Эти продукты обязательно должны быть на вашем столе в холодное время года. © Чемпионат.com «Зимой еда — это уже не только про вкус: она заметно влияет на сохранение тепла в организме, работу иммунной системы и наше настроение. В холодное время года особенно важно, чтобы рацион помогал сохранять энергию и легче переживать нехватку солнца и свежих овощей. …
Некоторые привычные продукты при злоупотреблении могут негативно влиять на память и внимание и повышают риск деменции, заявила терапевт «СМ-Клиника» Галина Крелич. Четыре категории продуктов, которые незаметно «подтачивают» здоровье мозга, она назвала «Ленте.ру». © Lenta.ru Первой категорией вредных для когнитивных способностей продуктов врач назвала переработанные мясные продукты, в том числе колбасы, сосиски, бекон и ветчину. В них …
Более 70% россиян никогда не занимались зимними видами спорта. Регулярные занятия (еженедельно или ежедневно) практикуют лишь 10,2% опрошенных, еще 5,2% выходят на тренировки 2-3 раза в месяц. Эпизодически, несколько раз за сезон, занимаются 8,7% респондентов, говорится в новом исследовании Финансового университета при Правительстве РФ, компании "Ингосстрах" и сети клиник "Будь здоров", проведенном в 36 крупных …
Физическая активность играет ключевую роль в поддержании защитных сил организма и общего здоровья. Регулярные занятия спортом запускают целый ряд положительных процессов: они улучшают метаболизм и стимулируют кровообращение, а также помогают снизить уровень кортизола — гормона стресса. Одновременно с этим в теле активнее вырабатываются эндорфины, дофамин и серотонин, отвечающие за хорошее настроение и ощущение радости. Кроме …
Британский врач Дебора Ли объяснила, как питание помогает избежать скачков сахара в крови. Она перечислила продукты, которые повышают риск развития диабета 2-го типа, и рассказала, какие изменения в рационе помогут сохранить здоровье. © Чемпионат По словам специалиста, ключевую роль играет не просто наличие в меню отдельных блюд, а долговременные пищевые привычки. Особенно опасны четыре категории продуктов: …
Тёплые свитеры и шарфы из шерсти считаются лучшей защитой от холода. Однако для некоторых людей такие вещи могут стать причиной зуда, покраснения и даже обострения хронических кожных заболеваний. © Unsplash Об этом рассказала в беседе с RT Анастасия Зубова, врач-дерматовенеролог дерматовенерологического отделения Российской детской клинической больницы Минздрава России. «Шерстяные ткани имеют более грубую текстуру по сравнению …
Минтай поставляет человеческому организму селен в тандеме с другими полезными элементами, что делает его уникальным продуктом в борьбе со стрессом. © Unsplash "Уникальность минтая заключается в том, что он поставляет селен не в одиночку, а в синергии с другими защитниками. Тот же йод, которым исключительно богат минтай, работает в тандеме с селеном для здоровья щитовидной железы. …
Во время Масленицы стоит не забывать о проблемах с ЖКТ и контролировать количество блинов в зависимости от заболеваний: застой желчи, перегруз поджелудочной железы и склонность к вздутию. Об этом «Газете.Ru» рассказала доктор современной и китайской медицины Ирина Старкова. © РИА Новости «Если есть признаки застоя желчи. Раздражительность, частые вздохи, ощущение горечи во рту, сухость кожи, выраженная …
Эндокринолог Максим Кузнецов заявил, что каждый лишний сантиметр в талии сокращает жизнь на несколько лет. Такое предупреждение он сделал россиянам в Telegram-канале. © Unsplash По словам Кузнецова, чтобы оценить риски для здоровья, недостаточно смотреть только на вес человека. Так, пациент с массой тела 100 килограммов может быть как больным, так и здоровым. А вот окружность талии …
Праздничные застолья — серьезное испытание для организма. О том, как встретить торжество без последствий для здоровья, рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова. © Unsplash В праздничные дни резко возрастает потребление жирных, соленых блюд и алкоголя. Такое сочетание создает колоссальную нагрузку на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Для людей с гипертонией, ишемической болезнью …