Глюкозинолаты в составе ростков брокколи положительно влияют на кишечную флору и снижают уровень воспаления в организме. К такому выводу пришли ученые Университета штата Мэн (США). Результаты исследования опубликованы на портале Electronic Theses and Dissertations (ETD). © Газета.Ru Исследование включало анализ доклинических данных, метаанализов и диетологических вмешательств как на животных, так и на людях. В экспериментах на …
Чрезмерное употребление молока может повысить риск рака печени у людей старше 60 лет, рассказала «Газете.Ru» директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. © РИА Новости «Современные исследования показывают, что чрезмерное употребление молока (больше трех с половиной стаканов в неделю), особенно жирного (более 3,6% жирности), может повысить риск рака печени у людей старше 61,5 года. …
Более половины случаев рака кишечника можно предотвратить, уверены в британской общественной организации по изучению рака Cancer Research. Глава отдела по связям с общественностью Никола Смит в беседе с Daily Mirror назвала действенный способ сделать это. © Lenta.ru Смит подчеркнула, что причины развития рака у некоторых людей неизвестны. К основным фактором риска, по ее словам, относятся несбалансированное …
Самой большой опасностью во время жары является обезвоживание, сказала в беседе с aif.ru врач-диетолог, терапевт, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологий, кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева. © unsplash Она подчеркнула, что водно-солевой баланс важен для работы всех органов и систем, включая нервную, костно-мышечную и сердечно-сосудистую. «Именно поэтому природа снабдила нас ценным защитным механизмом от …
Фитнес-тренер Василий Краснов рассказал об упражнениях, которые позволят выправить осанку и укрепить мышцы брюшной области. © unsplash В беседе с Regions.ru эксперт отметил, что боковая планка является хорошим упражнением для коррекции фигуры. «Находясь на боковой стороне, вам нужно, оперевшись на предплечье, вытянуть свои нижние конечности, разместить стопы одну на другой. После следует приподнять свои бёдра вверх, …
Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия помогают снизить артериальное давление. Эксперты рассказали, какими положительными для здоровья свойствами обладает калий. © unsplash Поддержание баланса жидкости в организме. Когда в организме больше натрия, чем калия, это увеличивает объём крови и создаёт большее давление на кровеносные сосуды. Об этом сказала Мелани Бетц, магистр …
Сахар называют «белой смертью», значит, от него стоит как можно скорее отказаться. © unsplash Однако полное его исключение из рациона питания может привести к негативным последствиям. Об этом в интервью изданию NEWS.ru заявила российский биохимик и нутрициолог Анна Дивинская. По её словам, категоричные запреты часто провоцируют срывы и переедание, а также формируют нездоровое отношение к еде. …
Кандидат медицинских наук, эндокринолог Европейского медицинского центра (ЕМС), врач высшей категории Ольга Яцишина раскрыла способ, с помощью которого можно диагностировать ожирение. Его доктор назвала в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам врача, ожирение диагностируется на основе индекса массы тела (ИМТ): если он выше 25, то это говорит о наличии лишнего веса. Если же ИМТ превышает …
Поддержание уровня холестерина в норме помогает снизить риск образования бляшек в артериях и развития болезней сердца. Важную роль при этом играют не только основные приёмы пищи, но и перекусы. © Ferra.ru Вот несколько причин, почему пудинг с семенами чиа полезен при высоком уровне холестерина. Много клетчатки. Пудинг с семенами чиа может дать 11 г клетчатки на …
Физическая активность должна быть не только регулярной и комфортной, но и разнообразной, а мотивация поддерживаться как дисциплиной, так и единомышленниками. Об этом в интервью РИАМО сообщил реабилитолог Мехди Новрузов. © Газета.Ru К слову, как отмечала старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина в беседе с газетой «Известия», для устойчивого снижения веса важно …