Отказ от любимой еды при похудении может привести к обратному эффекту, поскольку ограничения вызывают сильный стресс, провоцирующий переедание, ухудшение настроения и общего состояния. © Global Look Press "Отказ от любимой "вредной" пищи ради похудения может привести к обратному эффекту. Ограничения вызывают сильный стресс, который только провоцирует переедание. Резкий отказ от привычных продуктов может ухудшить ваше настроение …
Диетолог Андрей Бобровский предупредил, что замена мяса бобовыми подходит не всем. Отказываться от мяса не стоит тем, кто живет в холодном климате. © Global Look Press Во всём мире миллионы людей отказываются от мяса в пользу бобовых. Но безопасно ли это для каждого? Диетолог Андрей Бобровский отметил, что сегодня практика отказа от мяса действительно очень распространена. …
В Японии живут дольше всех, и дело не в волшебных таблетках. Секрет — в простых ежедневных привычках, которые становятся частью жизни. Местный доктор Дайсуке Коя выделил шесть таких правил. © Global Look Press Первое — не наедаться до отвала. Японцы следуют принципу «хара хати бу»: вставать из-за стола, когда желудок заполнен на 80%. Это помогает не …
Если человек регулярно пользуется доставкой свежеприготовленной еды, ему следует просто больше двигаться, заявил терапевт кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, пишет aif.ru. © РИА Новости По его словам, с одной стороны, вкусная и разнообразная еда — это полезно, но люди нередко перебарщивают с калориями. Учитывая, что многие ведут неактивный образ жизни и много времени работают сидя, то …
В России с 1 января 2026 года начал действовать государственный стандарт на изготовление чак-чака. Документ утвержден приказом Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии. Что входит в ГОСТ для чак-чака, чем полезен и вреден этот десерт и как сделать его «ПП-вариант», разбиралась «Вечерняя Москва». © Вечерняя Москва Что включает ГОСТ для чак-чака Чак-чак — это мучное …
Жительница США Деми рассказала, как продолжить есть фастфуд во время похудения. Ее советами делится The Sun. © Lenta.ru Женщина призналась, что раньше постоянно переедала. Устав от этого, она решила изменить свой рацион, при этом не отказываясь от привычной еды. С того момента она сбросила 61 килограмм. По словам Деми, худея, можно есть даже в «Макдональдс», главное …
Как часто ваши руки неосознанно тянутся к конфетам? Если это просто вредная привычка, когда хочется с чем-нибудь вкусненьким попить чай — это одно. А если вы чувствуете, будто вам позарез прямо сейчас нужно съесть сладкое, иначе вы себя будете плохо чувствовать — это другое. © Freepik Постоянное желание есть сладости может быть связано со множеством факторов, …
О том, чем полезен холод, рассказали врач-терапевт Елена Кудряшова и доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко. © Российская Газета Врач-терапевт Елена Кудряшова, отвечая на вопрос о безопасной продолжительности прогулки при -15…-20°C, в разговоре с MK.Ru пояснила, что четких временных рамок не существует и все зависит от индивидуальных ощущений. Если человеку тепло …
Редко болеющие мужчины и женщины раскрыли секреты крепкого иммунитета, позволяющие им сохранять здоровье. Своим опытом они поделились в разделе AskReddit на форуме Reddit. © Lenta.ru Многие пользователи еще со времени пандемии коронавируса носят защитную маску. «Я ношу маску в 99,9 процента случаев, когда нахожусь в общественных местах. В автобусе? Маска. На работе? Маска. За продуктами? Маска. …
Сон менее шести часов в сутки может быть опасен для здоровья и сопоставим по последствиям с алкогольным опьянением. Об этом предупредила испанский невролог Селия Гарсия Мало. Ее слова приводит издание Cuidate Plus. © Газета.Ru По словам специалиста, человек, который спал недостаточно, на следующий день испытывает снижение концентрации, замедление реакции и ухудшение когнитивных функций. В таком состоянии, …