Диетолог Фэй Джеймс уверена, что необязательно быть миллионером и проходить через рискованные процедуры, чтобы уменьшить биологический возраст. Дешевый способ омолодиться на 10 лет она подсказала Daily Mail. © Lenta.ru Специалистка убеждена: первое, что нужно менять — это питание. По ее мнению, для начала стоит как можно больше разнообразить рацион, включить в него всевозможные овощи и зелень, …
Использование водостойкой косметики может привести к синдрому сухого глаза — состоянию, которое сопровождается жжением, покалыванием, покраснением и снижением остроты зрения. Об этом изданию Daily Mail рассказала австралийский офтальмолог Жаклин Белтц. © Газета.Ru Доктор Белтц подчеркнула, что не рекомендует своим пациентам пользоваться водостойкой тушью. По ее словам, ингредиенты, обеспечивающие стойкость макияжа, вредят глазам. «Они обладают сильными подсушивающими …
Мужчины крайне редко задумываются о здоровье своих костей несмотря на то, что остеопороз может иметь смертельно опасные последствия. Об этом предупреждают врачи из Медицинского центра Университета штата Огайо (OSU), ссылаясь на результаты нового опроса. © Газета.Ru Согласно исследованию, только 1% мужчин в США всерьез обеспокоены снижением плотности костной ткани. Между тем, по данным Национального фонда здоровья …
Железо из растительных продуктов усваивается хуже, если запивать их кофе. Об этом рассказала диетолог Паула Мартин в интервью изданию El Español. © unsplash Мартин напомнила, что дефицит железа может проявляться в виде усталости, снижения концентрации внимания и плохой физической работоспособности. «Железо играет ключевую роль в транспортировке кислорода в организме. Поэтому его недостаток может привести к анемии», …
Воспитавшая семь детей, 21 внука, 43 правнука и одного праправнука 95-летняя жительница Бурятии Cыpжy Maлaкчинoвнa Hимaeвa поделилась с KP.RU секретом долголетия. © Lenta.ru По словам ее дочери Светланы, он заключается в заботе о близких. Именно благодаря ей, несмотря на преклонный возраст, женщина остается бодра, энергична и даже не жалуется на здоровье. Кроме того, рассказала родственница долгожительницы, …
Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что от храпа можно избавиться. В своем Telegram-канале она подсказала россиянам пять эффективных способов это сделать. © Lenta.ru По словам врача, при храпе необходимо контролировать положение тела во время сна. Для этого она посоветовала спать на боку: в этом случае рот не будет непроизвольно открываться, а язык — откидываться. Тем временем …
Эксперт XFIT, фитнес-тренер Алена Грибанова назвала россиянкам способы быстро сжечь жир на бедрах. Соответствующий комментарий поступил в распоряжение «Ленты.ру». © Lenta.ru Чтобы похудеть в данной области, нужно соблюдать правильное питание, выполнять физические упражнения и вести здоровый образ жизни, считает специалист. В первую очередь Грибанова посоветовала включить в тренировочный процесс кардионагрузку, а именно активную ходьбу, бег, прогулки …
Гинеколог Камиль Бахтияров дал женщинам пять рекомендаций по поддержанию здоровья летом. Об этом он написал в Telegram-канале. © Lenta.ru Как заявил Бахтияров, женщинам летом необходимо делать упор на овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты, полезные жиры и белки. При этом он призвал отказаться от сладостей в большом количестве. Что касается гардероба, отдавать предпочтение, по словам врача, необходимо …
На чашку зернёного творога приходится 25 г белка. Это больше, чем в яйцах или греческом йогурте. Кроме того, творог богат различными питательными веществами и положительно влияет на здоровье человека. © Ferra.ru Зернёный творог обладает сразу несколькими полезными для организма человека свойствами. Улучшает здоровье кишечника. Некоторые виды творога обогащают пробиотиками. Они улучшают баланс бактерий в организме. Продукты …
Учёные обнаружили, что минимум три порции ягод или других продуктов, содержащих много флавоноидов, в день могут улучшить здоровье по мере старения. Всё потому, что флавоноиды отличаются антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. © Ferra.ru В новом отчёте, опубликованном в «Американском журнале клинического питания», специалисты рассмотрели, как влияют флавоноиды на старение людей. Для этого учёные разработали шкалу «флаводиеты» — …