Новичкам в йоге следует начать с простых упражнений, которые помогут восстановить силы и перезагрузить тело и разум. Об этом сообщила эксперт по йоге Сюань Лань, передает Pravda.Ru. © Газета.Ru Так, можно выполнять упражнение «банан», которое представляет собой боковую растяжку. Для этого нужно лечь и наклонить руки и ноги в сторону, не двигая бедрами, голова должна сопровождать …
Попытка вылечить геморрой самостоятельно народными способами — самая частая ошибка, которую может допустить неопытный пациент, предупредил хирург-онколог, колопроктолог, кандидат медицинских наук, заведующий отделением хирургии и колопроктологии университетской клиники МГУ Даниил Маркарьян. На самые опасные методы лечения этого заболевания он указал россиянам в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач подчеркнул, что ни один народный рецепт не дает …
Стелла ШмельКозлова Валерия Олеговна эксперт 15 мая, 10:48 Оральный кандидоз, более известный как молочница ротовой полости, — это инфекционное заболевание, вызванное активным размножением грибков рода Candida. Эти микроорганизмы присутствуют в организме каждого человека и в норме не вызывают проблем. Однако в некоторых случаях их рост становится чрезмерным, что и приводит к развитию заболевания. © nicoletaionescu/iStock.com О …
Некоторые съедобные и лекарственные грибы, которые традиционно используют в китайской медицине, могут быть полезны при болезнях мозга. Об этом сообщают ученые из Шаньдуна в статье для журнала Journal of Food Science. © Lenta.ru Исследователи проанализировали множество работ, посвященных грибам вроде ганодермы (линьчжи), кордицепса, ежовика гребенчатого и антродии. В этих грибах нашли вещества, которые могут защищать клетки …
Иногда во время засыпания человек может вздрагивать. Терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Светлана Немова в беседе с «Лентой.ру» объяснила, почему так происходит. © Lenta.ru «В большинстве случаев вздрагивания во время засыпания являются нормой. Они наблюдаются у 60-70 процентов людей, чаще у детей и подростков, а также при нерегулярном графике сна. Однако в некоторых ситуациях это может сигнализировать …
В современном офисе выбор мебели чаще всего остается за работодателем, а не за сотрудником. Однако забота о здоровье — это зона личной ответственности каждого. Длительная сидячая работа, особенно по 8-10 часов в день, создает нагрузку на организм, что со временем может привести к нарушениям опорно-двигательного аппарата и другим проблемам. Как правильно выбрать офисный стул и …
Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что здоровье кишечника можно улучшить, включив в рацион несколько доступных продуктов. Их она назвала россиянам в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Как отметила Павлова, кишечнику для нормального функционирования необходимы как пробиотики, так и пребиотики, которые обязательно нужно принимать вместе. «Друг без друга они работают хуже. Это как посадить полезные бактерии в почву, но …
Силовые тренировки — это важная инвестиция в здоровье, ведь после 30 лет с каждым годом мы постепенно теряем мышечную массу. Это, в свою очередь, способствует жировым отложениям, негативно сказывается на гормональном фоне, здоровье спины и всего опорно-двигательного аппарата, да и на самочувствии в целом. © unsplash Силовые тренировки помогут сохранить мышцы, здоровое и подтянутое тело, ускорят …
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Юлия Чехонина назвали в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» продукт, который может защитить от инфарктов и инсультов. Выпуск с рекомендацией включить его в рацион доступен на платформе «Смотрим». © Lenta.ru Специалисты отметили, что таким свойством обладает морской коктейль, в состав которого входят различные виды морепродуктов. По словам …
Все мы стареем, но скорость этого процесса сильно различается. Естественным образом тело с годами теряет силу, подвижность, выносливость и мышечную массу. Вот какие упражнения покажут, насколько быстро вы стареете. © Ferra.ru Приседание с собственным весом. Если у вас подгибаются колени, пятки поднимаются или туловище слишком сильно наклоняется вперёд, значит, вероятно, ваши мышцы и суставы не работают …