Шепот при простуде способен навредить, предупредила фониатр Светлана Романенко. Об опасности разговора шепотом она рассказала в беседе с РИА Новости. © Lenta.ru Она отметила, что при простудных заболеваниях в целом не нужно говорить много. Романенко добавила, что использовать шепот тоже не рекомендуется, так как он создает дополнительную нагрузку на голосовые связки. Врач добавила, что на голос …
Обезопасить колени на огороде можно, надевая защитные накладки, сообщила врач по лечебной физкультуре НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова, профессор Ирина Героева. © РИА Новости В беседе с газетой «Известия» она подчеркнула, что при работе на огороде необходимо регулярно разминать мышцы, делая простые упражнения на растяжение и расслабление и не находиться долго в согнутом …
Огурцы — низкокалорийные овощи, которые на 95 процентов состоят из воды. Их используют в кулинарии во всем мире — сырыми, в соленом и маринованном виде. «Лента.ру» рассказывает, чем полезны огурцы, какими витаминами и минералами они богаты и могут ли навредить организму. Огурец: описание Огурцы — это однолетние травянистые растения семейства тыквенные, которые относятся к типу …
Резкое повышение уровня физической активности после «сидячего» зимнего сезона может грозить проблемами с сердцем. Об этом изданию (MedX) MedicalXpress рассказала кардиолог Госия Вамиль из Клиники Мэйо (США). © Газета.Ru Эксперт объяснила, что по окончании зимнего сезона у многих людей может возникнуть соблазн сразу приступить к тренировкам на свежем воздухе, заняться садоводством, сделать перестановку в доме или …
Советы по питанию можно найти буквально везде. Но именно из-за этого бывает сложно отличить вредные рекомендации от полезных. Дипломированный диетолог Бриттани Поулсон объяснила, каким советам точно нельзя доверять. © Ferra.ru Миф 1: для оптимального здоровья следует избегать углеводов. Углеводы — это основной источник энергии для тела. Богатые углеводами продукты с высоким содержанием клетчатки помогают также балансировать …
Врач Сара Марин Бербелл заявила, что для улучшения состояния здоровья необходимо есть вместе два продукта. Их она назвала в беседе с изданием Vanitatis. © Lenta.ru Как отметила Бербелл, мощной комбинацией для здоровья является кожура киви с йогуртом. «Так мы употребим больше витамина С, чем из апельсинов, а также обеспечим свой организм пребиотиками для кишечника и большим …
Здоровый обмен веществ помогает защититься от усталости, непреднамеренного набора веса, депрессии и многого другого. Вот как можно ускорить метаболизм естественным путём. © Ferra.ru Добавьте в рацион больше белка. Диеты, включающие много орехов, рыбы, яиц, мяса, ускоряют метаболизм и сжигание калорий. Также белок позволяет сжигать почти на 300 калорий в день больше, чем углеводы и жиры. Пейте …
Яйца — это популярный источник белка. Но есть продукты, в которых этого вещества ещё больше. © Ferra.ru Сейтан. На порцию в 57 г приходится 17 белка. Этот сытный белок изготавливается путём замешивания теста из пшеничной муки и смывания крахмала. Темпе. Этот продукт делается из натурально ферментированных соевых бобов. Как и тофу, это полноценный растительный белок со …
Ежегодно с наступлением весны фиксируются случаи отравления дикорастущими травами. Особенно часто люди путают черемшу с ядовитой чемерицей. Подробнее об этом «Клопс» рассказал врач-токсиколог, к. м. н. Михаил Кутушов. © globallookpress.com Многие опасные растения внешне похожи на съедобные травы, что вводит в заблуждение неопытных сборщиков. В этом и заключается главная угроза для человека. «Основная причина отравлений черемшой …
Фитнес-эксперт Ирина Ротач раскрыла секрет негативных подтягиваний. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru Тренер рассказала, что негативные подтягивания нужно начинать с полного подтягивания и медленного возвращения в мертвый вис, когда руки полностью выпрямляются. После первого подтягивания нужно вернуться в исходное положение и повторить необходимое количество раз. При выполнении негативных подтягиваний тело генерирует больше силы при …