Рубрика «Здоровье»

Ягоды — натуральный источник витаминов, которые особенно нужны организму зимой. Большое количество свежих ягод купить проблематично, особенно в зимнее время года, поэтому хозяйки запасаются высушенными плодами с дачных участков или покупают упаковки с сушеными фруктами и фруктовыми смесями для приготовления напитков зимой. Каротин, клетчатка, железо, пектин делают их настоящей вкусной сокровищницей для нашего здоровья, рассказала …

Читать далее

Диетолог Юлия Чехонина в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» развеяла популярное заблуждение о фитнес-батончиках для похудения. В выпуске программы, доступном на платформе «Смотрим», специалистка рассказала, что такие сладости могут иметь высокую калорийность. © Lenta.ru По словам Чехониной, производители утверждают, что в состав таких батончиков входят цельные злаки, но при этом производители умалчивают …

Читать далее

Выполнение приседаний и выпадов по 10 раз в три подхода подойдет для утренней мини-зарядки. Об этом Pravda.Ru рассказала фитнес-наставник Анастасия Медведева. © Газета.Ru По ее словам, стоит также делать три подхода отжиманий и упражнения на пресс, например, скручивания. Кроме того, в число полезных она отнесла упражнение на спину «Лодочка». Эксперт также советует делать утром суставную гимнастику. …

Читать далее

Этот тренировочный элемент заставит поработать сразу несколько групп мышц. © Чемпионат.com «Сложно переоценить значение фитнеса в эпоху сидячего и малоактивного образа жизни. Регулярные тренировки и физические нагрузки благотворно влияют на здоровье внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, не говоря уже о внешнем виде и общем самочувствии», — Алёна Аверьянова, фитнес-тренер DDX Fitness. С точки зрения силовой активности …

Читать далее

Переедание — распространенная проблема, которая может возникать из-за недостатка сна или нехватки витаминов. Чем отличается импульсивное переедание от компульсивного, по каким причинам человек может потреблять избыточное количество пищи, когда это может привести к проблемам со здоровьем и как вылечить недуг — в материале «Ленты.ру». © Lenta.ru Что такое переедание Переедание — это состояние, при котором человек …

Читать далее

Врач Уильям Ли, специализирующийся на связи между едой и здоровьем, предложил нестандартное решение для борьбы с белым жиром — начинать день с комбинации тёмного шоколада и кофе. По мнению специалиста, такой завтрак способен запустить процессы сжигания вредного жира в организме. © Чемпионат.com Эксперт подчёркивает важность выбора правильного типа шоколада — необходимо отдавать предпочтение продукту с содержанием …

Читать далее

Она и не предполагала, что «здоровые» продукты могут мешать процессу похудения. Дона Марш из Австралии весила 93 кг. Женщина была уверена, что фрукты и овощи, которые она ест каждый день, — основа идеальной диеты. © Чемпионат.com На «правильном» питании Доне не удалось сбросить и нескольких килограммов. Диетолог предложил ей попробовать программу The Fast 800, которая предполагает …

Читать далее

Рожали, рожают и будут рожать. Это данность жизни. Но неизбежно меняются, особенно в последнее время, подходы к здоровью будущей мамы, подходы к великому таинству — рождению ребенка. Об этом говорим с главным врачом Московской городской клинической больницы имени О.М. Филатова, доктором медицинских наук, профессором Валерием Вечорко. © Российская газета Валерий Иванович! В конце прошлого года в …

Читать далее

Тренер поделился с россиянами тремя упражнениями, которые помогут эффективно привести тело в форму. © Vse42.ru Фитнес-тренер Сергей Серегин раскрыл, на какие три упражнения стоит сделать упор, чтобы эффективно прокачать мышцы. Спортсмен заявил, что россиянам, желающим прийти в форму, стоит бросить прыжки на скакалке – в прокачке ягодичных мышц они не помогут. Лучше начать делать приседания с …

Читать далее

Многие люди любят домашние или магазинные заготовки — маринованные помидорки и огурчики, грибочки, салаты, джемы и варенье. Но один из часто задаваемых вопросов — есть ли польза от этих продуктов? О том, насколько консервы полезны или опасны для нашего здоровья, нам рассказала Юлия Ковалева, нутрициолог. © globallookpress.com Не все так однозначно Консервы — это не однородная …

Читать далее