Рубрика «Здоровье»

Раскрыта доступная каждому процедура для снижения тревожности

Контрастный душ — популярная и вместе с тем доступная каждому процедура с рядом неожиданных полезных эффектов, уверяет врач-психиатр, кандидат медицинских наук, эксперт социального проекта Деменция.net Мария Штань. При каких именно проблемах со здоровьем контрастные ванны особенно эффективны, она раскрыла «Ленте.ру». © Лента.Ru «Холодная вода действует как природный антидепрессант. Она вызывает выброс серотонина, норадреналина и дофамина, и …

Крепкий чай и кофе оказались опасны для здоровья сосудов и сердца

Многие любимые россиянами продукты, включая крепкий чай и кофе, опасны для здоровья сердца и сосудов, предупредила кардиолог медицинского центра «СМ-Клиника» Ирина Тарасова. От злоупотребления какой едой россиянам с гипертонией стоит воздержаться, она рассказала «Ленте.ру». © Лента.Ru «В крепком чае, кофе и энергетиках содержится большое количество кофеина. Его избыток в организме повышает тонус сосудов, учащает сердцебиение и …

Врач рассказал о полезных свойствах облепихи

Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рассказала о полезных свойствах облепихи. © Global Look Press «Облепиха является одним из лидеров по содержанию витамина C, который укрепляет иммунитет, защищает клетки от повреждения свободными радикалами и участвует в синтезе коллагена. Содержит витамины B1, B2, B3, B6 и B9, необходимые для нормальной работы нервной системы, энергетического обмена и кроветворения. Витамины E, A, …

Состояние кишечника, диета и деменция: где связь и что есть после 45 лет

С возрастом организм обычно начинает «сыпаться», память ухудшается, да и с концентрацией возникают проблемы. Но есть способы помочь себе не только с помощью медикаментов. Сегодня все больше исследований подтверждают: мозг и кишечник связаны куда теснее, чем считалось раньше. Так называемая «ось кишечник–мозг» работает в обе стороны: микробиота влияет на выработку нейромедиаторов, уровень воспаления и даже …

Врач Шевченко: жвачка улучшает гигиену рта и служит профилактикой кариеса

Жевательная резинка способна не только освежить дыхание, но и оказать положительное воздействие на стоматологическое здоровье. Об этом «Газете.Ru» рассказал доктор медицинских наук, врач-стоматолог и глава Профессионального общества гигиенистов стоматологических России Олесь Шевченко. © РИА Новости Ученые из Российского университета медицины провели масштабное исследование, в ходе которого оценили влияние применения жевательной резинки на состояние рта, а также …

Не такие уж простые: популярные заблуждения об упражнениях Кегеля, в которые не стоит верить

Упражнения Кегеля у всех на слуху, но, к сожалению, они не учитывают весь спектр задач, которые необходимо охватить женщине при решении проблем с мышцами тазового дна. Упражнения — это составная часть практики восстановления дисфункций тазового дна, но они не могут стать единственным решением. Преподаватель дыхательных и медитативных практик, специалист по йогатерапии репродуктивного здоровья женщин Майя …

Как выбрать гидрокостюм по размеру: для сапбординга, плавания, триатлона, дайвинга

Для сапбординга, сёрфинга, плавания, дайвинга и триатлона. © Чемпионат.com «Ошибка в выборе гидрокостюма может привести не просто к дискомфорту, а к серьёзным рискам для здоровья. При покупке снаряжения важен не только правильный размер, но и материалы, особенности кроя и ухода за изделием», — Александр Евдокимов, дайвер с 10-летним стажем, мастер-инструктор первого уровня Национальной Дайв Лиги (NDL) …

Сколько мышечной массы можно нарастить за год мужчине и женщине, от чего зависит рост мышц

Подробно разбираем факторы, влияющие на увеличение объёмов. © Чемпионат.com Походы в зал чаще всего имеют одну цель – увеличение мышечной массы. Это позволяет не только стать сильнее и подтянутее, но и сформировать рельеф и красивую фигуру. Но что делать, если в какой-то момент мышцы перестали расти? От чего это зависит и что делать, чтобы снова начать …

Диетолог призвала россиян употреблять курятину ежедневно

Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с НСН заявила, что по количеству белка курятина почти не уступает говядине, а по цене дешевле практически в три раза. © unsplash Курятина должна быть на столе у каждого россиянина, заявила НСН врач-диетолог Марият Мухина. Депутат Госдумы Сергей Лисовский ранее посоветовал россиянам с низким доходом переходить на курятину. По его словам, …

Врач предложил включить в рацион пять продуктов для профилактики проблем со зрением

Офтальмолог Виктор Массоте заявил, что для профилактики проблем со зрением необходимо изменить рацион. Для этого он в разговоре с изданием Terra предложил включить в ежедневное меню пять продуктов. © Lenta.ru «Морковь является классическим продуктом для "питания" глаз, поскольку она богата бета-каротином, предшественником витамина А, необходимым для правильного функционирования сетчатки», — рассказал Массоте. Также он посоветовал чаще …