Архивы автора

Фитнес-эксперт Каневский назвал продукты, которые нужно есть перед разными тренировками

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, что нужно есть перед тем или иным видом тренировок. © РИА Новости От чего зависит результат в тренировках? Во-первых, от правильно подобранной методики занятий, а также качества выполняемых упражнений и движений. Во-вторых, от грамотно выстроенного тренировочного режима в сочетании с отдыхом. В-третьих, от правильного подобранного рациона. Причем иногда от приема пищи до тренировки зависит гораздо больше, чем от еды после занятия. …

Ученые проверили, одинаково ли люди воспринимают тот же цвет

Видит ли один человек цвета именно так, как их видит другой, остается трудным вопросом для исследователей человеческого сознания. Это пытаются выяснить по косвенным признакам, например по тому, какие ассоциации вызывает у разных людей один и тот же цвет. Недавно ученые решили опробовать еще один подход к этой проблеме: определить, насколько схожи или различны те или …

Американский врач назвала частые ошибки клиентов при посещении фитнес-центров

Розанна Джозеф-Энтони, американский врач и директор сети медицинских клиник, поделилась некоторыми распространенными ошибками, которые клиенты совершают во время посещения фитнес-центров. © РИА Новости «Не рискуйте ходить босиком в общественных местах», — сказала она в интервью британскому сайту Wowcher, добавив, что бассейны, спа-салоны и сауны могут быть носителями грибковых инфекций стопы. Обувь особенно важна, если у вас …

Можно ли пить во время еды

Стелла ШмельКорнилова Вероника Александровнаэксперт 08 марта, 13:05 Многие люди привыкли запивать еду. Есть мнение, что делать это нежелательно и даже опасно. Так ли это на самом деле? И существует ли безопасная доза, которая точно не навредит во время приёма пищи? Об этом "Рамблеру" рассказала гастроэнтеролог Вероника Корнилова. © Prostock-Studio/iStock.com Механизм влияния воды на пищеварение Прием любой …

Чернослив защищает от онкозаболеваний: миф или правда

Черносливом принято называть любую сушёную сливу. Продукт рекомендован даже детям, так как обладает множеством полезных свойств. Но реально ли он способен защитить от онкозаболеваний, «Клопс» узнал у врача-диетолога Марины Степаненко. © unsplash Чернослив богат пищевыми волокнами, витаминами А, В, С, К, а также железом, калием, и содержит антиоксиданты. Безусловно, этот сухофрукт рекомендовано включать в свой рацион. …

Названы опасные для сердца витамины и БАДы

Некоторые витамины в больших количествах могут навредить сердечно-сосудистой системе. Например, при переизбытке в организме витамина Е повышается риск развития инсульта, рассказал «Газете.Ru» врач-кардиолог Флагманского медицинского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Иосиф Шубитидзе. © Газета.Ru «Витамин E в больших дозах может представлять опасность для сердца. Исследования показали, что избыточный прием витамина E может увеличить риск сердечно-сосудистых …

Физическая активность оказалась лучшей привычкой для защиты от деменции

Научно доказано, что физическая активность может защитить мозг, улучшая его адаптацию и кровоток, уменьшая воспаление. Даже в том случае, если вы занимаетесь понемногу каждый день. © Ferra.ru В рамках нового исследования более 1100 человек прошли тесты на память, сдали анализ крови, сделали сканирование мозга. По итогам работы учёные обнаружили три вещи. Прежде всего, физические активные люди …

Доказано: чтение и математика предотвращают старение мозга

Хотите с возрастом сохранить остроту ума? Тогда тренируйте навыки чтения и математики. Об этом говорится в новом исследовании, проведённом под руководством профессора Стэнфордского университета Эрика Ханушека. © РИА Новости В рамках нового исследования эксперты выяснили: предотвратить возрастное снижение когнитивных способностей реально. Так, люди, которые регулярно пользовались навыками чтения и математики, не продемонстрировали значительного ухудшения работы мозга …

Повторный набор веса: что происходит после отказа от препарата Ozempic

Класс препаратов для снижения веса, включая семаглутид, продаваемый как Wegovy, — новый метод лечения ожирения. При этом эти лекарства нужно принимать всю жизнь, чтобы они были эффективными. Многие же люди, как показало новое исследование, так не делают. © Ferra.ru Подавляющее большинство людей прекращают принимать Ozempic и подобные препараты для снижения веса в течение двух лет. Часто …

Названы лучшие упражнения для быстрого прогресса в тренировках

Фитнес-эксперт Джефф Кавальер назвал лучшие упражнения для быстрого прогресса в тренировках. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Тренер заявил, что необходимо прорабатывать прямую мышцу живота, внешние и внутренние косые мышцы, а также переднюю зубчатую мышцу. Чтобы быстро увидеть прогресс, нужно выполнять каждое упражнение в течение тридцати секунд. В состав тренировки Кавальер предложил включить велосипед, горизонтальные …