Поза, в которой человек любит или привык спать, очень индивидуальна. Кто-то предпочитает предаваться сну на спине, кто-то сворачивается калачиком, а некоторые любят спать на животе. Но именно сон на животе вызывает больше всего нареканий со стороны докторов. Правда ли, что спать в такой позе вредно для здоровья? Чем это чревато? В какой позе спать полезнее …
Наталья Лазуренко раскрыла НСН, что не существует безопасной степени ожирения, так как за этим диагнозом всегда следуют опасные «побочки». © ТАСС Даже пять лишних килограммов негативно влияют на психику и провоцируют дисфорию. Об этом НСН рассказал врач-диетолог Наталья Лазуренко. Ранее ученые нашли неожиданные плюсы жировых клеток. Так, издание New Scientist напомнило, что подкожный жир полезен. Он …
Индийский терапевт Джагдиш Хайремат объяснил причину внезапных приливов энергии перед сном. Его мнение опубликовало издание IndianExpress. © Лента.Ru По словам Хайремата, внезапная бодрость перед сном — это способ организма преодолеть усталость, когда мозг понимает, что ему все еще нужно оставаться начеку. С наступлением вечера уровень кортизола обычно снижается, что посылает организму сигнал о необходимости успокоиться. Однако …
Отечность по утрам, следы от резинок на носках, «поплывшее» лицо после застолья — многие воспринимают это как неизбежность. Но отеки не возникают на пустом месте: чаще всего за ними стоят привычки, которые незаметно сбивают водно-электролитный баланс, а иногда — сигналы организма о проблемах со здоровьем. Как перестать отекать и почему так происходит, «Вечерней Москве» рассказала …
Выяснилось, какие именно продукты могут улучшить работу мозга. Перечень составила заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова. © Global Look Press «Работа мозга зависит напрямую от его кровоснабжения, от уровня глюкозы. Ни один продукт не может сделать нас умными. Но есть группы продуктов, которые поддерживают когнитивные функции: жирная морская рыба, такая как …
Основу здорового долголетия формируют физическая активность, регулярные медицинские осмотры и контроль показателей, а также семейная поддержка. Об этом «Газете.Ru» рассказала Ольга Николаевна Ткачева — профессор, член-корреспондент РАН и директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета. © РИА Новости Первый фактор — регулярная физическая активность. По словам Ткачевой, движение должно стать не обязанностью, а источником удовольствия. «Нужно …
Сочетание кислот и сахара в энергетических напитках наносит зубам «двойной удар» – первый компонент размягчает эмаль, открывая ворота для проникновения второго вглубь тканей зуба. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач -стоматолог-терапевт, ассистент кафедры терапевтической стоматологии Института стоматологии Пироговского университета Анастасия Хритова. © РИА Новости По словам специалиста, в состав энергетических напитков входят лимонная, аскорбиновая и ортофосфорная кислоты. …
Известная британская писательница зрелого возраста Мэри Берри раскрыла трагичную причину стройности. Интервью, которое состоялось в Национальном либеральном клубе, публикует журнал The Oldie. © Lenta.ru 90-летняя знаменитость призналась, что потеряла сына в автокатастрофе в 1989 году, когда ей было 19 лет. С тех пор из-за стресса она потеряла вес и годами сохраняла его. «Мы потеряли сына, после …
Разбираемся, что будет, если каждый день есть только один фрукт. © Чемпионат.com «Банановая диета — это разновидность ограничительного рациона, где фрукты выступают единственным или доминирующим продуктом питания. В классическом варианте речь идёт о монодиете, где суточное меню на 95-100% состоит из бананов. Цель — быстрое снижение веса за счёт дефицита калорий (800-1200 ккал/сутки) и насыщения клетчаткой. …
Самая большая ошибка в рационе как взрослых, так и детей, считать, что завтрак должен быть сладким или быстрым. © Свободная пресса «Что мы привыкли видеть на завтрак в фильмах и жизни? Йогурт, кофе с бутербродами, сухой завтрак с молоком, в лучшем случае — каша или творог. Но важно помнить, что еда — это строительный материал для …