Интенсивная работа мозга позволяет организму сжигать 240 ккал в час, что равно 30 минутам на велотренажёре или 25 минутам бега на беговой дорожке, заявила НСН Марият Мухина. © Global Look Press Диетолог Марият Мухина раскрыла НСН, что интенсивная мозговая деятельность увеличивает расход организмом калорий на 21%, однако она ни в коем случае не является заменой физической …
Поцелуи могут уменьшить головную боль, снизить артериальное давление и улучшить работу иммунитета, считает эволюционный биолог Матильда Бриндл. Неожиданный эффект от проявлений нежности она назвала в эфире радио BBC Sounds, пишет HuffPost. © Lenta.ru По словам Бриндл, во время поцелуев между партнерами происходит обмен десятками миллионов бактерий, многие из которых полезны для микробиоты рта. Такой обмен она …
Страшные сны помогают мозгу проще пережить стрессовую ситуацию, рассказала врач-невролог, психотерапевт, сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Сеченовского университета Елена Корабельникова. Неожиданную причину ночных кошмаров она назвала в беседе с KP.RU. © Lenta.ru По словам профессора, ночные кошмары — это реакция организма на сильные переживания, стресс или переутомление, когда эмоциональное возбуждение не подавляется в процессе сна. Другими …
Врач-кардиолог Антон Вахляев в рубрике «Теперь вы знаете» перечислил продукты с высоким содержанием холестерина. Он рассказал, что основной источник холестерина — насыщенные жиры. Они содержатся в колбасах, сосисках, беконе, жирном красном мясе, сливочном масле, некоторых растительных маслах (кокосовое, пальмовое), субпродуктах (мозге, печени, почках, легких). © Чемпионат.com «Продукты с высоким содержанием жиров животного происхождения всегда будут в …
Сладости и фастфуд вызывают привыкание, поэтому резкий отказ от них может сопровождаться "синдромом отмены". Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. © РИА Новости Ранее стало известно, что те, кто регулярно употребляют кофе, при отказе от напитка могут чувствовать сонливость, ощущение "ватной" головы, снижение концентрации внимания, раздражительность и перепады настроения. Это состояние …
После 40-50 лет питание становится не просто делом вкуса, а фактором, напрямую влияющим на давление, уровень сахара, состояние сосудов и обмен веществ. В британском издании Marie Claire UK диетолог (BSc), автор бестселлеров и фуд-блогер Эмили Инглиш, более известная как Em The Nutritionist, предлагает простой подход: не строгие диеты, а понятные домашние блюда из доступных продуктов …
Желание быстро согреть замерзшие руки под струей горячей воды — привычка, которая может серьезно навредить коже и сосудам. Об этом рассказала дерматовенеролог Виолетта Зиновкина. © Российская Газета Резкий перепад температур — стресс для сосудов. На холоде капилляры сужаются, чтобы сохранить тепло, а при контакте с горячей водой мгновенно расширяются. Это провоцирует микроразрывы, нарушает кровообращение и усиливает …
Проблемы с суставами стремительно «молодеют» и всё чаще встречаются у людей 25-35 лет. Главная причина — сидячий образ жизни, который ведёт к набору веса и провоцирует развитие заболеваний. Об этом в беседе с Life.ru рассказал травматолог-ортопед Андрей Сиденков. Главная причина — сидячий образ жизни. © Чемпионат.com Хорошая новость в том, что для защиты суставов не обязательно …
Красное мясо — это продукт, который вызывает немало споров среди диетологов и потребителей. С одной стороны, оно является ценным источником питательных веществ, с другой — его чрезмерное употребление может нести риски для здоровья. Наши эксперты рассказали, в чем заключается польза и вред красного мяса, чтобы сделать осознанный выбор в своем рационе. © Global Look Press Польза …
Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин рассказал в беседе с «Газетой.ру», чем вреден «диванный» образ жизни. © ИА «Сусанин» По словам врача, потребность в отдыхе не является патологией. Для большинства взрослых физиологической нормой является ночной сон 7-9 часов. Кратковременный дневной отдых также допустим и может способствовать восстановлению нервной системы и …