Жительница США Алана Кесслер рассказала, как справилась с булимией и сбросила 19 килограммов по собственной методике. Ее историей делится Daily Mail. © Lenta.ru По словам Кесслер, проблемы с питанием начались у нее еще в детстве. Она выросла в семье пластического хирурга и часто слышала комментарии о своей внешности. В 15 лет девушка посмотрела фильм про фигуристку …
Известная российская актриса, звезда сериала «Тест на беременность» Анна Пескова раскрыла секреты стройности. Интервью публикует портал «Леди Mail». © РИА Новости 40-летняя артистка призналась, что ни разу в жизни не ела бургер. При этом она подчеркнула, что не поддерживает соблюдение диет. «Диеты я не приветствую, так как всецело за здоровый образ жизни и за правильное питание. …
Такой напиток помогает контролировать аппетит и улучшать пищеварение. © Чемпионат.com Исторически напиток с семенами базилика применялся в странах Южной и Юго-Восточной Азии — в Индии, Таиланде, Иране и на Ближнем Востоке. Его употребляли для охлаждения организма, улучшения пищеварения и поддержания водного баланса в жарком климате. Популярность напитка возросла на волне интереса к функциональному питанию и натуральным …
Это идеально сбалансированное первое блюдо. Как рассказала Екатерина Титова — гастроэнтеролог, нутрициолог, старший преподаватель кафедры патофизиологии и клинической патофизиологии Института биологии и патологии человека Пироговского Университета, — при грамотном приготовлении борщ сочетает в себе все необходимые группы питательных веществ. © Чемпионат По словам эксперта, в борще есть сложные углеводы и клетчатка из овощей, которые обеспечивают длительное …
Суп, вопреки распространенному мнению, не является обязательным элементом ежедневного рациона, отметила диетолог, нутрициолог Софья Кованова. © ТАСС При этом она уточнила, такие блюда будут полезны тем, кто заботится о своей фигуре и хочет похудеть. «ЖКТ прекрасно работает и без супов, если в меню достаточно воды, клетчатки и белка. Если недостаточно — супы будут работать как инструмент, …
Варенье, сгущенка и горячий шоколад являются самыми вредными начинками для блинов. Об этом рассказала Елена Устинова. © Global Look Press Она пояснила, что такие начинки содержат много жиров и углеводов. В то же время эксперт посоветовала россиянам выбирать начинку, в которой много белка. «Это начинки из мяса или, например, начинка из капусты, яиц, всякие разные овощные …
Врач Даниэль Лопес Росетти заявил, что для снижения риска развития инфаркта и инсульта необходимо тщательно чистить зубы. Этот неожиданный способ профилактики заболеваний сердца и сосудов он раскрыл в разговоре с изданием Infobae. © Lenta.ru Росетти заявил, что плохая гигиена приводит к возникновению различных инфекций в полости рта. Бактерии и выделяемые ими токсины могут попасть в кровоток …
Американские исследователи из Бостонского университета обнаружили прямую связь между лишним весом и риском возникновения болей в нижней части спины. Результаты работы прокомментировала врач-эндокринолог Зухра Павлова. © Российская Газета Специалисты установили, что по мере роста индекса массы тела (ИМТ) вероятность появления поясничных болей увеличивается плавно, без резких скачков. Каждый дополнительный пункт ИМТ (что соответствует примерно 4,5 кг …
Спортивные залы переполнены людьми, которые отдыхают по секундомеру, веря, что идеальная пауза между подходами — строго 60 секунд. Однако глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с NEWS.ru утверждает: монотонный отдых — ошибка. Секрет прогресса кроется в хаотичном, или, точнее, последовательном, чередовании длинных и коротких пауз. © Чемпионат.com Эксперт объяснила, что классические три минуты отдыха необходимы …
Нейрохирург Василий Королишин в рубрике «Теперь вы знаете» рассказал, как правильно организовать рабочее место, чтобы сохранить здоровье спины. Эксперт посоветовал начать с выбора правильного кресла. © Чемпионат.com Стул должен легко двигаться и быть устойчивым. В идеале спинка должна слегка откидываться назад (примерно на 10-30 градусов) и иметь валик в районе поясницы. Во-вторых, кресло и стул нужно …