Стелла Шмель25 января, 13:35
Специалисты перечислили десять продуктов, которые помогут справиться с сниженным либидо, сообщает издание The Day.
© Unsplash
У женщин подобная проблема выражается в отсутствии желания, а у мужчин — в уменьшении потенции.
Причин уменьшения сексуального влечения может быть несколько: проблемы со здоровьем, бессонница, стресс, усталость и психологические факторы.
Продукты, которые повышают либидо и у мужчин, и у женщин
- Сухофрукты, особенно курага и чернослив. Однако это нужно делать в меру, поскольку они влияют на пищеварительную систему.
- Горький шоколад, который станет прекрасным дополнением к романтическому ужину. Его можно употреблять как в чистом виде, так и использовать для фондю.
- Морепродукты. Мужчинам стоит употреблять все виды морепродуктов, а женщинам нужно налегать на устрицы и морскую капусту.
- Перепелиные яйца. В сыром виде они прекрасно подойдут для увеличения либидо у мужчин, а женщины могут употреблять их в салате.
Продукты, повышающие либидо у мужчин
- Красная и черная икра содержат много микроэлементов, которые повышают уровень тестостерона.
- Бананы. Этот фрукт особенно богат калием, что положительно влияет на мышцы.
- Орехи и зелень. Если добавить в рацион эти продукты, то результат не заставит себя ждать.
Продукты, повышающие либидо у женщин
- Корень женьшеня. Считается самым сильным афродизиаком для женщин, но его довольно сложно найти. Эффект будет заметен после недели регулярного потребления. Женьшень можно заменить другими травами, например, лимонником.
- Перец чили. Употребление этого продукта вызывает выброс эндорфинов и учащение пульса, и организм воспринимает это как возбуждение.