Подсчет калорий многие считают универсальным способом похудеть и держать вес под контролем. Однако вокруг этого метода до сих пор идут споры: одни уверены, что без учета энергии невозможно добиться результата, другие предупреждают о риске тревожности и навязчивых мыслей о еде. О том, когда подсчет калорий может быть полезен, а когда — навредить, «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог …
Врач-диетолог АО «Медицина» Ольга Козина в беседе с «Чемпионатом» ответила на популярный вопрос. В последние годы слово «нутрициолог» всё чаще мелькает в соцсетях и рекламе. За ним скрывается специалист, который занимается не только калориями, но и качеством питания: балансом макро- и микронутриентов, влиянием рациона на обмен веществ, иммунитет, микробиоту кишечника, гормональный фон. © Чемпионат.com В идеале …
Многие считают, что перфорационные очки, они же очки с дырочками или очки-тренажеры, улучшают зрение, помогают глазам «отдохнуть». Однако, как рассказала «Газете.Ru» офтальмолог клиники «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Анна Клюева, это миф — такие очки не помогают улучшить здоровье глаз. © РИА Новости Как рассказала доктор, основная причина усталости — перенапряжение аккомодации (аккомодация — способность глаза …
Доктор медицинских наук, кардиолог, заведующая НИЛ популяционной генетики НИИ метаболического синдрома ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России Оксана Ротарь назвала главные провокаторы увеличения частоты пульса. Их она перечислила в разговоре с «Известиями». © Lenta.ru Ротарь заявила, что повышать частоту пульса могут не только такие факторы, как возраст и наличие хронических заболеваний, но и вредные …
Люди старше 40 лет, пациенты с повышенным внутриглазным давлением, диабетом, гипертонией и сильной близорукостью находятся в группе повышенного риска развития глаукомы. При наличии родственников с этим заболеванием вероятность также возрастае. Об этом рассказал доктор Дениз Вун, сотрудник Колледжа оптометристов Великобритании. Эксперта цитирует MedicalXpress. © Газета.Ru При глаукоме нарушается отток внутриглазной жидкости, что приводит к повышению внутриглазного …
Новое масштабное исследование, охватившее почти 200 000 американцев и длившееся около 30 лет, показало, что ключ к здоровью сердца кроется не в жестком ограничении жиров или углеводов, а в выборе правильных продуктов. Ученые из Гарварда пришли к выводу: даже низкоуглеводная или низкожировая диета может быть бесполезной, если она состоит из обработанных продуктов и лишена овощей, …
Вы мечтаете о плоском животе, но занятия спортом занимают кучу времени и кажутся утомительными. Однако, чтобы подтянуть мышцы живота, необязательно ходить в спортзал, вы можете делать несложные упражнения прямо дома в свободное время. © Unsplash Фитнес-тренер — Александра Львова поделилась простым, но очень эффективным комплексом, который вы легко сможете выполнять самостоятельно. Главное — регулярность и правильная …
Острая азиатская лапша — это ультраобработанный продукт, в котором почти нет клетчатки или полезных веществ, предупредил гастроэнтеролог Дмитрий Рытько. Последствия ежедневного употребления этого продукта он раскрыл россиянам в ходе беседы с «Газетой.Ru». © Lenta.ru Рытько обратил внимание, что большого вреда азиатская лапша здоровью не может нанести, но и пользы от нее никакой. Однако если есть ее …
Кабачки и их разновидность цукини являются доступным суперфудом для сохранения молодости и здоровья, считает тренер-нутрициолог Ольга Яблокова. О том, почему стоит включить этот овощ в рацион, она рассказала изданию «Доктор Питер». © Lenta.ru По словам Яблоковой, кабачки и цукини отлично вписываются в любую диету, содержат растворимую и нерастворимую формы клетчатки, что благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного …
Устойчивая обувь с поддержкой стопы может снизить нагрузку на суставы при остеоартрите колена, но не улучшить состояние при проблемах с тазобедренным. Об этом изданию The Conversation рассказал доктор Кейд Патерсон, доцент Мельбурнского университета. © Газета.Ru Остеоартрит — хроническое заболевание, при котором разрушаются хрящи и другие структуры сустава. Чаще всего страдают колени и тазобедренные суставы, что затрудняет …