выращивают, используя бесконтрольное количество удобрений и химикатов, а для хранения — консервантов, а мы едим это. Поэтому никакой пользы в них, …
Продукты с высоким содержанием сахара, колбасные изделия и пища с трансжирами вызывают глазные заболевания. Об этом Москве 24 рассказала врач-офтальмолог высшей категории, профессор, доктор медицинских наук Наталья Шилова. © РИА Новости По ее словам, на глаза негативно воздействуют сладкие газированные напитки и любой сахар, который дополнительно добавляют в продукты. "Быстрый всплеск глюкозы в крови "закармливает" мельчайшие …
Погружение в холодную или горячую воду после тренировки не помогает мышцам восстанавливаться быстрее. К такому выводу пришли ученые из Университета прикладных наук и искусств Южной Швейцарии. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS One. © Газета.Ru Авторы работы отмечают, что интенсивные и новые виды физической нагрузки вызывают микроповреждения мышц и воспаление, что замедляет восстановление и снижает работоспособность. …
Чаще всего причиной набора веса становятся не возраст и гены, а повседневные привычки, которые кажутся безобидными, написала в своем telegram-канале эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. © Российская Газета Так, бороться с лишним весом, по ее словам, может мешать недостаток сна. "Хроническое недосыпание нарушает выработку лептина и грелина — гормонов голода и насыщения. В итоге замедляется обмен …
Эти диеты могут привести к тяжёлым последствиям, вплоть до летального исхода. Диетолог, терапевт, нефролог Регина Ахуньянова, известная также как Регина Доктор, назвала пять самых нелепых в истории диет. © Чемпионат.com Диета на ватных шариках. Она была популярна среди моделей, которые если пропитанные соком цитрусовых ватные шарики. Они утверждали, что такой метод помогает им чувствовать сытость без …
Если ваша дача не зимняя и вы приезжаете за город с наступлением весны, не спешите сразу же браться за дела — сначала проверьте состояние дома, посоветовала в беседе с RT старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарёва. © РИА Новости «Первым делом проведите тщательную уборку помещений, уделяя особое внимание зонам с повышенной …
Каждый четвертый взрослый россиянин страдает ожирением, а избыточный вес имеет более половины населения. Несмотря на то что в России впервые за несколько лет наметилась тенденция к снижению числа экстремально полных, люди с лишним весом составляют почти треть от общей массы умерших. Такие данные были озвучены на научном симпозиуме «Ожирение — глобальный вызов XXI века». Почему …