Бариатрический хирург, доктор медицинских наук и профессор Наталья Бордан раскрыла вес, при котором человеку необходимо обращаться к врачу. Об этом, а также о серьезных последствиях ожирения она поговорила с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Если индекс массы тела превышает 30 — это уже ожирение, и человеку необходимо обратиться к врачу. Но даже раньше стоит обратить внимание на изменения: …
Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала россиянам способ избежать травм во время занятий в тренажерном зале. Об этом сообщает NEWS.Ru. © Lenta.ru По словам эксперта, наиболее травмоопасными упражнениями являются жим лежа и приседания со штангой. Главной ошибкой клиентов фитнес-клубов она назвала отсутствие страховки во время подходов с большими весами. «В российской практике, чтобы избежать увечий, достаточно …
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала топ-5 неожиданных ошибок зимних тренировок. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Первой ошибкой стала недооценка стресса от холода: организм тратит энергию на обогрев, растет аппетит к сладкому и жирному. Эксперт посоветовала белковую теплую еду перед выходом. Следующей ошибкой стал …
Зима — время, когда хочется тепла, уюта и… стройной фигуры, чтобы влезть в то самое новогоднее платье. Вы заменили десерты на фрукты, бегаете по утрам, считаете калории, но вес словно замер. Знакомо? Даже самые дисциплинированные сталкиваются с плато, и причина не в лени или слабой воле. Скрытые ошибки, о которых мы редко задумываемся, могут саботировать …
Популярное мнение о необходимости спать ровно восемь часов в сутки оказалось мифом. Как пояснил врач Тони Каннингем, универсальной нормы не существует, а потребность во сне может значительно различаться у разных людей. © Чемпионат.com «Есть люди, которым на самом деле нужно всего пять или шесть часов. Их биология и физиология позволяют им столько спать в оптимальных условиях», …
Пластический хирург заявил, что риносептопластика помогает обрести долгожданную беременность. Об этом «Газете.Ru» рассказал профессор, пластический хирург, главный врач клиники Art Plastic Тигран Алексан. © Газета.Ru «Долгие годы некоторые пациентки безуспешно планировали беременность, проходили обследования, и неоднократно делали процедуру ЭКО. А после ринопластики, в период подготовки к очередному ЭКО, выясняется, что беременность наступила самопроизвольно. И вот моя …
Москвичей ждут первые зимние морозы. Медики рекомендуют в такую погоду согреваться полезными натуральными напитками. Врач классической и китайской медицины, член рабочей группы Госдумы по вопросам долголетия Ирина Старкова рассказала «Вечерней Москве» о самых эффективных исконно русских напитках. © Вечерняя Москва Есть такой традиционный русский принцип: «Пища должна быть лекарством, а лекарство — пищей». На Руси не …
Результаты масштабного исследования с участием более 44 тысяч человек показали, что уровень холестерина в крови долгожителей не всегда соответствует представлениям о "нормальных показателях". © РИА Новости Как пишет в своем телеграм-канале врач-хирург и онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян, "холестерин остается загадкой". Основываясь на данных, представленных шведскими исследователями, врач отметил, что чрезвычайно низкий уровень не всегда …
Недомогание зимой зачастую объясняется обезвоживанием, заявила физиолог Ханна Белшем. Неочевидную причину плохого самочувствия в холодное время года она назвала в беседе с HuffPost. © Lenta.ru Эксперт указала, что из-за сужения сосудов на холоде зимой жажда ощущается меньше, чем летом. При этом потребность организма в воде не исчезает, а иногда и усиливается из-за сухого воздуха в помещениях …
Кардиолог Кунал Лал заявил, что здоровье сердца можно укрепить благодаря правильному питанию. В беседе с изданием Infobae он посоветовал лучший ужин для профилактики болезней сердца. © Lenta.ru «Наша конечная цель — придерживаться диеты с низким содержанием натрия, трансжиров и насыщенных жиров, что позволит снизить такие негативные последствия, как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые …