Стелла ШмельВиктория Радькоэксперт 21 февраля, 15:02 Зубная нить — важная часть ухода за полостью рта. Она помогает удалить остатки пищи и налет из межзубных промежутков. Однако ее неправильное использование может нанести вред деснам. Виктория Радько, врач-ортодонт рассказала "Рамблеру" как правильно использовать зубную нить, чтобы избежать травм и сохранить здоровье десен. © Marina Demeshko/iStock.com С чего начать …
Хотя в интернете существует такое количество странных советов на тему здорового образа жизни, что кажется, будто современного человека уже ничем не удивить, некогда популярный блогер Lee Kei все-таки сумел привлечь к себе внимание своими сомнительными рекомендациями. Мужчина уверен: чтобы жить долго и не болеть, нужно перебраться в лес, а лучше в джунгли, есть сырое мясо …
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Наталья Лазуренко назвали в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» формулу идеального хлеба. Выпуск с рекомендациями по выбору этого продукта доступен на платформе «Смотрим». © Lenta.ru Лазуренко заявила, что в хлебе должны содержаться цельные злаки. По словам диетолога, они являются источником медленных углеводов, которые надолго дают чувство насыщения. …
Не секрет, что жареная пища наиболее вредна для организма, но несмотря на это, данный способ приготовления еды по-прежнему остается достаточно популярным в России. Как свести к минимуму риск для здоровья и на каком масле все же лучше пожарить мясо, овощи или рыбу рассказала в интервью радио Sputnik нутрициолог Наталия Титовченко. © Вести Подмосковья По словам диетолога, …
Традиционным угощением на Масленицу являются блины, главный принцип которых состоит в балансе и умеренности. Гречневая мука способна сделать их более питательными, богатыми клетчаткой и микроэлементами, сообщила в беседе с "Газетой.ру" врач высшей категории, нутрициолог, эксперт научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Екатерина Несвит. © Сетевое издание m24.ru "Первое, на что стоит обратить внимание, – это …
Отказ от использования гаджетов за час до отхода ко сну поможет улучшить качество ночного отдыха. Об этом РИАМО рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. © Газета.Ru По ее словам, вместо этого лучше почитать книгу или помедитировать. Она также рекомендует обеспечить темноту и тишину в спальне, для этого можно использовать светонепроницаемые шторы, маски для сна и …
Власти Москвы рассматривают возможность привлечь тренеров и профессиональных спортсменов к популяризации занятий на уличных спортивных площадках. Об этом заявила заместитель председателя комиссии Мосгордумы по экономической и социальной политике Мария Воропаева в интервью «Парламентской газете» 20 февраля. © РИА Новости По словам депутата, городские власти уделяют большое внимание поддержанию уличных тренажеров в хорошем состоянии. Следующим шагом станет …
Мужчинам особенно полезна рыба. Диетолог в программе «Сегодня утром» на «Каскаде» рассказала, почему именно сильная половина человечества так нуждается в морепродуктах. © globallookpress.com Мужчины чаще всего едят солёную или копчёную рыбу, при этом пренебрегают слабосолёными морепродуктами или морепродуктами на пару. Таким образом, они недополучают целый ряд важных элементов. От этого и страдают артериальной гипертензией. «В контексте …
Мясо — это отличный источник высококачественного белка. Он помогает строить и восстанавливать ткани тела. Кроме того, в мясе много цинка и железа. © Ferra.ru Прежде всего, мясо полезно есть, поскольку оно даёт все незаменимые аминокислоты. Их организм может получить только через пищу. Также у белков мяса высокая биологическая ценность, то есть их большая часть используется организмом …
Современный ритм жизни не всегда оставляет время на контроль питания, а жесткие диеты часто оказываются неэффективными в долгосрочной перспективе. © globallookpress.com Но есть хорошие новости: правильные пищевые привычки могут работать лучше, чем строгие ограничения, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Екатерина Ширшова. Первый лайфхак — используйте эффект «холодных» углеводов. После охлаждения часть крахмала в продуктах превращается в резистентный крахмал, …