Архивы автора

Психолог Деулин: совместные соревновательные тренировки помогают быстрее худеть

Ускоряют процесс похудения совместные тренировки или хотя бы общение с другими людьми, у которых похожая цель. Как рассказал «Газете.Ru» декан факультета «Экстремальная психология» МГППУ Дмитрий Деулин, в этом случае срабатывает «соревновательный эффект», здоровая конкурентная борьба за лучший результат. © Freepik «Важно, чтобы была команда единомышленников с общими задачами и поддержкой. Здесь "отстающим" могут помочь с лучшим …

Нутрициолог рассказала, какой мёд полезен для здоровья, а какой может навредить

Обычная ложка мёда может как помочь при простуде и стрессе, так и навредить здоровью — всё зависит от сорта и состояния организма. Об этом в беседе с Life.ru рассказала нутрициолог Лариса Никитина. © Чемпионат Специалист напомнила, что мёд на 80% состоит из углеводов, причём до 40% из них — легкоусвояемая фруктоза. Из-за этого людям с сахарным …

Врач Данилов: Ягоды, орехи и рыба в рационе помогут замедлить старение мозга

Продолжительность человеческой жизни связана со многими факторами, однако одним из основных является питание. Речь тут идет о простых привычках, а не о чем-то сложном и недоступном. Как то, что мы едим, влияет на наше самочувствие и работу мозга, рассказал доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. Сеченова Алексей Данилов. © Global Look …

Эксперт Парахина рассказала о пользе хлеба с салом в холода

Многим нравится сочетание ржаного хлеба с салом. Однако это не только вкусно, но и полезно. Главное — не переборщить. © Global Look Press "Насыщенный, сладковато-соленый вкус сала уравновешивается характерной кислинкой мякиша и горьковатыми нотками зажаренной корочки ржаного хлеба. А жирная, нежная и тающая текстура сала идеально контрастирует с плотной, упругой и пористой структурой мякиша ржаного хлеба, …

Кардиолог Маршинцева посоветовала смотреть телевизор не более двух часов в день

Время просмотра телевизора лучше ограничить двумя часами в день, особенно если вы любите смотреть передачи и закусывать чем-то сладким или жирным; также не рекомендуется сидеть перед экраном перед сном. Об этом рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева. © Global Look Press По словам кардиолога, которые приводит РИА Новости, телевизор лучше смотреть не больше двух часов и желательно не …

Россиянам рассказали, почему в сезон гриппа и ОРВИ важно проветривать квартиру

В период повышенной заболеваемости респираторными инфекциями квартиру необходимо регулярно проветривать, чтобы увлажнять воздух и снижать концентрацию в нем патогенов; не менее важна влажная уборка, ее надо проводить не реже одного-двух раз в неделю, рассказала спикер Роспотребнадзора Наталья Садыкова, ее слова приводятся в Telegram-канале "Роспотребнадзор рекомендует". © Global Look Press Специалист объяснила, что респираторные вирусы способны жить …

Названы три главных провокатора рака кишечника в молодом возрасте

Онколог «Скандинавского Центра Здоровья» Сергей Иванов рассказал, какие на первый взгляд безобидные привычки увеличивают риск рака кишечника у людей до 40 лет. О трех главных провокаторах этого заболевания в молодом возрасте он поговорил с «Лентой.ру». © Lenta.ru Первой опасной привычкой Иванов назвал употребление энергетиков. В этих напитках много сахара, кофеина и быстрых углеводов, что провоцирует воспаление …

The Conversation: ортопедическая обувь не влияет на работу мозга

Стимуляция стоп с помощью ортопедической обуви, стелек или «нейро-аксессуаров» не оказывает заметного влияния на работу мозга и когнитивные функции. Об этом изданию The Conversation рассказал Атом Саркар, профессор нейрохирургии Университета Дрекселя. © Газета.Ru В последние годы производители спортивной и ортопедической обуви активно продвигают кроссовки, стельки и даже носки, которым приписывают «активирующее» действие на мозг. В рекламных …

Россиянам назвали полезные для иммунитета продукты

В конце зимы наиболее полезны для иммунитета те продукты, которые содержат клетчатку, а также витамины С, D, A и группы B, рассказали в Роспотребнадзоре. © Российская Газета Витамин С, пояснили в ведомстве, необходим для бесперебойной работы иммунной системы, синтеза коллагена, стабильной работы ряда ферментов в организме, быстрого заживления ран. Также он важен для нормального обмена веществ …

Нутрициолог сказал, с чего нужно начинать полезный завтрак

Самым первым блюдом на завтрак будет полезно употребить салат из свежих овощей с растительным маслом (оливковое/кунжутное) чтобы снизить скачок глюкозы во время потребления углеводов и улучшить насыщаемость. © Global Look Press «Примеры продуктов и состав завтрака в правильной последовательности: 1. Салат из свежих зеленых листьев, томаты, лук, болгарский перец, заправка оливковым/кунжутным/льняным маслом, можно добавить семечки тыквенные, …