Лимоны и чеснок неэффективны для профилактики и лечения простуды, заявил терапевт Кайван Хан. Пять шагов для правильной подготовки к сезону гриппа и ОРВИ он назвал изданию HuffPost. © Lenta.ru Самое важное, что, по мнению Хана, можно сделать для защиты организма осенью — это каждый день высыпаться. Он объяснил, что глубокий сон регулирует выработку цитокинов, а …
В Интернете часто можно встретить утверждение, согласно которому в сутки нужно обязательно выпивать два литра воды. На самом же деле организм каждого индивидуален и нет универсальной нормы. Но определить, не слишком ли много или мало жидкости вы получаете в день, всё же можно. © Ferra Для большинства взрослых частота походов в туалет будет потенциальным показателем уровня …
Согласитесь, даже у молодых людей иногда темнеет в глазах при резком подъеме. Обычно мы списываем это на стресс или переутомление. Но некоторые вещи и состояния могут оказаться действительно опасных для пожилого человека. © ГлагоL В первую очередь, нельзя вообще не вставать с постели. Конечно, иногда очень приятно провести целый день перед телевизором. Но это приводит …
Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный специалист по диетологии, рассказала, чем лучше всего питаться в 50+, чтобы поддерживать здоровье мышц, костей и сердца. © Ferra.ru Жирная рыба. Этот вид белка богат омега-3 жирными кислотами. Они уменьшают воспаление, улучшают здоровье мозга и сердца. Греческий йогурт. Он содержит много белка, который нужен для сохранения мышц. Также в …
Грибы всегда отличались своими полезными свойствами, в них содержатся минералы и белки, которые необходимы нашему организму. К тому же в них минимальное количество калорий, что дает возможность не переживать за фигуру. © ГлагоL Но вот в сочетании с алкоголем грибы показывать себя с другой стороны, создавая гремучую смесь. Одна из причин — содержание в них …
Употребление сырых продуктов на разного рода фермерских ярмарках и праздниках урожая может быть опасно для ряда категорий граждан. © Global Look Press «Детям, пожилым людям и лицам с хроническими заболеваниями следует избегать употребления сырой или недостаточно обработанной пищи, при сомнениях в качестве необходимо отказаться от покупки», – цитирует РИА Новости пресс-службу Роспотребнадзора. В ведомстве подчеркнули, что …
Фолиевая кислота, также известная как витамин B9 — жизненно важное питательное вещество для здоровья человека. Она играет ключевую роль в синтезе белков и ДНК, формировании гемоглобина и метаболизме аминокислот. Несмотря на то, что фолиевая кислота особенно важна для женщин во время беременности, ее достаточное потребление необходимо в любом возрасте для предотвращения серьезных проблем со здоровьем. …
Правильная осанка — залог здоровья позвоночника, красивой фигуры и уверенности в себе. Многие из нас проводят большую часть дня, сидя перед компьютером или ноутбуком, что негативно сказывается на положении спины и плеч. Однако вернуть красивую осанку совсем несложно, особенно если начинать утро с простых упражнений, укрепляющих мышцы спины и формирующих правильную линию тела. Эти несложные …
Многие россияне лишаются зубов из-за систематического игнорирования первых симптомов пародонтита, заявил кандидат медицинских наук, челюстно-лицевой хирург, имплантолог, главный врач клиники Estetus Севак Барсегян. Об этой фатальной ошибке он предупредил в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Люди годами занимаются самостоятельным лечением кровоточивости десен: используют специализированные пасты, мажут десны гелями и полощут рот травами. Эти меры заглушат симптомы …
При сердечно-сосудистых заболеваниях нужно ограничить потребление плавленых сыров и пармезана в пользу мягких и нежирных сортов. Об этом «Газете.Ru» рассказала директор экспериментально-производственного центра сыроделия Университета РОСБИОТЕХ Елена Сидорова. © unsplash «При проблемах с сердцем и сосудами рекомендовано выбирать сыры с пониженным содержанием жира и соли из пастеризованного молока. Жирность мягких, молодых сортов обычно не превышает 10–20%, …