После 50 лет некоторые привычки, связанные с физическими упражнениями, могут только навредить. Тренер Тайлер Рид их перечислил. © Ferra.ru Слишком много кардиотренировок с высокой ударной нагрузкой. Из-за бега по тротуару или упражнений с прыжками со временем могут изнашиваться хрящи. Это приведёт к боли и скованности в коленях, лодыжках, бёдрах. Лучше замените высокоинтенсивные виды деятельности на …
Физическая активность улучшает память на срок до 24 часов после тренировки. Исследования показывают, что упражнения стимулируют мозг, а качественный сон усиливает этот эффект. © unsplash Физическая активность — это не только способ поддерживать тело в форме, но и мощный инструмент для улучшения когнитивных функций. Исследования показывают, что упражнения могут стимулировать мозг, улучшая память и другие когнитивные …
Основатель Tesla Илон Маск стал отцом в 13-й раз. Американская активистка и блогер Эшли Сент-Клер сообщила, что родила ребёнка от известного предпринимателя. Источник: Life.ru По её словам, ребёнок родился пять месяцев назад, но она предпочла не раскрывать это из соображений безопасности. Илон Маск, который, к слову, подписан на неё в социальных сетях, пока не прокомментировал заявление. «Я не рассказывала об этом раньше, чтобы защитить малыша, но в последние дни стало очевидно, что таблоиды намерены …
Коллаген — белок в организме, который обеспечивает структурную поддержку кожи, костей, мышц, сухожилий и связок. Коллагеновые добавки часто используются для улучшения состояния суставов, костей, мышц и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Доступны же такие добавки в разных формах. © Ferra.ru Остеоартрит. Он представляет собой заболевание суставов, при котором защитный хрящ между костями со временем изнашивается. Это может привести …
Отжимания – одно из самых полезных и эффективных, но при этом непростых упражнений. Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал и показал, как научиться выполнять это упражнение. © globallookpress.com Отжимания от пола – упражнение, знакомое абсолютно каждому, причем с самого детства. Нас заставляли отжиматься на уроках физкультуры в школе и институте. Плюс отжимания входят в обязательный перечень сдачи норм ГТО. При этом нужно …
Бразильские супруги установили мировой рекорд по продолжительности брака, прожив вместе 84 года и 77 дней. Секретом счастливого союза они называют любовь. За это время пара воспитала 13 детей, а их семья выросла до 55 внуков, 54 правнуков и 12 праправнуков. 105-летний Маноэл и 101-летняя Мария вошли в Книгу рекордов Гиннесса как самая долго прожившая в браке ныне живущая пара, говорится на сайте Книги рекордов Гиннесса. Томико …
Фитнес-трекеры дают нам информацию обо всём, что связано со здоровьем: от количества шагов до сна. Однако эти устройства также могут вызывать беспокойство, поэтому важно иногда отдыхать от них. © Ferra.ru Эксперты по психическому здоровью назвали несколько признаков, которые указывают на необходимость сделать перерыв от фитнес-гаджета. Показатели влияют на ваше настроение. Многие фитнес-трекеры дают оценку вашим показателям. …
Ровно 130 лет назад, 15 февраля 1895 года, в Москве распахнула двери первая в Российской империи музыкальная школа для детей — Музыкальное училище имени Гнесиных. Екатерина НагельАвтор ВФокусе Mail Источник: Freepik В честь знаменательной даты ВФокусе Mail поговорил с его студенткой, участницей нового сезона шоу «Голос» Ульяной Зарва о том, как разглядеть в ребенке музыкальный талант. Включите музыку и смотрите за реакцией малыша Дети с музыкальным слухом …
Домашние животные помогают укрепить сердце и снизить уровень тревожности. Как еще питомцы воздействуют на хозяев, рассказал заведующий выездной медицинской службой, врач-терапевт высшей категории, семейный врач Вячеслав Обухов в программе "Доктор 24". © Сетевое издание m24.ru Здоровье сердца и нервной системы Домашние животные успокаивают нервную систему, снимают стресс, а также избавляют от чувства одиночества. Помимо этого, они …
Министерство здравоохранения представляет новый официальный портал о здоровье — takzdorovo.ru. Этот ресурс создан с целью повышения грамотности населения в вопросах здоровья, профилактики заболеваний и формирования здорового образа жизни. © РИА Новости Все материалы на портале тщательно проверяются ведущими экспертами российского здравоохранения и содержат достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями. © Власть Советов Выселковцы могут воспользоваться интерактивными сервисами, …