Многим известно, что электролиты нужны для поддержания работы нервов и мышц, стабильного артериального давления, сохранения водного баланса – поэтому свободно дополняют ими рацион, даже если потери жидкости не происходило. Однако, большинству людей электролитные напитки не нужны для восполнения водного баланса – а их избыток может даже навредить. © Сибмеда Кому и в каких ситуациях электролиты помогут …
Заместитель председателя комитета Госдумы по физической культуре и спорту Амир Хамитов ("Новые люди") предложил реализовать проект "Папа-тренер", в рамках которого отцы смогут проводить дворовые тренировки для детей, становясь наставниками и партнерами по спорту. Об этом парламентарий сообщил ТАСС. © ТАСС "Предлагаю реализовать проект "Папа-тренер" — это уникальная инициатива, которая объединяет семью, двор и спорт в едином …
Физическая активность — один из самых эффективных способов замедлить процессы старения, которые запускаются после 40 лет, и сохранить качество жизни. Начать тренировки в этом возрасте лучше с ежедневной ходьбы по 15 минут с постепенным увеличением времени прогулок, рассказал «Газете.Ru» старший инструктор-методист лечебной физкультуры отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов. © Газета.Ru «Чрезмерные …
Боль в шее – очень распространенный симптом, характерный для большого числа патологий. Определить, в чем именно причина, поможет врач – с ним лучше обсудить и допустимые виды активности. При некоторых состояниях йога может стать эффективным методом, а при некоторых заболеваниях – быть опасной. © unsplash Основные причины боли в шее – неспецифические нарушения, травмы, ревматические болезни, …
Каждый житель мегаполиса подвергается шумовому воздействию: автомобили без глушителя, мотоциклы на дорогах, любители включить музыку на всю громкость и т. д. И, конечно, это не может не сказаться на здоровье. К чему может привести постоянное шумовое загрязнение, рассказала клинический психолог Елизавета Куликова. © unsplash По словам специалиста, если говорить о гигиене сна, то для полноценного отдыха …
Толщина влияет на удобство, но не на гигиену. © unsplash В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» кандидат медицинских наук Марьяна Абрицова подчеркнула, что изделие стоит использовать только в тех случаях, когда нет возможности «подмыться». «Сколько слоёв туалетной бумаги — не имеет значения именно для гигиены заднего прохода. Это ваше удобство. В три-четыре слоя бумага более плотная, …
В подростковом возрасте надо спать 8-10 часов, а с 18 лет и далее сну необходимо посвящать не менее 7-9 часов, рассказала ординатор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Айлина Жулаушинова, ее слова приводятся в Telegram-канале ведомства. © unsplash По словам специалиста, глубокий сон переносит информацию из кратковременной в долговременную память, запускает "уборку" мозга — выводит …
Жирные сорта рыбы, которые содержат в себе витамин D, помогают укрепить иммунитет осенью. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт, взрослый и детский нутрициолог и специалист сервиса по подбору витаминно-минеральных комплексов Hedonist Ирина Тюрина. © unsplash «Осенью и зимой организм испытывает дефицит солнечного света, что снижает выработку витамина D — одного из ключевых элементов в поддержке иммунной системы. …
Согласно результатам последних исследований, человек после похудения с вероятностью 70% наберет еще больше лишних килограммов, чем у него было до этого, поскольку большинство людей после жестких диет максимально расслабляются и не ограничивают себя в еде. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщил врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко. © Газета.Ru Он подчеркнул, что похудение может …
По итогам двухэтапной диспансеризации репродуктивного здоровья у 3940 человек обнаружены различные заболевания. Обследование, которое прошли уже 10 000 человек, позволяет своевременно выявить патологии и начать лечение, снижая риски при планировании беременности. © РИА Новости В рамках нацпроекта «Семья» женщины и мужчины от 18 до 49 лет могут бесплатно пройти диспансеризацию репродуктивного здоровья. Обследование включает консультации специалистов, …